Как избавиться от лени

Так и не дождался я пятидесятого комментария к статье-опросу как победить лень! Жаль! Наверное, читателей моих лень одолела! 🙂 И всё же пишу обещанный пост о лени. Лично мне лень лениться!

Как же избавиться от лени?

Согласно словарю Ожегова, лень – это отсутствие желания действовать, трудиться, склонность к безделью.

Согласно Помазанову :), лень – это состояние человека, который не делает того, что, казалось бы, сделать может и должен. Человек не делает очевидных и, что важно, очень правильных и полезных для него вещей. Получается, что он сам себе вредит своим бездействием. При этом зачастую сам это понимает и… Всё равно ничего не делает. Вот так!

Мы привыкли порицать людей, которые проявляют лень, да и сами они часто занимаются самоедством. Но так ли всё однозначно? Ведь лень бывает разной. И то, что кажется ленью, может вовсе ею не являться, а говорить многое о Ваших ошибках и заблуждениях, неверно выбранном направлении, наболевших проблемах или болезни.

Кстати, чаще всего люди говорят о лени другого человека. Но понять истинные причины отсутствия действий дано лишь самому этому человеку. Правило «со стороны виднее» здесь, похоже, не работает. И неуклюжая попытка применить его может вполне обернуться походом к стоматологу 🙂

Попробую привести некую типологию лени, которая должна помочь избавиться от лени. А после предложу свои варианты преодоления этих состояний, что, разумеется, не должно отключать собственные мозги “лентяя”. Эти разновидности лени условны и могут пересекаться между собой. И, конечно же, я не в силах узреть всех проявлений человека, которые принимаются за лень. Слишком уж мы разнообразны.

Лень – нежелание делать то, на чём настаивают окружающие

В сущности, это противостояние давлению общественности или обстоятельствам. При  этом Вы сами искренне считаете, что Вам это не интересно и не нужно. Вы попросту не верите в это дело, идею, проект… Окружающим заинтересованным людям это кажется ленью. Такая лень характерна для людей, занимающихся скучной нелюбимой работой под присмотром начальства. Как только контроль ослабевает, Вы перестаёте работать.

Лень – апатия, следствие общей усталости и измотанности, перенапряжения и переутомления.

Эта лень – защитная реакция организма.

Лень – привычка к безделью

Просто привык человек праздно проводить время. При этом с удивлением обнаруживает, что если начать что-либо делать, то это очень интересно. Вот блин-то! Кстати, вот она лень в самом рафинированном виде!

Лень – привычка отступать при малейших трудностях

Только почувствовал сопротивление на пути, сразу достал из кармана заветную отмазку из попсовой психологии: «раз это так сложно, значит, это мне не нужно». Такая лень сродни любви к халяве – бестолковой и пагубной привычке желать чего-то, не ударив палец о палец..

Лень – демотивированность и настрой неудачника

Часто возникает под влиянием окружающих людей, которые настроены к Вам негативно, не верят в Вас, не любят Вас, не желают Вам успеха и ожидают от Вас падения. Лекарство одно (извиняюсь перед дамами) – послать на х…й и “добродетелей” и их “мораль”! Верное средство… Лично проверял.

Лень – здоровый пофигизм

Вы не делаете того или иного по одной простой причине – мир не перевернётся! Или это вполне может подождать, поскольку есть дела и поважнее.

Лень – период вызревания идей, мыслей, проектов

Это некий тайм-аут для того, чтобы осмыслить предстоящие действия. Как говорится, “молчание – начало всех начал”.

Лень – нерешительность

Человек оттягивает момент начала из-за неуверенности в результате, но, прежде всего, в себе.

Лень – следствие заболевания

Не исключаю, что неспособность начать действовать может быть вызвана некоторыми заболеваниями, влияющими на волевые процессы или вызывающими нехватку энергии.

Лень – талант отыскивать самый короткий путь, самое простое и эффективное решение проблемы

Человеку не даёт начать действовать мысль сделать это наиболее простым, экономным и эффективным образом. Иначе – скукотиСЧа!

Лень – сопротивление завышенным требованиям к себе

Часто эти требования вовсе и не Ваши, а внесены извне.

Лень – отсутствие выработанного режима действий, расписания, общая неорганизованность

Отсюда постоянная усталость, неохота, нежелание, сумбурность.

Лень – наличие неприятных людей и факторов в том месте, в котором надо находиться

Вы невольно их избегаете, «ленясь» туда идти. Вы можете и не осознавать этого, но эти факторы Вам мешают. Например, неприятные люди в тренажёрном зале, плохая санитарная обстановка в зале, неприветливый персонал… См. Я ненавижу это ваш фитнес

Лень – отсутствие изобретательности и фантазии

Занятие кажется скучным и нудным, и Вы не понимаете, как это может быть интересным. И мой скудный жизненный опыт настаивает, что и из г…. можно сделать самый настоящий деликатес, если постараться! Причём такой, что другие обзавидуются.

Лень – отсутствие хорошей компании единомышленников

Многие люди «заточены» под совместный труд, а в одиночку не хотят и даже не могут…

Лень – излишний перфекционизм

Если делать, то делать лучше всех. Результат – не сделано даже первого шага.

Лень – банальная нехватка энергии

Плохо организованное питание и отдых, и ничего более… Никакой злой кармы.

Лень – безответственность

Человек пока ещё не дорос до понимания своей роли в собственной жизни. И не понимает, что он во многом является примером для других. Тоже дело поправимое, главное расти.

Я могу продолжить. Но и этого вполне достаточно, чтобы увидеть лень во всей её красе и разнообразии. И её неоднозначность становится явной.

Прежде чем приписывать себе или другим лень, стоит разобраться внимательно и вдумчиво, какова природа этой лени. А дальше просто принять соответствующие меры. Я приведу несколько примеров на основе вышеперечисленного списка.

Что делать?

1. Если Вы осознали, что Ваша лень – это всего лишь нежелание и несогласие с окружающими, просто покиньте эту компанию или перестаньте обсуждать с нею эти вопросы. Поверьте, ничего хорошего здесь всё равно не посоветуют. Поищите единомышленников в другом месте.

В отношении тренировок просто перестаньте слушать тех, кто говорит Вам о Ваших несовершенствах. Посмотрите сами на себя и САМОСТОЯТЕЛЬНО решите, нужны ли Вам тренировки вообще. А если нужны, то должны ли они быть непременно нудными и скучными, как это принято считать? И верно ли Вы выбрали вид спорта? Не завышены ли Ваши ожидания под давлением той самой общественности?

2. Обратите внимание на то, не является ли Ваша лень защитной реакцией организма и сознания на чрезмерный стресс и усталость. Не чувствуете ли Вы упадок сил и не посещает ли Вас чувство полного опустошения от одной только мысли о многомесячных тренировках?

В этом случае дайте себе отдых от всего и ни в коем случае не начинайте тренировки в таком состоянии. Возьмите отпуск, выспитесь, наконец, поешьте вдоволь, поделайте приятные для себя вещи. Не нагружайте себя ничем лишним. Дела, которые это допускают, перепоручите другим на время. Уже через несколько дней Вы станете другим человеком! Жизнерадостным и энергичным.

3. Если Вы поняли, что лень для Вас является просто привычкой, не связанной с усталостью и давлением общественности, заводите новые привычки. Просто начните в любое свободное время делать хоть что-то (чего не делали раньше): читать, отжиматься по 20 раз утром и вечером, бегать на обеденном перерыве, приседать, изучать что-нибудь. Вы с удивлением обнаружите, что это очень интересно. А когда через пару недель начнёте замечать побочные эффекты этих занятий (рост эрудиции, рост мышц, улучшение осанки), Вам будет намного проще не лениться. Кстати говоря, чтобы приобрести какую-либо устойчивую привычку, человеку нужно около 30-40 дней. Не так уж и долго. Это время выработки условного рефлекса.

4. Если начинает казаться, что Вам приходится преодолевать гораздо более сложные препятствия, чем другим, и Вы объясняете этим своё бездействие, просто внимательно посмотрите, как действуют другие люди. Как они живут и решают проблемы. Уверен, Вы быстро поймёте, что многие могли бы позавидовать лёгкости Вашей жизни и решаемых Вами проблем. Всё познаётся в сравнении. Как говорится, соседняя очередь движется быстрее и чай в чужом стакане слаще!

Остальные пункты предлагаю обсудить вместе!
Хорош лениться, пора и за дело!

Внимательный читатель уже знает, что делать…

Рекомендую

Как бороться с ленью на занятиях фитнесом
Мотивация для тренировок
Как правильно работать с мотивацией