9 НЕРАЗУМНЫХ НАВЫКОВ В ФИТНЕСЕ

ВЕРНУТЬСЯ НА САЙТ


Существуют упражнения, эффект от которых не очень выражен. В то же время эти упражнения довольно травматичны. Их повреждающее действие может быть незаметным какое-то время. Но затем Вы можете ощутить дискомфорт в плечах, в спине, в запястьях, в коленях.

Обратите внимание на эти советы, и Вы избежите типичных ошибок!