Растяжка для начинающих. Основные правила развития гибкости.

Растяжка для начинающих. Основные правила развития гибкости.

Медосмотр. Что важно сделать перед тем, как начать тренировки.

Медосмотр перед началом тренировок

С чего начать тренировки или зачем нужен начальный комплекс упражнений?

С чего начать тренировки или зачем нужен начальный комплекс упражнений?