Методика тренировок

Кластерные сеты
База знаний

Кластерные сеты

Кластерные сеты являются одним из лучших методов тренировки для развития силы и мышечной массы. Синонимы: кластеры, чередование подходов, кластер...

Комбинированные сеты
База знаний

Комбинированные сеты

Комбинированные сеты являются очень эффективным приемом тренинга, когда речь заходит о тренировках на рельеф, на выносливость, а также при подготовке...

Что такое суперсеты?
База знаний

Что такое суперсеты?

У многих занимающихся силовым тренингом на мышечную массу или с целью похудеть возникает необходимость увеличения интенсивности для дальнейшего роста...

Рубрики