Анатомия и физиология

База знаний

Лестница гибкости суставов

Развитие гибкости суставов и мышц требует правильных знаний. Это несомненно. В своей практике я часто сталкиваюсь со множеством ошибок и откровенной...

Как устроены суставы
База знаний

Как устроены суставы

Для правильного понимания упражнений и методик тренировки просто необходимо знать, как устроены суставы. Это особенно важно, когда Вы занимаетесь...

Как развить реакцию
База знаний

Как развить реакцию?

Быстрота реакции является одним из самых впечатляющих физических качеств человека. Более того, скорость реакции жизненно важна даже в быту, не говоря...

Тест на мышечные волокна
База знаний

Тест на мышечные волокна

Преобладающий тип ваших мышечных волокон определяется генами. Однако, от него во многом зависит результат, которого Вы добьётесь от тренировок...

метаболизм жиров
База знаний

Метаболизм жиров

Поступая в организм человека через пищеварительную систему, жирные кислоты в составе микроскопических капель попадают в кровь. Небольшая часть...

Почему люди толстеют, обмен веществ
База знаний

Почему люди толстеют

Почему люди толстеют? Таких людей в народе называют обжорами, а врачи часто считают, что у них не в порядке щитовидная железа: речь идет о толстяках...

Формула Карвонена
База знаний

Формула Карвонена

Формула Карвонена — это удобное эмпирическое уравнение, помогающее быстро определить интенсивность тренировки под конкретную цель. Ведь как...

Рубрики