Выпады назад со штангой на плечах

Выпады назад со штангой на плечах. Силовые упражнения.

15 нестандартных упражнений для тренажерного зала

15 нестандартных упражнений для тренажерного зала

Приседания Зерхера

Приседания Зерхера

Трицепсовый жим стоя со штангой, французский жим стоя

Французский жим со штангой стоя

Рычажная тяга, тяга штанги за один конец

Рычажная тяга, тяга штанги за один конец

Выпады вперед со штангой на плечах

Выпады вперёд со штангой на плечах

Мертвая тяга со штангой

Мертвая тяга со штангой

Жим штанги лежа на наклонной скамье средним хватом

Жим штанги лежа на наклонной скамье

Становая тяга. Базовое упражнение для мышечной массы и силы.

Становая тяга со штангой

Приседания со штангой на плечах. Как их делать правильно?

Приседания со штангой

Армейский жим штанги стоя

Жим штанги лежа. Базовое упражнение для мышц груди.

Жим штанги лежа

Шраги со штангой. Упражнение для трапециевидных мышц.

Шраги со штангой. Упражнение для трапециевидных мышц.