Фитнес для умных людей
Заказать комплекс упражнений

Фитнес - это фуфло!

Фитнес для умных людей >> Мотивация в фитнесе и бодибилдинге

Роман Помазанов. Фото.             Читайте нас на Facebook   

Да! Фитнес – это полное фуфло. И все, кто им занимается – тоже полные …(пи-и-и!) И вообще, зачем тратить на это своё драгоценное время? В этом нет ничего полезного! Это нудно и скучно! А самое главное, БЕЗРЕЗУЛЬТАТНО.

Не удивляйтесь. Всё это правда!
Чтобы объяснить почему, позвольте рассказать небольшую историю.
Как Вы вероятно знаете, я, помимо собственных занятий в тренажёрном зале, ещё и тренирую небольшую группу молодых людей в зале аэробики. Вот просто интересно стало, что же такое аэробика. Ещё в школе, в восьмидесятые, довелось посетить несколько занятий по аэробике, но, поддавшись давлению «общественности» в лице дворовой шпаны я решил отказаться от этой, так манившей меня затеи – стать сильнее, гибче и быстрее. «Общественность», видите ли, не признавала ничего, кроме футбола. А мне футбол ну никак не нравился, да и играть в него как-то не получалось. Ну да ладно, проехали.

В зале аэробики мы занимаемся «Тай-Бо». По-крайней мере, так предложила назвать это директор нашего клуба. Хотя сам я называю это на западный манер «Супер-Бокс Робикс». И по ходу повествования Вы поймёте, почему я так это называю.

Тренируемся мы достаточно жёстко. Разминка, техническая часть, силовая часть и растяжки. Особенное место занимает именно техчасть, поскольку именно из-за неё ко мне и ходят. Здесь мы работаем как заправские бойцы.  Эта часть занятий состоит из разных приёмов бокса, тэквондо, муай-тая и прочих единоборств. И, как Вы понимаете, здесь очень трудно прикидываться, что стараешься. Единоборства мне вообще нравятся тем, что здесь всё просто и ясно. Либо можешь, либо нет. Не существует никаких полудействий и полужеланий. Единственный путь к успешному овладению искусством здесь состоит в кристальной честности перед собой.  

Я внимательно слежу за тем, чтобы медленно и неуклонно росла нагрузка. В моей группе двое молодых мужчин и несколько девушек и женщин.

И вот мы подошли к главному герою нашей истории. Назовём его Мистер Х. Это один из двух мужчин, посещающих мои занятия. И, надо сказать, посещаемость занятий Мистером Х. весьма нерегулярна. Но, в среднем¸ раз в неделю он приходит. Обратите внимание, я написал «приходит», вместо тренируется. Ведь есть большая разница между «прийти на тренировку» и «тренироваться как следует».

Всё, что предлагается в рамках тренировочной программы, Мистер Х. делает с ленцой, кое-как. Неоднократно я замечал, что когда я нахожусь к нему спиной, он просто перестаёт двигаться. Для меня вообще загадка, зачем этот мистер тратит свои деньги на занятия. Кого он обманывает?

За три месяца Мистер Х. так и не смог одолеть девчонок по количеству отжиманий от пола. Смеётесь? Но это так. Практически ни одно из довольно простых движений техчасти моих тренировок он так и не осилил…

Как Вы думаете, не возникает ли в голове Мистера Х. мысль, вынесенная в заголовок этой заметки?

На этом мы простимся с Мистером Х. И скажем ему спасибо за урок, который он преподал.

«Так о чём эта статья?» - спросите Вы?

Вот уроки от Мистера Х

  1. Хочешь ничего не добиться от тренировок в тренажёрном зале, дома или в зале аэробики? Ходи на тренировки с ленцой и без радости. А ещё лучше отложи этот поход на следующий понедельник. Как обычно.
  2. Хочешь убедиться в том, что фитнес – это полный отстой? Выбери самый дорогой фитнес-центр в городе, купи очень дорогой тренировочный костюм, модные кроссовки и пусть всё это пылится в дорогой спортивной сумке вместе с абонементом.
  3. Желаешь оставаться с лишним весом, иметь рыхлую фигуру непонятного пола и возраста? Наплюй на своё питание, бегай на кардиотренажёре с ленцой, слушай разного рода нытиков и неудачников. Они тебя научат, как надо жить…

Итог:
Хотите получить зверски развитые мышцы? Тогда надо зверски тренироваться!!! Хотите получить зверскую растяжку? Тогда и тянуться надо зверски! Хотите реально похудеть? Меняйте рацион (решительно, но с умом), тренируйтесь энергично, верьте, что Вы это сможете!

И нет другого пути.

Усилия надо прилагать! Физические и эмоциональные.  Вот тогда, ТОЛЬКО ТОГДА, фитнес перестанет быть фуфлом.

    <<< Жмите «Нравится» и читайте наши лучшие посты в своей ленте

Как мотивировать себя на занятия фитнесом?

Как мотивировать себя на занятия фитнесом?

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

10 причин заняться спортом

10 причин заняться спортом

Женская мотивация в фитнесе

Женская мотивация в фитнесе

Фитнес и закон оптимума мотивации

Фитнес и закон оптимума мотивации

Как победить лень

Как победить лень


Психологические предпосылки гриппа и простудных заболеваний

Психологические предпосылки гриппа и простудных заболеваний

Мышцы кора и отжимания-тест

Мышцы кора и отжимания-тест

Полезные жиры и жирные кислоты

Полезные жиры и жирные кислоты

Разминка перед тренировкой

Разминка перед тренировкой

Как отжиматься от пола

Как отжиматься от пола

Зачем вести тренировочный дневник?

Зачем вести тренировочный дневник?


Спортивное питание. Обзор препаратов для занятий фитнесом.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Обзор основных препаратов спортивного питания для набора массы, похудения, здоровья и правила их приёма.

ЧИТАТЬ ОБЗОР СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ...

Упражнения с гантелями для мышечной массы и силы

УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ

Подборка наиболее эффективных силовых упражнений с гантелями для развития мышц всего тела от автора "Гантельной гимнастики"

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ОБ УПРАЖНЕНИЯХ С ГАНТЕЛЯМИ...


ЗАПИШИТЕСЬ НА НАШИ ТРЕНИНГИ

ВОРКАУТ С ГАНТЕЛЯМИ
с 1 августа

Система тренировок с небольшими (до 10 кг) разборными гантелями для тонуса, похудения. наращивания мышц...

ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
с 1 августа

Программа развития гибкости и общей физической подготовки для начинающих и опытных любителей фитнеса...

СУШКА ДЛЯ УМНЫХ
с 1 августа

Система тренировок с весом собственного тела для желающих быстро привести себя в форму, быстро скинуть несколько килограммов...


Как накачать мышцы груди

Как накачать мышцы груди

Как тренироваться на турнике

Как тренироваться на турнике

Комплекс упражнений для тренажёрного зала

Комплекс упражнений для тренажёрного зала

Самая лучшая в мире схема подтягиваний на турнике :)

Самая лучшая в мире схема подтягиваний на турнике :)

Сколько килокалорий нужно тратить за 1 час

Сколько килокалорий нужно тратить за 1 час

Комплекс упражнений для беременных женщин

Комплекс упражнений для беременных женщин


НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ

Как правильно отжиматься на рекордКак правильно отжиматься на рекорд

Мотивация и достижение целей. Сила в простом.Мотивация и достижение целей. Сила в простом.

Как выбрать гирю для тренировокКак выбрать гирю для тренировок

Три  полезных спорт-хака на все случаи жизниТри полезных спорт-хака на все случаи жизни

Упражнения с гантелями. Четыре полезные комбинации.Упражнения с гантелями. Четыре полезные комбинации.

Ходьба пешком. Как это делать правильно.Ходьба пешком. Как это делать правильно.

Комплекс упражнений и программа питания

  Комментарии

Сая

Полностью с Вами солидарна!

Лариса

Полностью с Вами согласна.Я недавно приобрела кардиотренажер.На нем занимаюсь 3 месяца.Так как я прекрасно знаю,что без цели и упорства ничего не добьешься,то и результатов сразу не ждала.Появились изменения на третий месяц.Тело подтянулось.Живот практически "ушел".Все стали говорить,что я похудела,а на самом деле вес остался почти тот же.Ушли 2 кг.И чувствую я себя еще лучше.Занимаюсь день тренажер,день силовая гимнастика.Все я это делаю сама,без тренеров,по книжкам,и интернету.Сегодня я стала второй раз бабушкой.Родилась вторая внучка.Через месяц родится третья(у невестки).Мне 49 лет.И мне никто не верит.Все дают лет на 10-15 меньше.Так что желание быть здоровой и крепкой,а не дряхдой старухой,у меня очень сильное.Мне это помогает.Хотя у меня есть знакомый,который говорит,что тренажеры для ленивых.Сам он занимается с гантелями и штангой.Тренажер-классная вещь.Мне очень нравится.

Ирина

Тай-бо- это супер!!!Я занимаюсь второй месяц и чувствую себя отлично.Стала чувствовать свои мышцы.Занимайтесь,люди,тай-бо!

Роман

Лариса, так держать!!!! Вы просто молодец! Золотые слова Вы сказали "желание быть здоровой и крепкой,а не дряхдой старухой,у меня очень сильное.Мне это помогает". А тренажёры, я считаю, вещь отличная. И Ваш пример тому подтверждение. Просто надо уметь ими пользоваться. Как впрочем и гантелями. Во всё важен разумный баланс.

Nina

Роман,я случайно как то в интернете обнаружила Ваш сайт.Хотя все что с нами происходит не случайно. Уже почти восемь месяцев я живу в Штатах. А до этого жила в Минске.Там у моей дочери очень интересная работа,но связана с постоянными командировками.Мне пришлось бросить мою работу и присматриать за внуком.За пять лет я набрала 12 кг лишних. Здесь в Орландо я орендую квартиру в очень красивом месте с пальмами ,бесплатным тренажерным залом и открытым бассейном. Ваши выпуски о фитнесе пришлись кстати. За 3 месяца я уменьшилась на 1.5 размера. Носила 50,а сейчас 48, 46 еще чуть-чуть тесноват. Полностью согласна с Ларисой ,что желание быть здоровой крепкой очень важно. Позитивный психологический настрой необходим во всем. Осбенно здесь,когда всему учиться надо заново. Говорить,мыслить...... Хожу в колледж-я сейчас студентка. Роман, спасибо за выпуски и за Билли Джоэла "A matter of Trust"

cергей

Я считаю, что всё в статье указано правильно,грамотно и доходчиво.Лень, это главный противник спортсмена.

Сергей

«придти на тренировку..." вообще-то "прийти ..."

Роман

Спасибо, Сергей. Я уже исправил ошибку.

Альбина

А мне аэробика больше нравится! И вообще, лишний жирок без хорошей кардионагрузки не согнать, хоть закачайся. А вот тренажеры... Только эллипсоид, с остальными мне скучно, да и не нравятся мне излишне развитые мышцы на женском теле. Гантелей в 1,5-2 кг вполне достаточно. А вот растяжка - вещь ооочень нужная!)) И этот сайт ооочень полезный)) Вовремя я на него наткнулась: хожу на курсы фитнес-инструкторов и, я надеюсь, с такой информационной поддержкой смогу стать хорошим профи, во всяком случае постараюсь) Большое спасибо, Роман!

Виктория

Хочу сказать ОГРОМНОЕ спасибо Роману за его труд!!!Знакомство с сайтом позволило мне начать новый фитнес-сезон в своей группе на качественно новом уровне. Интересные статьи, удобные и полезные счетчики, качественные иллюстрации - все просто супер!!! Еще раз СПАСИБО!!!

Павел

В таких делах лень - завуалированный страх перед самим собой, боязнь опростоволоситься. Но другого пути нет. Таких товарищей, как Мистер Х, просто необходимо зажимать в угол. И тогда они становятся "пружинами". По себе знаю.
Роман, огромное Вам спасибо за невероятно мотивирующие статьи.

Екатерина

Добрый вечер! После длительного перерыва снова начала ходить в тренажерный зал и могу сказать, что прилив сил и энергии колоссальный!!! И не смотря на то, что хожу после 12 часового рабочего дня. Чувствую себя великолепно. Я считаю, что заниматься спортом очень полезно для тех, кто хочет быть здоровым, менее ленивым и бодрым. Не обязательно ходить в тренажерный зал или на фитнес, можно найти интересное занятие для себя и поддерживать себя в хорошей физической форме. Не ЛЕНИТЕСЬ и любите СПОРТ!!!

Оставьте свой комментарий, вопрос


*проверяется модератором



Введите сумму чисел с картинки
Проверка