Фитнес для умных людей
Заказать комплекс упражнений

Мотивация

Фитнес для умных людей >> Мотивация

В этом разделе публикуются статьи о мотивации, психологической помощи самому себе при движении к своим целям.


Чего вы боитесь и что с этим делать?

Роман Помазанов | 2016-12-09

Разбор типичных страхов, мешающих начать заниматься фитнесом. Вы удивитесь, когда узнаете, что справиться с ними намного проще, чем кажется


Комментарии к статье2   Просмотры статьи636


Боровские скороходы

Марина Конова | 2016-05-04

Недавно в г. Боровске прошёл открытый городской фестиваль, включающий соревнования по скандинавской ходьбе. Небольшой рассказ об этом событии с фото.


Комментарии к статье0   Просмотры статьи798


Десять отличных фильмов о спорте

Алексей Озернов | 2016-03-08

Великолепная десятка фильмов о спорте и жизни спортсменов. Мотивирует и помогает увидеть жизнь в спорте без прикрас, как она есть.


Комментарии к статье3   Просмотры статьи1300


Как привыкнуть заниматься спортом

Наталия Ларина | 2016-02-12

Начать тренировки легко. Трудно сделать это устойчивой привычкой. Эти практические советы очень помогут выработать устойчивую привычку к тренировкам.


Комментарии к статье5   Просмотры статьи2021


Почему я больше не собираюсь никого мотивировать

Роман Помазанов | 2016-01-07

Все носятся в поисках всё новых и новых способов мотивации себя. Это как наркотик, нужны всё более и более серьёзные дозы, нужны всё более авторитетные советчики. Но в этой суете все забыли о самом главном мотивационном моменте, без которого никакой мотивации не может быть в принципе...


Комментарии к статье14   Просмотры статьи1770


Как сохранить увлечённость тренировками

Брэдли Дж.Штайнер | 2015-12-27

Не секрет, что время от времени даже самые фанатичные поклонники фитнеса начинают терять интерес к занятиям. Причин может быть много: усталость, отсутствие прогресса, занятость, смена приоритетов и т.д. Автор статьи даёт своё видение проблемы потери увлечённости. Некоторые рецепты заслуживают самого пристального внимания, так как являются ключом к дальнейшему прогрессу.


Комментарии к статье1   Просмотры статьи1373


Танцы, как не потерять мотивацию к занятиям

Александр Орлов | 2015-11-10

Вы занимаетесь танцами? Или давно мечтаете начать танцевать? Несколько простых и очень эффективных советов о том, как не потерять мотивацию к занятиям танцами.


Комментарии к статье0   Просмотры статьи1084


Как правильно работать с мотивацией

Роман Помазанов | 2015-02-23

Как правило, в жизни не всё сразу начинает получаться. Как правильно реагировать, если что-то не получается с первого раза? Каких ошибок следует избегать, чтобы мотивация росла. Статья поможет правильно выстроить своё поведение и реально управлять своей мотивацией, даже если ничего не получается.


Комментарии к статье1   Просмотры статьи2646


Мотивация для тренировок

Роман Помазанов | 2015-02-17

Мотивация - это очень важно. Необходимо знать, как с ней обращаться. Как отличить настоящую мотивацию от ложной? Реальные примеры правильной и неправильной мотивации при занятиях фитнесом. Учёт глубоко личных мотивов для тренировок - об этом данная статья.


Комментарии к статье5   Просмотры статьи3521


Как изменить свою жизнь

Роман Помазанов | 2014-10-13

Из этого поста вы узнаете о десяти фундаментальных шагах, которые необходимо сделать, чтобы намеченные перемены в жизни стали необратимыми. Это реально поможет изменить жизнь. Более того, если не сделать хотя бы один из этих шагов, шансы внести нужные перемены в жизнь заметно уменьшаются.  Изучая эти шаги, вы сможете увидеть, где делали ошибки, когда пытались изменить свою жизнь...


Комментарии к статье4   Просмотры статьи5899


Какой должна быть цель?

Роман Помазанов | 2014-03-28

Надеюсь, Вы уже попытались сформулировать свои цели и сделали это на совесть. Если всё ещё не нашли на это время, сделайте это сейчас! Ведь нет ничего важнее, поверьте!


Комментарии к статье1   Просмотры статьи4555


Психологический настрой на тренировку

Роман Помазанов | 2014-01-18

Рассказывая о разминке, я не упомянул одну важную вещь, которая помогает мне привести себя в рабочее настроение. Давайте немного углубимся в это настроение. Что это за состояние?


Комментарии к статье1   Просмотры статьи5248


Главный секрет успешных тренировок 3

Роман Помазанов | 2013-05-14

Бьюсь об заклад, Вы не ожидали третьей части!...


Комментарии к статье3   Просмотры статьи5532


Главный секрет успешных тренировок 2

Роман Помазанов | 2013-05-12

Как и обещал, излагаю, зачем и почему я занимаюсь фитнесом...


Комментарии к статье11   Просмотры статьи5377


Главный секрет успешных тренировок

Роман Помазанов | 2013-05-11

Хотите знать самый главный секрет успешных тренировок, будь то занятия для снижения веса, массонаборные или силовые тренировки? Действительно хотите?


Комментарии к статье20   Просмотры статьи7416


Ваш фитнес-план на год

Роман Помазанов | 2012-12-16

Поговорим о том, как запланировать Ваш успех в занятиях фитнесом в следующем году? Согласитесь, хороший план – это уже половина успеха!


Комментарии к статье7   Просмотры статьи7071


Я ненавижу этот ваш фитнес...

Роман Помазанов | 2012-12-04

Этот пост будет полезен, если Вы испытываете резко негативные эмоции по отношению к занятиям фитнесом, к здоровому образу жизни и всему, что с этим так или иначе связано.


Комментарии к статье23   Просмотры статьи7563


Да! Это наглая реклама!

Роман Помазанов | 2012-07-03

С какой стати просмотр сотен роликов и фотографий упражнений в Интернете сделает Вас специалистом в тренировке тела?


Комментарии к статье3   Просмотры статьи3888


На что способны любовь и воля

Роман Помазанов | 2012-06-19

Всё ещё думаете, что чего-то не можете? Думаете, что так тяжело изменить свою жизнь? Думаете, что всё равно бросите это дело? Или что у вас "особые" обстоятельства?..


Комментарии к статье4   Просмотры статьи6208


Как избавиться от лени

Роман Помазанов | 2011-07-13

Чтобы справиться с ленью, надо понимать, что это такое. И какой вид лени имеется именно у Вас. Здесь я предлагаю развёрнутую классификацию лени. Как только Вы осознаете, какая у Вас лень, Вы сразу же поймёте, что надо делать, чтобы от неё избавиться.


Комментарии к статье9   Просмотры статьи16209


Как поднять свою мотивацию?

Роман Помазанов | 2011-03-29

...Мотивированность – это энергия, которая поможет преодолеть все препятствия на пути к цели. Мотивированный на достижение  определённой цели человек сознательно и явно отказывается от чужих дел, чтобы сделать свои...


Комментарии к статье21   Просмотры статьи21401


Как победить лень

Роман Помазанов | 2011-03-24

Лень является проблемой номер один у огромного числа людей, пытающихся начать заниматься фитнесом. Лень - это то, что убивает мотивацию. В этой статье я общаюсь к читателям с вопросами. Что такое лень? Как с ней бороться? Уже дано более пятидесяти ответов. Поделитесь своим мнением.


Комментарии к статье38   Просмотры статьи16070


Фитнес и закон оптимума мотивации

Роман Помазанов | 2010-09-02

Мы часто слышим и читаем о том, как поднять мотивацию, как мотивировать себя на то или на другое. Ведь часто человек может годами собираться сделать что-либо...


Комментарии к статье8   Просмотры статьи12546


Женская мотивация в фитнесе

Роман Помазанов | 2010-03-07

Обычно женщины начинают худеть 3 раза в год: к лету(отпуску), к Новому году (влезть в платье и отлично смотреться на фотках), ко Дню рождения (та же причина, что и на Н.Г.). Еще ко дню свадьбы, но это случается гораздо реже)) В эти дни оживляются женские сайты с диетами и упражнениями, активизируется скачивание различных спортивных программ, комплексов и видеоуроков и прочее. Вопрос: как мотивировать себя в "обычные" дни?


Комментарии к статье2   Просмотры статьи11070


Фитнес - это фуфло!

Роман Помазанов | 2010-01-21

Да! Фитнес – это полное фуфло. И все, кто им занимается – тоже полные …(пи-и-и!) И вообще, зачем тратить на это своё драгоценное время? В этом нет ничего полезного! Это нудно и скучно! А самое главное, БЕЗРЕЗУЛЬТАТНО...


Комментарии к статье12   Просмотры статьи14188


Как мотивировать себя на занятия фитнесом?

Роман Помазанов | 2009-12-08

Чтобы заниматься фитнесом постоянно (а без этого на заметные результаты трудно надеяться), нужна сильная и устойчивая мотивация. В этой статье предлагаются простые, но весьма действенные способы мотивации к занятиям.


Комментарии к статье1   Просмотры статьи13876


10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

****** | 2009-07-13

Начинать любое дело всегда сложно. Это на сто процентов относится и к занятиям фитнесом. Но что же делать, если эти занятия явно нужны, а начинать так трудно? Воспользуйтесь этими советами. Они дадут Вам правильные установки и обеспечат устойчивую мотивацию на ближайшие недели.


Комментарии к статье3   Просмотры статьи14628


10 причин заняться спортом

Роман Помазанов | 2009-05-27

Мне не нужно искать причины, чтобы регулярно тренировать свои мышцы. Статья для тех, кто ещё сомневается, что ему это нужно...


Комментарии к статье6   Просмотры статьи28996


Секреты мотивации к деятельности и занятиям спортом

Дмитрий Балезин | 2009-02-02

Опыт преодоления физических нагрузок вызвал у меня определенные мысли, ассоциации и аналогии, благодаря которым я вывел для себя 7 секретов успеха. Эти секреты могут быть применены в любой области жизни.


Комментарии к статье4   Просмотры статьи23947





Мы на Facebook

Наши услуги
Индивидуальный комплекс упражнений
Полезные книги и курсы

Новые статьи

Сколько повторений делать в упражнениях?


Чего вы боитесь и что с этим делать?


Утренняя зарядка. Пять полезных упражнений.


Как начать тренировки с полного нуля?


Как выбрать гантели для тренировок


Лучшее
Как устроены мышцы
Пять самых страшных ошибок в фитнесе
Какой у вас тип телосложения
Ударный объём сердца
Боль в мышцах, крепатура. Что делать?
Почему не везёт в жизни
Цель в фитнесе
Что такое гликемический индекс
Что такое L-карнитин и как его принимать
Как питаться до и после тренировки, чтобы похудеть
Новые упражнения

Упражнение планка - Plank


Боковая планка - Side Plank


Тяга Кинга - Bodyweight King Deadlift. Для начинающих.


Выпады назад со сгибанием рук


Отжимания на брусьях


Калькуляторы
Тренировочный вес
Процент жира у женщин
Расчёт пульса
Сколько калорий надо в день
Расход калорий
Счётчик калорий
Белки, жиры, углеводы, калории
Тесты
Тесты Купера
Мышцы кора и тест на лордоз
Мышцы кора и отжимания-тест
В какой Вы форме?
Мед. тест для начинающих
Ваш темперамент
Тип мышечных волокон
Состояние серд.сосуд. системы
Мужские типы телосложения
Женские типы телосложения
Тесты на гибкость
Тест на чистоту организма
Обсуждения
Рекомендуем курс
Снижение веса по-умному

Снижение веса по-умному

Цена: 4000 рублей

Кнопка быстрого заказа курса