Упражнения со штангой

Приседания Зерхера
Упражнения

Приседания Зерхера

Приседания Зерхера — это необычный вид приседаний, в котором штангу надо удерживать руками перед собой, крепко прижав к телу. Для начала...

Упражнения

Тяга штанги в наклоне

Тяга штанги в наклоне — это одно из лучших базовых упражнений для развития широчайших, трапециевидных мышц, задних дельт. Механика упражнения...

Рубрики