Программа отжиманий от пола. Интегральная схема для среднего уровня.

Программа отжиманий от пола

Отжимания со смещением в стороны (аркой)

Отжимания от пола со смещением в стороны

Отжимания от пола уголком

Отжимания от пола уголком

Плиометрические отжимания с хлопком

Плиометрические отжимания с хлопком

Отжимания от пола. Полное руководство и таблица отжиманий.

отжимания от пола

Отжимания между скамьями для трицепсов

Отжимания между скамьями для трицепсов