подъемы ног

Упражнения

Подъёмы прямых ног лёжа

Подъёмы прямых ног лёжа развивают мышцы пресса, сгибатели бёдер (важный элемент кора, регулирующий положение таза и поясницу), передние мышцы шеи (при отрыве...

Рубрики