Фитнес для умных людей
Заказать комплекс упражнений

Как отличить хорошего тренера от плохого?

Фитнес для умных людей >> FAQ. Вопросы о тренировках, питании, здоровье и т.д.

Роман Помазанов. Фото.             Читайте нас на Facebook   

Как отличить хорошего тренера от плохого?

Вопрос не праздного любопытства.

Есть множество признаков, по которым можно сделать выводы о квалификации тренера.

Начну с наиболее не существенных и буду подходить к наиболее важным.

1. Хороший тренер должен иметь огромные мышцы!

Неверно, точнее не обязательно. Бодибилдинг – это лишь раздел фитнеса, ориентированный на рост мышечной массы, улучшение симметрии тела, рельефа мышц. Тренер не обязательно должен быть Арнольдом, чтобы быть квалифицированным, ведь сам он может специализироваться в других направлениях фитнеса. Интересен тот факт, что наиболее квалифицированные специалисты по бодибилдингу, как правило, имеют средние по размеру или даже небольшие мышцы. Парадокс! Но именно эти люди, я это видел лично много раз, помогают РЕАЛЬНО накачаться другим.

А большие мышцы могут свидетельствовать об отличной генетике, ну, или о пристрастии к стероидам.

Как отличить хорошего тренера от плохого?2. Хороший тренер должен быть красивым.

Неверно. Наиболее умные и проницательные люди, скорее, не красивы и не привлекательны внешне. Но именно ум и проницательность делает тренера хорошим.

3. Хороший тренер должен сразу дать мне программу и показать мне нужные тренажёры.

Неверно. Дать человеку программу, даже не спросив его о цели прихода – это абсурд. А показать, как выполнять упражнения на тренажёрах – дело не хитрое.

4. Хороший тренер сперва обстоятельно беседует и задаёт вопросы.

Вот это уже похоже на хорошего тренера. Но это ещё полдела.

Кстати, вот несколько непременных вопросов, которые должен задать Вам хороший тренер:

Нет ли медицинских противопоказаний к занятиям спортом?
Какова цель Вашего визита в наш зал?
Какое оборудование предпочитаете и каким временем располагаете?
Что Вы едите перед тренировкой и сразу после неё?
…….

5. Хороший тренер не только обстоятельно беседует, но и владеет разнообразными методиками тренинга. И знает, как результаты беседы перевести на язык тренинга. И подскажет, как Вы можете отследить свой прогресс.

Вот он – идеал.
Но, к сожалению, очень трудно проверить осведомлённость тренера на этот предмет, если Вы сами не сильно-то разбираетесь в методах. Здесь могу посоветовать следующее. Пообщайтесь с людьми, которые обращались к этому тренеру и узнайте побольше о тренировочных программах, которые он им дал. Если они не блещут разнообразием приёмов, вполне может оказаться, что тренер слабоват в теории. Если тренировки ограничиваются лишь железом – то же самое. Просто послушайте, что люди говорят о тренере. Что говорят о результатах его работы. Всё станет более-менее ясно.

Рекомендую также прочесть пост КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ИНСТРУКТОР ПО ФИТНЕСУ

Есть, разумеется, и другие признаки, но все они уже не так важны, как последний.

    <<< Жмите «Нравится» и читайте наши лучшие посты в своей ленте

ЗАПИШИТЕСЬ НА НАШИ ТРЕНИНГИ

ВОРКАУТ С ГАНТЕЛЯМИ
с 1 августа

30-дневный курс тренировок с разборными гантелями

Гантели до 10 кг каждая

Отдельно мужские и женские тренировки для рельефа мышц

Не более 45-50 минут в день...

ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
с 1 августа

Четырёхнедельная программа тренировок для развития гибкости

Ежедневные задания и упражнения в домашних условиях

Общая физическая подготовка

Не более 1 часа в день...

СУШКА ДЛЯ УМНЫХ
с 1 августа

30-дневный курс тренировок для снижения веса на 3-6 кг

Ежедневные задания и упражнения в домашних условиях

Обучение правильному питанию

Не более 30-40 минут в день...


Комплекс упражнений и программа питания
Как правильно совмещать силовые  тренировки и другие виды спорта?

Как правильно совмещать силовые тренировки и другие виды спорта?

Как выработать свой режим тренировок?

Как выработать свой режим тренировок?

Как получить максимальный результат от тренировок  и как приучить себя к регулярным тренировкам?

Как получить максимальный результат от тренировок  и как приучить себя к регулярным тренировкам?

Как не травмироваться при  работе с большим весом?

Как не травмироваться при работе с большим весом?

Как привести ноги в порядок: снизить содержание жира и улучшить кожу?

Как привести ноги в порядок: снизить содержание жира и улучшить кожу?

Как подтянуть  обвисшую кожу?

Как подтянуть обвисшую кожу?


Интервальный тренинг - лучший способ похудеть

Интервальный тренинг - лучший способ похудеть

Три способа похудеть

Три способа похудеть

Главный секрет успешных тренировок

Главный секрет успешных тренировок

Тренировка мышц один раз в неделю?

Тренировка мышц один раз в неделю?

Похудеть раз и навсегда

Похудеть раз и навсегда

Комплекс упражнений для ягодиц

Комплекс упражнений для ягодиц


Спортивное питание. Обзор препаратов для занятий фитнесом.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Обзор основных препаратов спортивного питания для набора массы, похудения, здоровья и правила их приёма.

ЧИТАТЬ ОБЗОР СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ...

Упражнения с гантелями для мышечной массы и силы

УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ

Подборка наиболее эффективных силовых упражнений с гантелями для развития мышц всего тела от автора "Гантельной гимнастики"

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ОБ УПРАЖНЕНИЯХ С ГАНТЕЛЯМИ...



Как накачать мышцы груди

Как накачать мышцы груди

Как тренироваться на турнике

Как тренироваться на турнике

Комплекс упражнений для тренажёрного зала

Комплекс упражнений для тренажёрного зала

Самая лучшая в мире схема подтягиваний на турнике :)

Самая лучшая в мире схема подтягиваний на турнике :)

Сколько килокалорий нужно тратить за 1 час

Сколько килокалорий нужно тратить за 1 час

Комплекс упражнений для беременных женщин

Комплекс упражнений для беременных женщин


НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ

Как правильно отжиматься на рекордКак правильно отжиматься на рекорд

Мотивация и достижение целей. Сила в простом.Мотивация и достижение целей. Сила в простом.

Как выбрать гирю для тренировокКак выбрать гирю для тренировок

Три  полезных спорт-хака на все случаи жизниТри полезных спорт-хака на все случаи жизни

Упражнения с гантелями. Четыре полезные комбинации.Упражнения с гантелями. Четыре полезные комбинации.

Ходьба пешком. Как это делать правильно.Ходьба пешком. Как это делать правильно.


  Комментарии

Виктория

Подскажите, Роман, какие моменты оценивать, выбирая тренера по стретчингу для индивидуальных занятий? В спорте он или нет, образование, стаж работы с клиентами... что главное для пользы и безопасности?
Ищу тренера для домашних занятий себе .

Оставьте свой комментарий, вопрос


*проверяется модератором



Введите сумму чисел с картинки
Проверка