Фитнес для умных людей
ЗАКАЗАТЬ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Фитнес для умных людей >> Тренировки через Интернет

Тренировки через Интернет - это удобно, эффективно, безопасно

Начало нового сезона - 15 ноября. Узнайте подробности и записывайтесь!

Мы проводим групповые программы по фитнесу через Интернет с июля 2016 года. За это время на тренингах побывало более 1000 человек.

Основные плюсы тренировок через Интернет

Профессионально разработанный комплекс упражнений (с возможностью индивидуализации)

Пошаговая инструкция, объясняющая каждый шаг на каждый день

Эффективные рекомендации по правильному питанию

Постоянная поддержка тренера, возможность личного общения через Скайп

Общение в группе людей, занимающихся по этой же программе, через социальную сеть

Относительно низкая стоимость (занятия с персональным тренером обойдутся в несколько раз дороже)

Очень высокая эффективность и ощутимый результат (возможность подстроить нагрузку под свой уровень подготовки, чёткое расписание занятий, высокие научные стандарты, система отчётов, регулярное тестирование, продуманные рекомендации - всё это является гарантией выполнения программы и достижения результатов)

Задать вопросы по участию в тренингах и записаться на общение с тренером - dumgym@gmail.com

Напишите письмо, коротко изложите вопросы и сомнения, предложите удобное Вам время общения через Skype или Whatsup.

Сушка для умных. Тренинг Романа Помазанова.

СУШКА ДЛЯ УМНЫХ

30-дневный курс тренировок для снижения веса на 3-6 кг

Ежедневные задания и упражнения в домашних условиях

Обучение правильному питанию

Не более 30-40 минут в день...

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ И ЗАПИСАТЬСЯ

Отзывы участников

Один тренировочный день из тренинга "сушка"

Три веские причины записаться на "сушку"

Воркаут с гантелями. Тренинг Романа Помазанова.

ВОРКАУТ С ГАНТЕЛЯМИ

30-дневный курс тренировок с разборными гантелями

Гантели до 10 кг каждая

Отдельно мужские и женские тренировки для рельефа мышц

Не более 45-50 минут в день...

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ И ЗАПИСАТЬСЯ

Отзывы на тренинг

Четыре полезных комбинации из "воркаута"

...


Эффективный стретчинг. Тренинг Романа Помазанова.

ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ

Четырёхнедельная программа тренировок для развития гибкости

Ежедневные задания и упражнения в домашних условиях

Общая физическая подготовка

Не более 50 минут в день...

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ И ЗАПИСАТЬСЯ

Почему мне нравятся онлайн-тренинги. Отзыв участника.

...

Воркаут с гирей. Тренинг Романа Помазанова.

ВОРКАУТ С ГИРЕЙ

Четырёхнедельная программа тренировок с одной гирей.

Ежедневные задания (тренировки + правила питания и восстановления).

Понадобится одна гиря (16 кг мужчинам и 6-8 кг женщинам).

Не более 50 минут в день...

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ И ЗАПИСАТЬСЯ

Как выбрать гирю для тренировок

Пять упражнений с гирей. Рывок.