Упражнения для дельтовидных мышц

Толчок гантели одной рукой
Упражнения

Толчок гантели одной рукой

Толчок гантели одной рукой является мощным силовым упражнением для общей физической подготовки (ОФП), развития дельтовидных мышц, трицепсов, мышц...

Толчок гантелей стоя
Упражнения

Толчок двух гантелей стоя

Толчок гантелей стоя  отлично развивают трицепсы, передние и боковые части дельтовидных мышц,  верхние части грудных мышц, трапециевидные мышцы и...

Отжимания от пола уголком
Упражнения

Отжимания от пола уголком

Отжимания от пола уголком отлично развивают верхние грудные мышцы, дельты и трицепсы. Это упражнение является аналогом жима штанги стоя (армейского...

Рубрики