Упражнения для широчайших мышц

Тяга гири в выпаде для широчайших мышц
Упражнения

Тяга гири в выпаде

Тяга гири в выпаде прекрасно развивает широчайшие мышцы спины, бицепсы, трапециевидные мышцы и задние дельтоиды. Совершенно не грузит поясницу в...

Упражнения

Тяга гантелей в упоре лёжа

Тяга гантелей в упоре лёжа развивает широчайшие мышцы спины и всё тело комплексно. Включает в работу все крупные мышцы тела, в том числе...

Упражнение пулл-овер с гантелью поперек скамьи
Упражнения

Пулл-овер поперёк скамьи

Пулл-овер поперек скамьи — разновидность известного упражнения для развития широчайших мышц, грудных мышц и трицепсов. Выполнение упражнения...

Перекаты на турнике
Упражнения

Перекаты на турнике

Перекаты — это вариант подтягиваний на турнике, когда необходимо перемещать тело влево и вправо. При этом необходимо удерживать вес своего тела...

Тяга гантелей в наклоне
Упражнения

Тяга гантелей в наклоне

Тяга гантелей в наклоне используется для развития широчайших мышц спины, трапециевидных мышц, задних пучков дельтовидных мышц и  укрепления поясницы...

Рубрики