Фитнес для умных людей
Заказать комплекс упражнений
Комплекс приветствия Солнцу

Комплекс приветствия Солнцу

Цена: 950 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

Я ненавижу этот ваш фитнес...

Фитнес для умных людей >> Мотивация

    23   7473

«Здравствуйте, Роман.
Я читаю вашу рассылку уже давно. Много интересного, разумного и полезного пишете. Спасибо вам за эту работу. Но к сожалению всё это для меня бесполезно. Я ненавижу этот ваш фитнес, я ненавижу здоровый образ жизни, я ненавижу этих самодовольных инструкторов, ненавижу здоровое питание, ненавижу эти гантели и тренажёры… Я люблю есть на ночь, люблю выпить и покурить, люблю сладкое. И вы никогда меня не измените. Никто не заставит меня полюбить спорт…»

Слава

Этот пост будет полезен, если Вы испытываете резко негативные эмоции по отношению к занятиям фитнесом, к здоровому образу жизни и всему, что с этим так или иначе связано.

Скажу сразу, я не собираюсь Вас переделывать и перевоспитывать. Это под силу только одному человеку в мире – Вам. Я лишь могу дать несколько наводящих советов, которые, я надеюсь, помогут Вам взглянуть на всё под иным углом и, возможно, изменить своё мнение.

Ненавижу фитнес

Многие из нас (автор этих строк не исключение) в своей жизни сталкивались с очень интересным и весьма вредоносным явлением, о котором я хочу рассказать здесь.

Вы заинтересовались чем-то, какой-то профессией, каким-то направлением в искусстве, каким-то видом спорта, решили глубоко изучить выбранную научную дисциплину, решили посвятить свою жизнь музыке и т. д. Что обычно делают в этом случае? Начинают читать книги, собирать информацию и, конечно же, искать людей, которые достигли в этом деле определённых успехов. Вот здесь и начинается самое интересное.

Если Вам посчастливилось повстречать глубоко порядочных, воспитанных и мудрых энтузиастов своего дела, Вы начинаете очень быстро расти и развиваться в выбранном деле. Быстро появляются первые успехи.  И дай Бог, чтобы так оно всегда и случалось!

Но нередко бывает и по-другому. Люди, которых Вы так долго искали, встреча с которыми виделась Вам столь важной и волнующей, относятся к Вам, мягко говоря, с равнодушием или ярко выраженной враждебностью… Не то, чтобы они плохие люди. Просто по каким-то причинам именно с Вами и именно сейчас они не хотят делиться своими знаниями, поддерживать Ваш энтузиазм, подпитывать Вас своей жизненной силой. Мало ли в жизни причин быть с кем-то неприветливым?

В таких ситуациях получается, что Вы постоянно некстати, постоянно кого-то раздражаете, Вами постоянно недовольны и Вам указывают на дверь… Какие уж там достижения, мотивация и энтузиазм?

Что происходит с Вашими намерениями и мечтами, когда Вы сталкиваетесь с подобным отношением представителей выбранной области интересов? Хочется послать всё и всех к чёрту, вот что!

А всё благодаря одной нелепой ошибке. В Вашем сознании возникла связь между выбранным интересным полезным делом и случайными неприятными людьми, с которыми Вы столкнулись на пути к мечте. Получилось, что теперь эти «редиски» для Вас олицетворяют данную сферу жизни.

Коль речь идёт о фитнесе, то у многих людей о нём складывается весьма неприятное впечатление как раз благодаря невоспитанным самодовольным и ограниченным «тренерам», с которыми приходится сталкиваться в клубах и залах. Кстати, это могут быть не только тренеры, но и чрезмерно «заботливые» посетители и завсегдатаи, любящие давать советы, чем-то непонравившиеся фитнес-звёзды экрана и т.д.

Но с какой стати это должно иметь место в Вашей жизни? Фитнес – это фитнес, и в наше время нет ничего более полезного для здоровья и ничего более эффективного для улучшения тела, чем фитнес. А самодовольные хамы (или помягче) – это всего лишь самодовольные хамы (или …), как бы ни называлась их профессия и какую бы должность они ни занимали.

Если Вы не осознаёте, что это две совершенно не связанные между собой вещи, значит, Вы позволяете совершенно неприятным и случайным людям управлять Вашей жизнью. Ведь именно они влияют на Ваше решение не заниматься собой. А если налицо явные признаки потери привлекательности (животик, лишний вес, слабые мышцы), тогда эти «товарищи» наносят Вам прямой материальный и моральный ущерб. При Вашем молчаливом согласии…

Неприятный представитель фитнес-индустрии подобен зарвавшемуся, заворовавшемуся государственному чиновнику, который решил, что закон и государство - это и есть он.

Проанализируйте историю своих отношений со здоровым образом жизни. Уверен, в ней обязательно найдётся некто, описанный выше. Мысленно отделите его от всего остального. Удалите, безжалостно сотрите ластиком. Осознайте, что это всего лишь случайный эпизод, а не фатальная закономерность. Попробуйте начать всё сначала, но в этот раз внимательнее выбирайте себе наставника, и не слушайте тех, кто ожидает от Вас падения и неудач…

Желаю успеха!

Нажмите "нравится", чтобы следить за новыми публикациями

Поделитесь статьёй





Инна

Тема в статье актуальная, некоторые мои знакомые не ходят в фитнес залы потому что там одни "понты". Роман вы нужную тему подняли. Могу посоветовать психологический метод, после которого мотивация увеличивается, сама его использую, уверенна пригодиться и вашим клиентам, там как раз пример на тему фитнеса. http://sviyash.ru/trenery/roshhina-tatjana/pochemu-my-chego-to-khotim-no-ne-delaem-chto-nam-meshaet-v-dostizhenii-tselejj-kak-povysit-svoju-motivatsiju-i-nachat-legko-dostigat-svoikh-tselejj/

Мария

Да! Я люблю спорт, здоровый образ жизни, здоровое питание, но - я ненавижу фитнес! это факт! первый раз в своей жизни я пошла в фитнесклуб, самый большой и дорогой и лучший в том городе, в который я переехала, и я не выношу все это! ощущение, что ходишь заниматься спортом в какой-то бизнесцентр или супермаркет, атмосфера такая же... отвратительно, хотя все вроде бы вежливые, и улыбки бесплатно. про маленькие и дешевые клубы тоже особенно ничего хорошего не скажешь... так что пришлось вернуться в спорт )))

Надежда

Тема интересная. А мне повезло, хожу в чудесный клуб "Терра спорт "Радужный": уютно, интересно, чисто, тренеры хорошие. Многое зависит от вас - не обращайтесь к тренерам, которые не нравятся, делайте то, что вам нужно и понятно. А что значит "ненавижу здоровый образ жизни"? Это просто трусость и страх лишить себя сомнительных удовольствий от вредной еды и лежания на диване.

Наиля

Веду здоровый образ жизни, много лет регулярно занимаюсь фитнесом просто потому, что понимаю, что здоровье, красоту никто просто так, без труда не доставит.Я просто внушила себе и своей семье, что это единственно возможный вариант жизни.И нам это нравится, ну или просто уже не представляем своей жизни без этого.

Роман Домбровский

Всем привет!
Как можно ненавидеть то, что делает тебя лучше, приносит удовольствие и от процесса, и от результата. Неужели лучше быть "убогим" (неважно, тщедушным или, наоборот, жирдяем), чем иметь подтянутое сильное красивое тело? Это абсурдно по своей сути!
Дело не в фитнесе, а восприятии, зачастую вещей окружающих, не имеющих прямого отношения к фитнесу. Кого-то не устраивают самодовольные инструкторы, а вы пробовали с ними общаться, может они вполне нормальные приятные в общении люди. Кого-то не устраивают "дежурные" улыбки персонала, лучше если они будут по-честному угрюмыми, у всех свои проблемы.
И я ни в коем случае не согласен со сравнением современного фитнес-центра с супермаркетом. Да это такая же коммерческая единица, созданная для зарабатывания денег. В таком обществе мы живем. Но эта комфортабельная бизнес-единица потребовала колоссальных вложений (финансовых, интеллектуальных, организационных), чтобы вам было удобно и комфортно наслаждаться занятиями, повышать свое самочувствие и самооценку. Неужели эти усилия не заслуживают положительной эмоциональной оценки?!
Налаживайте обратную связь, общайтесь с тренерами, менеджерами, руководством, собственниками, озвучивайте свои пожелания, свое недовольство, но и не стесняйтесь хвалить тех, кто по-вашему этого заслуживает.
Приходите в зал (большой или маленький), чтобы кайфовать от получаемой нагрузки. Не получается кайфовать - меняйте нагрузку, программу, тренера, зал, найдите под себя. Вот только все это антураж. Любите фитнес и наслаждайтесь им, он того заслуживает!

Мария

Непонятна мне нелюбовь к фитнес клубам из-за того, что там "понты", люди не такие и пр. Дело не в этом. Просто человек, начиная заниматься, чувствует себя не в своей тарелке. Все вокруг подтянутые, ну или по крайней мере уверенные в себе, а вы не такой, и форма не так на вас сидит...
А тренера, менеджеры, завсегдатаи - причем тут все они, если вы пришли заниматься. Тренер еще ладно, но один приятный всегда в клубе найдется. А все остальные... я вообще их не замечаю и прекрасно себя чувствую.
А про письмо от читателя.. видимо до по-настоящему здорового образа жизни ему очень далеко, поэтому и начинать он смысла не видит. Или боится, что у него не получится. А ведь проще не начать, чем потом считать себя слабаком.

Любовь

Я лично пережила подобную ситуацию - не стала заниматься, потому что неприятный мне человек вломился в сферу моих занятий нагло и с претензиями на своё участие в моих успехах. Таким образом на три года я отстранилась от активных занятий. Недавно разобралась с ситуацией и, простив наглеца, прежде всего решила думать о себе. Результаты уже существенные: прекрасное настроение, желание заниматься, снижение веса и коррекция фигуры - всё в активе!!!

игорь

по моему в зале нужно тренироваться и не обращать внимания на понты,на это и на ненужные разговоры там не должно быть времени,а то многие приходят от скуки,для "пообщаться" и для самолюбования"себя показать и других посмотреть".роману спасибо за чрезвычайно полезные уроки. кто по настоящему хочет тренироваться ищет возможности,а не причины.

Денис

Я поражаюсь подобным людям! Чем только они не мотивируют свою лень и нежелание меняться, каких только причин не находят. Не так на него, такого важного, глянули в спортзале, не так ему номерок от шкафчика дали !
Да наплевать на тебя, жизнь твоя, как хочешь, так и живи! Ходи в тридцать лет с огромным брюхом и одышкой, хватайся за сердце, если не дай бог надо пешком на второй этаж подняться, покупай в аптеке препараты для "мужского здоровья". Ради Бога!
Ежедневно с такими в офисе сталкиваюсь. Стоят, курят, кашляют, лица с похмелья опухшие. И мне говорят: "Гробишь ты себя этим спортом, в старости у тебя все мышцы обвиснут". А вы, бляха-муха, рельефными огурчиками умрете?!
Когда летом решил заняться бегом, даже мысль не возникла заниматься в зале. Бегал вокруг близлежащей школы, на свежем воздухе. Стыдно, говорите, когда двухметровый дядька бегает, как какой-то пацан? А мне все равно, что об мне думают, главное - результат. И вот, смотрю, то один начал бегать, потом другой. Так что не только дурной пример заразителен, но и хороший!

Татьяна

У нас в зале есть и неприятные тренеры, которые ни слова тебе не подскажут, если не возьмешь у них личную тренировку, и хамоватые посетители. По началу мне это немного портило настроение и иногда даже не хотелось идти на тренировку из-за этого. Но мотивация меняться к лучшему была сильнее, и потом оказалось, что есть в нашем зале и очень приятные люди - и тренеры, которым не жалко помочь-подсказать, и посетители, с которыми приятно обсудить тренировки и результаты друг друга. Теперь, спустя год и 15 сброшенных кг, я сама мотивирую многих людей и по возможности помогаю, тем, кто в этом нуждается.
Но, никогда не стоит заботиться о том, что подумают или скажут окружающие! Когда ты в зале, есть только ты и зал - остальное не имеет смысла. Всем этим людям, по большому счету, все равно, будешь ты жирным и дряблым или стройным и подтянутым. Это нужно и важно только тебе. Поэтому иногда стоит собрать свою волю в кулак и придти в зал, даже если знаешь, что там снова будут люди, неприятные тебе. Со временем ты перестанешь обращать на них внимание, и чем больше будешь заниматься, тем более равнодушно будешь относиться к напыщенным тренерам и самовлюбленным "спортсменам".

Екатерина

Роман, спасибо за статью, мне понравилась! А что касается людей, которых не устраивает, то одно, то другое, как мне кажется, они просто не могут найти себя или то, что им доставляло бы удовольствие и приносило радость! А фитнес (и все, что с ним связано)- это очередная отговорка поменять свою жизнь к лучшему! Многие, как мне кажется, просто бояться признаться себе, что причина их неудач скрывается в них самих, а не в окружающих людях и мире целом! Если хочешь чего-то добиться в этой жизни, то нужно, в первую очередь начать с себя!!! Если есть цель, то ни чего не должно мешать, как я считаю, нет безвыходных ситуаций! Есть ленивые люди...

Владислав

Я впервые пришел в спортклуб (коли его можно так назвать), думал сейчас стану таким спортивным-преспортивным, найду хороших знакомых... И что же было на самом деле? Полуржавые тренажеры совкового производства. Самовлюбленные и самодовольные качки, обожравшиеся протеином, тупо насмехающиеся над тобой и смотрящие свысока, имеющие образование не выше ПТУ. Тренер, имеющий юридическое (!) образование, но не имеющий образование педагога-физкультурника,который дал мне хреновую непонятную программу. Потом сказал кое-что из этой программы "исключить", потому что я якобы "к этому не готов". На мои дополнительные вопросы, тупо улыбнувшись, промурлыкал: "Ну сам там разберешься..." Нормально тренирует он только "своих" и конечно же жопастых телок, на меня, "школоту", не обращает никакого внимания. Все ему хорошо, все ему смешно. Я, было, хотел плюнуть на это ***но, но все-таки вернулся - желание сделать себя лучше было сильней. Программа оказалась частично верной, я скинул 10 кг. Но все равно очень противно и идти туда неохота (район у нас неспортивный - есть еще 2 клуба, однако они точно такие же).

Роман Помазанов

Владислав, Ваша реакция понятна и объяснима.

Но давайте посмотрим на это глазами тех, о ком Вы пишете. Приходит в зал неспортивный человек и требует к себе повышенного внимания. И что бы ему ни сказали, он слышит об этом впервые. В фитнесе столько нюансов, что их действительно вот так просто не расскажешь. Тем более просто так, без солидной оплаты за тренерский труд.

И вряд ли все в этой компании хихикали над Вами. Возможно, это Ваш настрой сработал против Вас.

Вот если бы Вы пришли в зал хорошо подкованным теоретически, знали бы название оборудования и упражнений, чётко знали, что конкретно хотите получить, имели бы позитивный и немного самоироничный настрой, вот тогда тренировки в этом клубе превратились бы для Вас в праздник и подлинное дружеское общение с "объевшимися протеином качками". Ведь они - всего лишь люди вне зала. Люди со своими делами, слабостями и проблемами...

К первому выходу в зал надо подготовиться, чтобы чувствовать себя комфортно.

Дмитрий

Я в фитнес-зал не хожу,тк у нас такого в городе нет. Есть спортзал школы,который арендую и веду там спортсекцию по единоборствам.когда летом и в сентябре зал закрыт, мы преспокойно с парнями держим форму на стадионах, берегу реки и в парках. А все,что говорят о гос.поддержке спорта-меня это обходит стороной,я для детск.спорта сам ищу средства,порой заемного характера. Для тех,кто не может посещать мои тренировки-веду онлайн блог по тренировкам развития силы и функциональности (как сделать удар сильным,как можно уронить бугая и т.д.)

Дима

я тоже терпеть не могу весь этот мазохизм под названием фитнес. да, я лучше буду убогим жирдяем, безвольным и слабым, но по крайней мере честным. потому что львиная доля сторонников этого мазохизма сами завидуют тем, кто безо всяких последствий обжирается и не насилует себя никакими бодидибилдингами. и клал я на самодовольных "спортсменов" и "спотрсменок" большой и толстый. а еще от придурков-родителей, которые заставляли страдать. Мол, ты жиртрес - мы тебя любить не будем (и это родные родители). я рвал анус безрезультатно, чтобы хотя бы заслужить их любовь. от всех попыток стало только хуже - здоровье я там только потерял. а подход абсолютно во всех фитнес-центрах спортивный, а не физ. культурный. выжимают только из видных, правильно, с ними легче. так в том и заслуга тренера, чтобы правильно физически подготовить слабого и больного ботана, а не изначально здорового и сильного по военному принципу "умри, но сделай". тебя еще записывают в сачки. только не надо ля ля, что этого нет. потом, вспомните издевательства в школе под названием физкультура, где самая натуральная дедовщина. мало того, что тебя дразнят и травят ВСЕ, так еще и втыкают, что ты подвел команду. так что клал я на все это ослиный болт с отвесом. хватит того, что не курю и не злоупотребляю С2Н5ОН.

Роман Помазанов

Дима, статья как раз для вас, судя по богатому негативному опыту в области физкультуры. Надеюсь, вы её прочли и перечитали ОЧЕНЬ внимательно и сделали правильные выводы.

Дима

Что ж, прочитал, перечитал. Исходя из изложенного выше, мой случай - фатальная закономерность. Попыток было просто немерено. и каждый раз - лажа. а еще мать их ити родственнички и "доброжелатели", которые тебе втыкают, что без этого мазохизма пропадешь, другого пути, кроме как все это терпеть, нету. А еще их маниакальное желание заставить терпеть, чтобы научить "этой жизни". хорошо, на сознательном уровне я все это понимаю, но переломить это не могу. Боюсь, что после ТАКОГО психического травматизма даже психотерапевт мало что исправит. Роман, при всем уважении к Вам, я такой человек, который не верит в случайности, и не могут все быть плохими. А коли дело во мне, то какой тут может быть разговор. а теперь ко всем остальным любителям фитнеса, которые презирают таких как я, давайте, закидывайте меня помидорами, "ломайте меня полностью"

Роман Помазанов

Дмитрий, ещё никто не умер от того, что не занимается фитнесом. И среди моих читателей немало людей, просто наслаждающихся жизнью без всяких упражнений и шпагатов. Однако, те, кто занимается фитнесом с умом и настойчивостью, никогда от таких занятий не откажутся. Уж слишком много бонусов от них получают. О своих бонусах я написал здесь: http://ggym.ru/view_post.php?id=305

И кто сказал, что фитнес - это мазохизм? Ни один человек, занимающийся упражнениями много лет не считает это мазохизмом. Упражнения для мышц - это огромное удовольствие. Люди приходят на тренировки не мучить себя, а наслаждаться движением и силой.

И с чего Вы взяли, что здесь Вас начнут забрасывать помидорами? Мой сайт посещают в основном адекватные люди, зачастую знающие о жизни и фитнесе гораздо больше меня. Ни один адекватный человек не будет "презирать" другого только за то, что он менее спортивен. Ведь спортивная форма - это дело наживное. И я не удивлюсь, если через пару лет Вы напишете мне письмо, в котором будет фото красавца-атлета по имени Дмитрий...

Абсолютному большинству людей в зале совершенно наплевать на то, в какой Вы форме, как Вы выглядите и сколько весите. Они начнут замечать Вас только после того, как Вы станете лучше их. Или когда заметят, как целеустремлённо Вы работаете над собой и как стремительно меняетесь. И то и другое вызывает у людей чувство уважения к Вам. Иногда зависть. Иногда злость. Но равнодушным это не оставляет никого.

Хотите доказать кому-то что-то? Добейтесь успеха хоть в чём-нибудь! "Доброжелатели" подавятся от злости :)

Дима

хочется верить. потому что сколько себя помню, даже, как Вы говорите, успехи (не считая гигантского количества поражений) в конечном счете оказались Пирровой победой. ладно, хорош мне тут крапать всякие сопли, пора к психотерапевту.
а мазохизмом фитнес называю я потому, что по факту для меня это и был мазохизм, учитывая мои многочисленные попытки.

Андрей

лазая по сайту, не мог не ткнуть в статью с таким названием, подумав, "да, это про меня!"

пост для людей, кто "ненавидит". с точки зрения и "школоты", и "самовлюбленного кретина".

не знаю, что уж сыграло определяющую роль в отторжении фитнеса, бодибилдинга и вообще физкультуры на психологическом уровне - то ли дед в детстве (с его "полежи, отдохни, набегаесся еще"), то ли отец с его любовью к боевикам с Ван Даммом, Шварценеггером и Брюсом Ли (и, естественно, с большим количеством "положительных примеров" перечисленных актеров жирненькому дитю) то ли физрук в началке; но, видя по телеку самовлюбленных "тренированных людей", рассуждающим о здоровом питании, здоровом образе жизни и о том, как это все нелегко, видя рекламу фитнес клубов с накачаными мужиками тетками на плакатах и т.п., невольно возникают мышечные спазмы известного всем рефлекса при чрезмерном употреблении алкоголя))

да, в детстве я был жирным, и не считал это ужасным. в студенчестве, как водится, начал курить и пить. как ни странно, то ли учеба, то ли постоянные возлияния, привели к нормализации веса и улучшению физической формы - пропала одышка, ходить и бегать стало легче, появился какой-то прилив энергии (за исключением дней после ночей, когда "последняя лишняя была":)). естественно, что все это уверило во вреде "здорового образа жизни". "я пью, курю, не живу "по режиму", вообще не прилагаю никаких усилий, и чувствую себя хорошо, а вы на это тратите по полдня, и результат тот же". потом студенчество закончилось, алкоголь разонравился (как-то резко пропало желание), от курения отказался. и вот тут-то жирок снова вернулся. +28кг (98 стало). имея стойкую неприязнь к "физкультурникам", я принял себя таким, какой есть. одышку, невозможность бегать или просто далеко ходить, невозможность кататься на велике с друзьями (зачем? я люблю автомобили!), плавать (зачем? поваляюсь на пляжу, попялюсь на теть в купальниках) и т.д. а штаны можно и новые купить.

посмотреть на себя со стороны заставила Женщина. удивительная и замечательная (опустим другие эпитеты в Ее описании, поскольку, очевидно, они субъективны:)). и все с ней "было замечательно", кроме одного. ей не по нраву жирные. по сути, между текущей ситуацией и жизнью из Мечты стояли "всего-то" 28-30 кг жирка. при том, что в "текущей ситуации" Она предпочитала подтянутых и спортивных мужчин, пускай, и менее интеллектуально развитых.

о, вот тут-то и началось самое "веселое". "спорт" и тому подобная ерунда вызывает отторжение, брюхо - ненависть, как преграда для получения желаемого. желаемое нужнее, поэтому пришлось засунуть куда подальше отторжение и начать теснее контактировать со знакомыми (благо, их множество, благодаря хобби), "на всю голову" увлеченными "ЗОЖ". и вот здесь обнаружилось как раз то "самодовольство", описанное в статье. люди, на которых я тратил свое время, делился "секретами" из хобби, почему-то не воспылали желанием делать то же самое для меня в "спорте". самая дельная помощь - "запишись в зал, найди нормального тренера"; однако, гордости и спеси, какие они крутые - хоть отбавляй. ну раз крутой - делись наработками. а нет, не делятся. естественно, такие знакомые были посланы куда подальше. как и "спорт". как и Мечта.

вот и сказочке конец? а нет. чем дальше - тем страшнее)) конечно, были всякие попытки заниматься "спортом" самостоятельно - благо в интернетах всяких программ - полно. но все не то. не видя результата (быстрого), энтузиазм быстро спадал. плюс неприятие спортсменов и жирдяев (коим сам был). ну, в общем, психологическое состояние - просто супер! самое время ныть на форумах "ой плохо мне, что же делать, жирным быть не хочу, а от спорта тошнит".

нет. самое время отформатировать мозг. первый шаг к излечению - принятие болезни, осознание, что болен и попытаться научиться жить с ней. это главная фишка. принятие. и расстановка приоритетов. логичные доводы, которые способен переварить мозг.

человек - то же самое животное, если убрать всякую фигню про социальность и прочее самоосознание. посмотрите на животных. с точки зрения тела. животные не парятся из-за того, что они жирные. и не парятся постоянными тренировками. животные просто живут. но, скажем, ожиревшая, перекормленная овчарка выглядит просто некрасиво. неестественно. вот и для человека неестественно ни ожирение, ни накачанность. да-да, это во времена повального увлечения и "культа спорта". животные не качаются специально. они просто ЖИВУТ. и делают то, что им нужно для ЖИЗНИ и в конкретных условиях. если ты - кот, и хозяйка хочет, чтобы ты был жирным и все время мурчал на диване - будь котом, лежи и мурчи. меж тем, если ты уличный кот, то среда обитания просто не позволит тебе ожиреть и все время возлежать на диване. этим еду не достанешь.

так вот, к чему это я про животных? всем нелюбителям спорта, физкультуры, самодовольных тренеров и прочих обывателей спортзалов в первую очередь необходимо расставить приоритеты и выбрать ЦЕЛЬ, которая по нраву. диван и жир; тренировки через силу (безрезультатные); или просто ЖИЗНЬ. и самое прикольное, что если выбрать третье, то это вполне естественно. естественно с точки зрения и здоровья, и внешнего вида. кстати, о внешнем виде. касается мужчин)) большинству из нас приятнее красивое ухоженное женское тело (параметры могут разниться, в зависимости от предпочтений). вряд ли кого-то привлекает растрепаная толстуха в растянутой майке и выцветших шароварах. так почему же мы сами не предъявляем этих мерок к себе? вот и начните с себя. посмотрите на других, таких же, как вы. нравится смотреть на рожи в новостях, у которых узел галстука прячется за третьим подбородком? вызывает не меньше отторжения, чем самовлюбленные качки.

если "не ваше", то вам не нужен ни фитнес, ни бодибилдинг, ни спорт вообще. если читаете эти строки, значит: 1. модератор не усмотрел в моих словах оскорбления чьих-то там чувств; 2. вы на верном пути. поясню второе. на этом сайте масса инфы, которая позволит вам привести себя в порядок, не занимаясь "профессиональным" спортом, без изнурительных тренировок в залах и общения с самодовольными обитателями. для выполнения ЕСТЕСТВЕННЫХ для современного мужчины дел. сможете ли поменять проколотое колесо на любимом кроссовере, повесить телик в гостиной или ящик в кухне, передвинуть шкаф в спальне? а прогуляться часа 3 по лесу за грибами? а на отдыхе купаться хотя бы минут 20, а не плескаться у бережка с детенышами? самостоятельно и потом не валяться пару недель с болями в пояснице. нет? можно забить и оставить все, как есть, а можно потратить несколько минут в день на упражнения из разных разделов - действительно помогает. и фишка в том, что спорта как такового нет, вы просто выправляете свою физическую форму под текущие задачи. и это никак не коррелирует с изнурительными тренировками, питанием по часам и тому подобному, чем увлечены поклонники ЗОЖ. вот именно такой подход и позволит вам держаться в форме, не насилуя ни тело, ни разум. делайте то, что естественно. понимайте, для чего это нужно ВАМ, как ВЫ можете применить это для СЕБЯ, и вам станет плевать на хейтеров.

да, про отношение к школоте. сам через это проходил в другой сфере. но уже с точки зрения "самовлюбленного кретина")) человек, добившийся успеха в чем-то, не будет тратить время отвечая на дурацкие размытые вопросы новичка. это факт. но если вам что-то нужно, большинство "профи" с удовольствием расскажет вам о конкретных примерах, фишках, приемах. практически в любой сфере вам помогут более опытные "коллеги", если вы максимально четко и конкретно формулируете вопросы и знаете, для чего вам это нужно. а если нет конкретики, то диалог "хочу быть как ты. что делать?" - "работать" - "а как? делать-то что???" - "РАБОТАТЬ, лентяй! руками, ногами, головой" - вполне естественен.

кстати, несмотря на достижение определенных результатов, спорт ради спорта по-прежнему вызывает отторжение.

и, пользуясь случаем, хочу выразить благодарность Роману за изложение информации с различных точек зрения, в том числе физиологии, биологии и механизмов работы различных "систем" организма, поскольку это действительно помогает РАЗОБРАТЬСЯ в том, что делаешь. в отличии от "взял гантельку и поднял 10 раз"))

Роман Помазанов

Андрей, текст от души. Спасибо!
Мне очень близок и понятен Ваш взгляд на занятия и отношение к здоровому образу жизни. Так и должно быть.

Андрей

Роман, спасибо Вам за такую прекрасную подборку материалов (я о Вашем ресурсе в целом), которая действительно дает возможность разобраться, зачем и для чего делать конкретные упражнения, в отличие от большинства пособий и тренеров с подходом "бери больше - кидай дальше". я действительно хочу помочь развитию Вашего ресурса, поскольку Вы помогли мне. где-то бесплатными материалами, где-то - купленными курсами, но не суть. надеюсь, что мои посты сподвигнут Вас на написание еще одной статьи на тему здорового образа жизни, спорта и отношения к этому.

на мой взгляд, для новичка в фитнесе (не будем мудрствовать лукаво и подменять понятия, назвав вещи своими именами) проблема "ЗАЧЕМ?" стоит более остро проблемы "ЧТО И КАК ДЕЛАТЬ?". у меня нет богатого опыта в физиологии человека и технике занятий - я машинки люблю, это мое хобби и мой бизнес - но есть несколько примеров (не совсем веселых), когда человек, не разобравшись ЗАЧЕМ, тупо идет в зал и начинает тягать железо. и дело даже не в физических травмах, которые он получит из-за недосмотра неграмотного или ленивого тренера, дело в психологии и отношении. дело в том, что в поисках комфортных для себя условий я побывал и в некоторых залах "различного пошиба", и даже в "закрытом элитном клубе". и НИГДЕ не нашел ответа ЗАЧЕМ. конечно, проблемы накачки тех или иных групп мышц рассматривается сполна, но психологический аспект отсутствует напрочь. получается, что человек "умирает" на тренажерах, не отдавая себе отчета, зачем он это делает. "хочу быть сильным и здоровым" - вот наиболее частый ответ, хотя, фактически разрушает свой организм и психику. ведь очень многое зависит от восприятия.

к сожалению, по опыту, многие "фитнес-центры" грешат тем, что, в первую очередь, их интересуют деньги. если клиент приходит на тренировки, то он платит. если не будет ходить - платить не будет. пока платит все хорошо. неважно, что там у клиента в голове творится. печальный пример одного давнего знакомого. человек ожирел. не знаю, как он это сделал, но при росте 175см он достиг веса килограммов в 120. естественный ответ: в зааал. ну, он и пошел. в зале этом я был, мне там не понравилось. нет, не игнором со стороны завсегдатаев и тренеров, наоборот, повышенным вниманием к новичкам - "иди сюда, щас мы сделаем из тебя человека!" человека делают просто: бери железки и тягай, жирным быть не круто, дрыщом быть не круто, мышцы - вот что круто! в результате человек пришел худеть, а попал в "настоящий спорт для настоящих мужчин". не хочу никого обидеть из тех, кто занимается бодибилдингом профессионально или увлекается, но вот этот, конкретный пример, на мой взгляд, весьма неприятен с точки зрения развития человека. товарищу там быстренько внедрили в мозг озвученную выше идею, объяснили, зачем все это надо - быть крутым. объяснили, что такое тело - это здоровье, уверенность в себе, успех у женщин и тому подобная лабудень, короче, это круто. это тридцатилетнему-то мужику. человек изменился, и очень быстро. не физически, психологически. он стал заниматься, "правильно питаться", делать перепосты в соцсетях различные упражнения, выкладывать фотки "с айфоном зеркале", стал более уверенным в себе. более того, достиг таких результатов, что попал в "элитный закрытый клуб", куда доступ только по рекомендации. это с его точки зрения. по факту же - многочисленные травмы суставов (будь мужиком, терпи!); какие-то невнятные банки с суперсмесями на кухне, на которые сливается 2/3 зарплаты (правильное питание); "клуб" по факту оказался просторным гаражом, где раскачанные чуваки тягают гири под Раммштайн, мативируя (да, через "а") друг друга воплями типа "что ты как баба!!!"; "успех у женщин" привел к тому, что расстрался с нормальной адекватной девушкой и замахнулся на тупых размалеванных тусовщиц, которые в открытую потешаются - "шут и нищебро"; но самое интересное, что из зеркала с фоток с айфоном как 2 года назад смотрел обрюзгший мужик, так и сейчас смотрит, только постарел лет 10... ну что же, товарищ занимается спортом - пускай, это его дело.

впрочем, это весьма специфичный пример легковедомого человека, неспособного самостоятельно отфильтровать "красное от горячего". но вот "сворачивание мозга" на культе "красивого тела и здорового образа жизни" почему-то замечено за всеми (я только о СВОИХ знакомых) завсегдатаями "качалочек". причем, не просто сворачивание, а навязывание своей точки зрения, усмешки, отношения к "не таким, как они" и не желающим "стать как они" как к людям второго сорта. де, мы тут спортом занимаемся, а вы фигней страдаете.

кстати, говоря, случился спор на эту тему с другим товарищем (достигшим весьма неплохих результатов в бодибилдинге), что есть спорт. опять же, по специфике занятий, есть много знакомых из различных сфер. лично для меня Настоящий Спорт - это ралли, дрифт. съездили с этим товарищем на площадку, где тренируются дрифтеры. поистине красивое и завораживающее зрелище, когда несколько машин в заносе проходят трассу по одной и той же траектории с расстоянием от крыла до крыла в несколько сантиметров. и ошибка одного из пилотов неминуемо приводит к "каше-мале". "нет, это не спорт," - заявил товарищ, почесав репу. - "они же НИЧЕГО не делают!". аналогичное мнение он выдал и на площадке ВМХ - "эка невидаль - на велике прыгать! ты от груди отожми соточку - вот и поговорим". налицо какая-то однобокость, зацикленность на определенном культе, да еще и навязываемость этого культа остальным. хотя, те же дрифтеры, так же "больны на всю голову" своим видом спорта, но на вопрос "чем занимаешься?", скромно отвечают "да я так... руль кручу, ручник дергаю".

это о крайностях "поворотов мозга". но есть и просто поклонники здорового образа жизни. которых вдруг вштырило стать здоровым. чего стоит отказ от курения! человек сознательно отказывается от сигарет - хорошо, молодец. но! сохраняет при этом психологическую зависимость от никотинового монстра - постоянно страдает психологически (физических "страданий" там всего-то - пару дней походить в таком состоянии, будто у тебя температура 37С - ноги ватные, руки не особо слушаются, и голова тяжелая) от невозможности курить. да лучше б курил! дальше - больше. идет в фитнес-центр заниматься. и даже в неплохой, дорогой, с внимательными тренерами и т.п. (далее поправьте, если неправ). но! в Москве сейчас стало модно (с финансовой точки зрения) реконструировать заводы и прочие промзоны под офисы, жилье, инфраструктуру - примеры завод Арма, ЗиЛ... вместе с гламурными офисами открываются и фитнес-центры, салоны красоты, ресторанчики, в тех же помещениях, бывших цехов. но никто не задумывается над тем, что реабилитация ни земель, ни зданий не проводилась. стены такого зала продолжают "дышать" ртутью, свинцом и другими "приятностями", в превышающих ПДК концентрациях в несколько раз (не говоря уже об офисных, где люди проводят 5 дней в неделю по 8-9 часов). полезна ли физическая активность в таком зале? или из него вообще надо эвакуироваться как можно скорее, желательно надев противогаз? о каком здоровье может идти речь?

ну, и еще примерчик. на берегу "одной речки" (сознательно не буду давать названия, дабы не стращать окружающих - эта информация есть в свободном доступе) есть "один парк". благоустроенный и красивый; вытянутый по берегу на несколько км. на набережной прогуливается народ, а чуть поодаль (набережная длинная) - тихое спокойное местечко, которое так любят бегуны. на другом берегу, конечно, отстойники загрязненной воды, запах сероводорода от которых ветер иногда приносит, но разве это помеха здоровому образу жизни? не помеха еще и то, что зарыто под бетоном "беговой дорожки". случайно, ища совсем другую информацию, наткнулся на карту экологического загрязнения города. там много "веселого и приятного". суть в том, что по всему этому бережку, облюбованному поклонниками здорового образа жизни, расположен могильник радиационного материала, сваливаемого туда бездумно еще в советское время расположенным рядом институтом. ну, мало ли что в интернетах нарисовано - мы люди ученые, нам нужно подтверждение. дозиметр в аренду - и гоу мерить фон. в общем, результаты измерений напрочь отбили желание не только заниматься там какой-либо физической активностью, но и вообще заходить туда без средств защиты (что выглядело бы странновато - разгуливать в костюме РХБЗ среди бегунов:) ). чего больше - вреда или пользы для здоровья от такой пробежечки?

к чему все это сказано? многие люди часто не могут отделить холодное от синего и предпочитают тупо заниматься - бегать, тягать железо. не для конкретных задач, а так просто, чтоб былО. часто разочаровываются и кричат "видал я ваш фитнес! стало только хуже". а большинству-то этого и не надо - тратить время, деньги, умирать на тренажерах, вливаться в сомнительные компании - всего-то пораскинуть мозгами и поставить ЦЕЛЬ. к сожалению, основная цель - здоровое, красивое тело - подменяется набором выполнения каких-то комплексов и съедания чудо-средств.

мне до сих пор неясно, почему многие знакомые отправляют В ЗАЛ - "дома не сможешь" - если там мне некомфортно (лично мне; да, из-за того, что все равно какие-то ощущение, что наблюдают, усмехаются и т.п.), если дома или в лесу на даче заниматься приятнее, спокойнее в психологическом плане, что, естественно, сказывается на результате. неправильная техника выполнения или травмы? все же расписано и показано так, что разберется и слабо знакомый с грамотой человек))) а травмы - прислушиваться к себе, вряд ли инструктор, тем более, в группе из нескольких человек определит, вред или польза от конкретного упражнения для конкретного человека.

Сергей009

Как много из статьи про мои психологические моменты, связанные с залом, прочитал.
Тоже ненавижу спортзалы изза большого количества тренирующихся, наглых и хамоватых тренеров (не все такие, конечно, но с несколькими судьба меня сталкивала, оставив неприятный осадок). Вынужден ходить только ради поддержания более-менее спортивной формы, т.к. эктоморф и без занятий сразу теряю в весе сильно. Ловлю себя на мысли, что иногда пропускаю тренировки именно изза залов, а не изза лени, сами упражнения вызывают только положительные эмоции. например, люблю делать приседания со штангой -- но ненавижу, когда очередь на присед (все стоят рядом и смотрят друг на друга, как кто приседает,комментируют), когда кто то из тренеров из другого конца зала орет "ниже, еще ниже" , привлекая ненужное внимание и ажиотаж, когда парни с большим опытом снисходительно смотрят на твой рабочий вес в 70 кг и нехотя снимают свои 150. И таких примеров полно. Я уже понял, что мотивация к спорту рушится именно условиями, в которых приходится заниматься (смени 3 зала и везде примерно одинаковая ситуация).

Оставьте свой комментарий, вопрос


*проверяется модератором



Введите сумму чисел с картинки
Проверка




Комплекс приветствия Солнцу

Комплекс приветствия Солнцу

Цена: 950 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

Комментарии