Фитнес для умных людей
Заказать комплекс упражнений
Как правильно питаться, чтобы похудеть.

Как правильно питаться, чтобы похудеть.

Цена: 2450 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

Женская мотивация в фитнесе

Фитнес для умных людей >> Мотивация

    2   10982

Фрагмент беседы с моего старого форума:

Здравствуйте, Роман

Обычно женщины начинают худеть 3 раза в год: к лету(отпуску), к Новому году (влезть в платье и отлично смотреться на фотках), ко Дню рождения (та же причина, что и на Н.Г.). Еще ко дню свадьбы, но это случается гораздо реже))
В эти дни оживляются женские сайты с диетами и упражнениями, активизируется скачивание различных спортивных программ, комплексов и видеоуроков и прочее.

Вопрос: как мотивировать себя в "обычные" дни?

участник форума rls

Женская мотивация

Отличный вопрос, rls! :)))

Даже отложу приготовление ужина для себя, чтобы сразу Вам ответить. :))

Расскажу про себя - как Я себя мотивирую.

Мои родители с детства меня закармливали - сметаной, пирожками и прочей жирной и не очень полезной едой.

Поэтому уже лет с 15-ти меня постоянно мучила мысль - КАК похудеть. Я не была толстушкой, но были небольшие "излишки" на ногах и ягодицах, от которых очень хотелось избавиться. :)) Физкультурой в школе и институте я занималась очень активно - наверное, именно это помогало мне не набирать много лишнего веса.
А когда после окончания института я уехала из родительского дома и стала работать в другом городе, всё стало приходить в норму. Я стала мало кушать и активно заниматься фитнесом. 3 раза в неделю ходила на аэробику, 2 раза в неделю каталась по вечерам на велосипеде, с работы часто возвращалась домой пешком.

А мотивировать мне себя легко! :)) Я люблю, когда мужчины обращают на меня внимание! Так приятно быть стройной! Можно одеть любую одежду - открытую или короткую. Не надо мучиться, раздумывая о своих полных ногах или попе. Не надо стесняться в бане, на пляже или на ложе любви. :)))))))

Мне труднее НЕ ПОЙТИ на тренировку, чем пойти.

А еще я каждый день вижу старых бабушек и дедушек, которые еще не слишком стары, но уже беспомощны!!! Зачастую это происходит не от болезни, а от элементарного недостатка движения.

Каждый раз, когда мне хочется пропустить тренировку, я представляю себе свою старость. И тут же бегу на тренировку! :)) Потому что я НЕ ХОЧУ ковылять по дороге, быть обузой для своих детей и проживать безрадостные годы в старости. Я хочу до конца своих дней быть живой, бодрой, активной и полезной для своих детей и для общества!

И последний пункт!

Я замужем за красивым спортивным парнем. Его зовут Вадим. Вадим младше меня на 4 года. :))) Повезло! :))

Я обожаю своего мужа, он - золото! Поэтому я хочу всегда оставаться для своего мужа самой красивой и желанной! Если я буду заниматься фитнесом, я всегда буду свежей, сияющей здоровьем, гибкой, стройной, здоровой, сексуальной!!!
Ведь это так здорово - иметь шикарную осанку, летящую уверенную походку, крепкую попку (пардон!) и красивое тело!

И неважно, насколько модно и дорого одета женщина, - если она спортивна и стройна, она превзойдет любых модниц!
Фитнес дает в руки много козырей! :)))

Женщины, не ленитесь, занимайтесь фитнесом!! Это вклад в Ваше хорошее настроение, в Вашу уверенность в себе, в Ваши отношения в семье, в Вашу карьеру, в Ваше здоровье и в Ваше долголетие!
:)))

И научитесь быть чуть-чуть эгоистками. Не стОит каждый вечер тратить на уборку, стирку и обслуживание своих мужчин. Дела подождут или отпадут сами собой, а забота о себе - важна!

Лариса Рамазанова, г. Баку.

Лариса, спасибо за ответ.

Мне ясна Ваша позиция. И она достойна восхищения! Оставаться молодой, подтянутой, здоровой и сексуальной всегда.

Однако, большинство женщин не мыслят так глобально как Вы, не думают такими длинными дистанциями. Обычно хотят похудеть быстро к какому-либо сроку, а потом хоть пожар... Поэтому так популярны диеты "10кг за 10дней" и подобные. Зачастую, женщины (да и и мужчины) не задумываются о здоровье, когда начинают худеть, как бы странно это не звучало. Их волнует только то, как они будут выглядеть.

Казалось бы, стоит снижать вес для того, чтобы в дальнейшем избежать болезней сердца или сахарного диабета, но ведь нет же... Для большинства важна только оболочка, а то, что внутри - нет. Отсюда и худышки с целлюлитом.))

Сам собой вытек ответ на мой же вопрос: нужно поменять отношение к себе, к своему телу, к своему здоровью. Только тогда появится правильная мотивация, не зависимо от времени года.

участник форума rls

rls, здравствуйте!

Ну, Лариса молодец! Думаю, она Вам исчерпывающий ответ дала. Мне почти ничего не оставила :)

А я хотел бы высказаться по теме экстренного похудения к празднику. Я официально заявляю людям, которые хотят "быстренько" похудеть: Я не работаю для людей, которые мыслят такими категориями и помогать им отказываюсь!

Более того, я утверждаю, что именно такой, неуважительный, подход к себе и является основной причиной того, что я чувствую себя летом на пляже словно инопланетянин! Честное слово! Этим летом специально прогуливался на многие километры по пляжам Азовского и Чёрного морей. И не видел практически ни одного атлетичного и здорового тела. Ужас!!!

rls, ну какая Вам ещё нужна мотивация, как не собственная красота и привлекательность? Думаю, любая женщина об этом мечтает. Дело не в мотивации, а в устоявшихся стереотипах типа: "Душа важнее тела", "Все спортсмены тупые", "Силовые упражнения портят женственность".

Интересно, а болезненная синева, целлюлит, обвислый задик и животик не портят женственность?

Ещё о мотивации:

Мотивация для тренировок

Как правильно работать с мотивацией

Как поднять свою мотивацию

Как мотивировать себя на занятия фитнесом

Я ненавижу этот ваш фитнес

Фитнес и закон оптимума мотивации

Женский фитнес и его сомнительная польза

Нажмите "нравится", чтобы следить за новыми публикациями

Поделитесь статьёй





Альбина

Ну вот, опять: "...Загляните на страницу с голосованиями на сайте и посмотрите на результаты опроса на тему: "Вопрос мужчинам: Какой тип телосложения женщин вам нравится больше всего?..." кто же так женщин мотивирует?!))) разным мужчинам разные типы нравятся, под каждого не подделаешься, тем более большинству нравятся стройные с большим бюстом. А у атлетичных подтянутых девушек, женщин не может быть большого бюста, так уж молочная железа устроена. Обвисшей грудь не будет - факт, но все равно будет очень миниатюрной, и увеличить ее можно только хирургическим путем. А очень оно нужно ради каких-то посторонних мужчин, которые чего-то там на форумах пишут или имеют нездоровую привычку чисто рефлекторно женщинам вслед оборачиваться?))) Самое важное - насколько вам комфортно в вашем теле, как вы себя в нем ощущаете, насколько оно позволяет вести вам интересную насыщенную жизнь, и тут уже не имеет значения женщина вы или мужчина. Если для вас катастрофа сломанный лифт в доме, на последнем этаже которого вы живете, если ваши ватные или желеобразные ноги не дают вам пробежать пять метров за уезжающим трамваем ( я уж не говорю про более значимые события повседневной человеческой жизни), то, извините, о том чего там нравится или не нравится мужчинам голова должна болеть в самую последнюю очередь. Современные мужчины и так распущенны дальше некуда, вы еще у них на поводу идете)) Мне 29, при 166см вес 53кг - ничего лишнего, жгучая брюнетка с большими карими глазами. Думаете, мужчины мне вслед оборачиваются? Да они просто не смеют! И вообще, я слишком хороша, чтобы всем и каждому себя демонстрировать)) короче, желание наладить отношения с противоположным полом - самый обломный мотив, вы просто лишний раз убедитесь, что все мужики - сво...))) а вот желание выстроить гармоничные отношения с самим собой, со своим телом и, что еще важнее, своим разумом - самый действенный мотив, и цель благородная. И как только втянетесь, поймете, что и невозможное возможно, и мир вокруг меняется к лучшему)) Счастья вам, женщины!)) Цените себя и будьте здоровы!

Юлия, 25 лет

Какая животрепещущая тема! Впервые захотелось самой высказаться.

Я занимаюсь недолго, врать не буду, всего 3,5 месяца, но 4 раза в неделю и пока ни разу не пропустила.

На самом деле главное - начать, первый месяц сложно, но потом нагрузка становится необходима как воздух. У меня у самой после первых 2х недель был вопрос - неужели так сложно будет теперь всегда? (потому что фитнесом я решила заниматься не к празднику Новый год - а к своей новой здоровой жизни после того, как бросила курить). Оказалось нет! Через месяц я адаптировалась к новому режиму дня и сил только добавилось!

Я много работаю, иногда на выходных, я думала мне не хватит сил. Но оказывается решительность может многое. Я осознала, что меня тяготит сам поход в фитнес-центр, переодевания и другие побочные эффекты, занимающие время. Я выбрала занятия дома, я купила эллипс и гантели, скачала программы тренировок и вперед. Я поняла, что меня на самом деле тяготит и просто устранила этот фактор.

Самое удивительное, что энергии стало наоборот больше. Даже мои близкие это заметили! Вы не представляете, как изменится Ваша жизнь, и стоит это всего 4-5 часов в неделю. Крайне дешево за полученный результат.

Оставьте свой комментарий, вопрос


*проверяется модератором



Введите сумму чисел с картинки
Проверка




Эффективный стретчинг

Эффективный стретчинг

Цена: 4000 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

Комментарии