Кроссфит для женщин

Кроссфит - один из самых эффективных и малозатратных видов фитнеса для современной женщины

От этой методики фигура просто не может не измениться в самую лучшую сторону!

Кроссфит для женщиныЗдравствуйте, моя дорогая читательница!

(Подозреваю, что и мужчины заглядывают сюда, но пишу я здесь исключительно для женщин).

Я тренер-практик, поэтому не хочу, чтобы Вы теряли время на бесконечное изучение теории вопроса. Тем более, что знания сами по себе ещё ничего не изменили в этой жизни. Меняет жизнь не знание, а применение знаний на практике.

Поэтому прямо сейчас я предлагаю Вам попробовать один из моих самых интересных и эффективных рецептов воздействия на тело.

Если бы Вы пришли ко мне на занятия в фитнес-клубе, я с первой встречи предложил бы Вам готовую программу упражнений, а не проводил бы с Вами бесконечные беседы, хотя и это в некоторых случаях бывает полезным. Но самый лучший вариант сотрудничества между мной и Вами - это практика, в процессе которой мы дружески общаемся. Это самый комфортный и самый быстрый способ достичь желаемой формы. Вы выполняете упражнения по специальным правилам, которые я объясняю. Вы делитесь со мной ощущениями, жалуетесь, если что-то не получается :) Я аккуратно поправляю Вас, даю подсказки, поддерживаю Ваши начинания...

Энергия, мотивация и Ваши результаты растут, когда Вы действуете сами и взаимодействуете с другими, более опытными людьми

И, несмотря на то, что у нас с Вами нет возможности общаться лично, глаза в глаза, и нас разделяют большие расстояния, я всё равно могу очень реально помочь Вам добиться желаемого. Ведь мы живём в эпоху технологий, когда совершенно привычными стали электронная почта, дистанционное образование, Скайп, видеоуроки, цифровая фотография и всевозможные текстовые форматы.

Попробуйте одну из моих программ, предложенных ниже. Она разработана с участием женщин и специально для женщин. Программа создана с использованием всех современных технологий, благодаря которым Вы можете самостоятельно освоить и упражнения, и правила их выполнения.

И, как в случае с тренировкой в зале под моим руководством, Вы также сможете поделиться ощущениями, рассказать мне о том, что не получается, а я бережно поправлю Вас и дам нужные советы. Электронная почта и видео позволяют легко снять эти вопросы.

Фигура станет заметно меняться, как только Вы начнёте осваивать эти особенные упражнения, выполняемые по специальным правилам. Когда через несколько недель Вы их освоите, выполняя по всем правилам, можете не сомневаться, фигура обязательно изменится в самую прекрасную сторону.

Прежде всего, кроссфит - это фитнес для реальной жизни

Это минимум оборудования, минимум времени и минимум упражнений.

Кроссфит - это крепкое здоровье, стройная подтянутая фигура, высокий тонус, снижение веса и ускоренный метаболизм.

Всего 30-45 минут трижды в неделю - столько потребуется на занятия.

Тренироваться можно в любых условиях: на улице, в фитнес-клубе, дома.

Вам понадобится лишь пара небольших (в идеале разборных) гантелей (до 10 кг).

Упражнения кроссфита естественны, обладают мощным воздействием на гормональную систему организма, развивают координацию движений, мышцы кора.

Для Вас это означает

быстрое улучшение тонуса мышц и рост энергии

быстрое освоение упражнений без "ломки"

очень эффективная нормализация веса и количества жира в теле

быстрая "утяжка" в талии

укрепление спины и пресса

улучшение формы ног

округление ягодиц

улучшение осанки

улучшение гибкости и пластики

Игривость, естественность и женственность, и в то же время высочайшая эффективность - это отличительные черты набора упражнений, который Вам предлагается.

Одно из упражнений этой программы Вы можете подсмотреть в этом ролике.

Я не выкладываю здесь все упражнения этой методики, так как они являются моим тренерским секретом и определяют эффективность программы сами по себе, не говоря уже о специальной методике их использования.

Crossfit 2 (начальный комплекс + продвинутый комплекс)

Полная версия кроссфита для женщин

Рассчитана на 3-4 месяца тренировок.

Включает:

8 уникальных упражнений с красивыми полноформатными видео

полное описание техники упражнений

полное описание правил комплекса 1

+ полное описание правил комплекса 2

+ дневники (1 и 2 комплекса) тренировок (распечатываются на принтере)

онлайновая поддержка неограниченное время

формат курса PDF (читается на любых устройствах)

формат видео (MP4 - работает на любых устройствах)

Цена: 1950 рублей

Купить полную программу кроссфита из двух комплексов

*Если через месяц Вы, честно работая по программе, не заметите никаких изменений, возвращаю деньги без лишних вопросов.

 

Чтобы не разбираться в платёжной системе сайта, можете сделать прямой перевод на удобный Вам счёт без посредников и грабительских комиссий:

Карта Сбербанка: 4276 5200 1236 8516
Кошельки Вебмани:  Z879047747117 или  R345716717296
ЯндексДеньги:  41001383199687

а после перевода напишите мне на почту dumgym@gmail.com короткое письмо, указав своё имя, емейл, название комплекта и способ оплаты (для проверки). Это поможет сделать отправку комплекта оперативной.

Если Вы живёте за границами России, воспользуйтесь платежом через PayPal (при оформлении заказа).

К Вашим услугам также переводы

Western Union (скачать инструкцию в форматах PDF DOC)

и Contact (скачать инструкцию в форматах PDF DOC).

 

P.S. Если что-то для Вас осталось непонятным, пожалуйста, задайте свой вопрос, кликнув по синей кнопочке снизу справа. А если вопрос личный, напишите мне на почту dumgym@gmail.com

Авторы курса:

Елена Fitnesmama

Сертифицированный тренер. Специалист по домашнему фитнесу и уходу за собой. Мама двух детей.

 

Роман Помазанов

Профессиональный тренер по фитнесу, автор уникальных методик развития тела.

Автор блога ФИТНЕС ДЛЯ УМНЫХ ЛЮДЕЙ ggym.ru

Елена Воробьева, fitnesmama Роман Помазанов, фитнес для умных людей