Сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье

Сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье

Косые подтягивания на турнике

Косые подтягивания на турнике

Молот с гантелями. Упражнение для бицепсов и предплечий.

Упражнение молот для бицепсов с гантелями