Фитнес для умных людей
Заказать комплекс упражнений

Развитие гибкости

Вы здесь: Магазин>> Развитие гибкости

Как оплатить?|Доставка|Обратная связь|Отзывы

Выберите заинтересовавший комплекс или пособие. Представленные здесь издания предназначены для развития гибкости и улучшения здоровья суставов и позвоночника.

Выберите интересующую тему. (На данный момент не все темы активны. Всё будет корректно работать в ближайшие часы).

*Обратите внимание. Это не просто комплексы и электронные книги. Это издания с обязательной онлайновой поддержкой со стороны автора. То есть Вы можете рассчитывать на полномасштабную поддержку со стороны тренера посредством электронной почты, Скайпа, телефона и т.д. Ни один Ваш вопрос не останется без ответа.

Стретчинг. Твой первый комплекс.

Стретчинг. Твой первый комплекс.Уже сегодня вы можете начать целенаправленно работать над своей гибкостью.

Программа не требует никаких начальных навыков. Она для новичков.

Если вы никогда не занимались растяжкой мышц, не беда! Всем научитесь из моей программы. А если вы опытный атлет, но никогда не уделяли внимания гибкости, программа также будет очень полезной для вас.

Просто изучите упражнения, запомните несколько несложных правил, и вы обеспечены отличной программой развития гибкости на 2-4 месяца.

Моя программа гибкости содержит упражнения на растяжку всех мышц тела. Всего 12 упражнений на гибкость и одно на расслабление спины.

Первые результаты вы ощутите уже через 2-3 тренировки, когда обнаружите, что

- проходит напряжение

- улучшается аппетит и сон

- движения становятся раскованными

- реже болит голова и спина

- меньше устаёте за день

- улучшается походка

- становится лучше осанка и т.д.

Цена: 650 рублей

Как сесть на шпагат

Как сесть на шпагатХотите удивить знакомых своим идеальным шпагатом?

Воспользуйтесь этим профессионально составленным комплексом, чтобы максимально быстро и безопасно развить прекрасный, эстетичный и очень полезный в боевых искусствах и гимнастике поперечный и продольный шпагат.

Ради бога, не экспериментируйте с этой тонкой материей - растяжкой мышц, сухожилий и связок! Это может легко закончиться серьёзной травмой на всю жизнь.

С самого начала делайте всё правильно и безопасно.

Что это за комплекс по развитию шпагата?

- специально разработанная и проверенная на себе и сотнях клиентов методика развития гибкости ног

- 20 специально подобранных упражнений для полноценного развития шпагатов

- подробные объяснения что и как делать

- видео всех упражнений с подробным текстовым объяснением

- комплекс растяжек не требует ничего, кроме мягкого коврика для удобства

- специальные малоизвестные методические фишки и приёмы, помогающие растянуться максимально быстро и безболезненно

Цена: 1600 рублей

Эффективный стретчинг

Эффективный стретчингСамое серьёзное и основательное издание по развитию гибкости в Рунете. Содержит четыре готовых комплекса и более сотни упражнений с видео.

Изучив это пособие, Вы получите готовые комплексы и исчерпывающие ответы на вопросы:

- Какие методы развития гибкости вообще существуют и какие из них наиболее безопасны и эффективны?

- Как именно этими методами пользоваться и как именно растягивать мышцы, чтобы не навредить себе?

- Как физиология организма мешает растяжке и как с этим справиться?

- Какие виды упражнений на растяжку вообще бывают?

- Как выбрать самые эффективные упражнения?

- Какие обязательные правила следует соблюдать при выполнении упражнений?

- Какие специальные приёмы должны использоваться для увеличения эффективности упражнений на растяжку?

- Как выстроить свой комплекс упражнений? Ведь комплексы упражнений, тем более для развития гибкости, являются очень индивидуальными.

- Какие существуют противопоказания к тренировкам на гибкость?

Цена: 2250 рублей