скручивания

Упражнения

Ситап, упражнение для пресса

Ситап — это эффективное упражнение для тренировки мышц пресса и всей передней части кора. Упражнение совершенно безопасное и очень эффективное благодаря...

Упражнения

Скручивания на пресс, кранчи

Скручивания – одно из самых эффективных и безопасных упражнений на мышцы пресса. Скручивания на пресс (называемые также кранчи) позволяют изолированно...

Рубрики