Когда мы пытаемся начать тренировки с полного нуля, многих из нас откровенно пугают эти многочисленные непонятные термины и словечки –...
Психология
Мы живём в удивительное время. Рядом (порой в одном и том же издании, в словах и мыслях одного и того же человека) наука и лженаука, трезвый взгляд...
Не так давно, в кругу знакомых, я выразил мнение о том, что одно из проявлений любви к детям – это обязанность приучить их к спорту. Сразу...
Вы гораздо сильнее, чем Вы думаете. Это основополагающий закон жизни. Какой бы сильной ни была Ваша мотивация, обязательно наступает момент, когда...
Мотивация — глубокие внутренние побуждения, приводящие к активным действиям, внутренним переменам, поиску решений, пересмотру ценностей...
Каждый из нас хотя бы раз в жизни хотел или даже пытался начать новую жизнь. Как обычно, всё начиналось либо с понедельника, либо с Нового года и т.д...
Когда речь заходит о достижениях и направлении движения по жизни, в спорте, неизбежно встает вопрос постановки и формулировки поставленной цели. Тема...
О пользе тренировочного дневника можно говорить долго. Я перечислю некоторые наиболее важные, на мой взгляд, моменты. 1. Дневник позволяет вам...
Рассказывая о разминке, я не упомянул одну важную вещь, которая помогает мне привести себя в рабочее настроение. Помимо физической разминки весьма...
Как правильно поставить цель? Какую цель Вы преследуете? Чего Вы в конце концов хотите от тренировок с тяжестями? Увеличить объём мышц? Стать сильнее...
Удивительно, но тренируя тело, нам приходится обманывать верного помощника и защитника. Какого? Организм, как система, имеет базовую стратегию...
Сегодня Первое мая. День труда. Ура, товарищи! Поговорим о труде и его оплате? Труд – важная часть жизни каждого человека. Практически каждый из нас...
Примерно три года назад мне на глаза попалась заметка, в которой рассказывалось об одном интересном способе привести в порядок свои мысли. Я не помню...
Как стать уверенным в себе человеком? Вы никогда не задумывались над тем, зачем Вы занимаетесь фитнесом? Зачем стремитесь стать сильнее, выносливее...
Понедельник. Утро перед совещанием. В кабинет директора врывается один из сотрудников фирмы. К удивлению директора, он заскакивает на стол в...
Очень многие люди, имеющие лишний вес говорили мне, что никак не могут удержаться от переедания. Причём переедание может иметь место во время...
Я решил написать этот пост, поскольку ко мне всё чаще обращаются с вопросом: «почему я тренируюсь по всем правилам, делаю всё точно, увеличиваю веса...
Пожалуй, 70% случаев лишнего веса или излишней худобы, скованности и плохой осанки можно объяснить не только влиянием генетики, неразумного образа...
Как правильно тренироваться? Этот вопрос я очень часто получаю в письмах. В таких, как это… «Здравствуйте, Роман. Мне бы хотелось узнать...
Прежде, чем Вы ознакомитесь с этим постом-гипотезой, просто знайте – это лишь мои предположения и догадки после прочтения нескольких книг по...
Небольшое обсуждение с форума. Добрый вечер! Я уже третий месяц работаю фитнес-инструктором (инструктор тренажерного зала в женском клубе и...
Получить образование, значит впустить в свою жизнь новую информацию, новые впечатления, новые чувства, новых людей, новые идеи… Высшее образование –...
Интересно, как мышление влияет на здоровье? Люди тратят огромное количество денег и времени, стараясь продлить свою жизнь и сделать ее более здоровой...
Я не знаток восточных техник и приёмов. Но однажды ощутив пользу медитативного дыхания, я уже не хочу без этого обходиться. Это один из тех гениально...
Любопытные заметки о связи психологического состояния человека и склонности к инфекционным заболеваниям я нашел у московского психолога Василия...
Когда я учился в университете, я много размышлял о том, чему нас учат, зачем нас этому учат, почему именно этому нас учат. Я получил массу полезных...
Откуда я узнал, что такое билль о правах личности? У меня есть знакомая женщина, которую я выделяю среди других женщин. Со стороны это совершенно...
Вспомнить об этом приеме общения, который я автоматически применяю уже много лет и в общении с коллегами, и в общении с ребёнком, заставил один...
Однажды вечером я зашёл в школу, где проходят занятия по танцам у моей дочери. Я должен был забрать ребёнка домой после занятия. До конца занятия...
Воображение. Загадочная функция человеческого мозга, использующая язык образов. Источником воображения является подсознание. Известно, что образ...
