Фитнес для умных людей
Заказать комплекс упражнений

Фитнес и расстановка приоритетов

Фитнес для умных людей >> Психология

    4   12111

Сегодня я хотел бы обсудить с Вами такую важную вещь, как жизненные приоритеты и занятия фитнесом.

Интересно, проводил ли кто-нибудь исследования на предмет взаимосвязи между регулярными занятиями спортом и общим уровнем трудоспособности?

Думаю, если кто-то их и проводил, то пришел к выводу, что люди, активно занимающиеся спортом обладают гораздо бОльшим потенциалом к умственному и физическому труду. Это я чувствую по собственному опыту.

Фитнес и приоритеты в жизни

Я занимаюсь спортом около 5-8 часов в неделю. Летом это бег, большой теннис, велосипед и футбол, а зимой - лыжи, хоккей, велосипед, сноуборд и иногда бассейн. Это примерно 1-1,5 часа в день. Много ли это?

Думаю, нет. Но этого вполне хватает, чтобы держать себя в форме и давать отдохнуть своему мозгу от напряженной работы в течение дня.

Раньше я часто задавался таким вопросом - "Почему большинство людей не занимается фитнесом или каким-нибудь простейшим спортом?". Ведь в них сплошные плюсы.

А вместо этого люди прожигают свои жизни на работе, не знают, какие таблетки купить, чтобы избавиться от лишнего веса, думают, как бросить курить и пить и наконец-то зажить счастливой и полноценной жизнью.

Я не видел в этом никакой логики. Зачем не делать то, что приносит огромную и очевидную пользу, а вместо этого делать то, что разрушает организм?

А потом в одной из книг по самосовершенствованию (автор - Стивен Кови) я нашел ответ. Автор говорил, что каждый человек живет на основе своих жизненных приоритетов.

Расставим приоритеты

Приоритеты могут выглядеть так:

1. Карьера и деньги

2. Семья

3. Здоровье и занятия фитнесом

4. Духовное развитие

5. Друзья

6. Другие ценности

или так:

1. Семья

2. Здоровье и занятия фитнесом

3. Карьера и деньги

4. Друзья

5. Духовное развитие

6. Другие ценности.

Или ещё как то - вариантов может быть очень много.

Отсюда и возникает ответ.

Если человек говорит, что у него нет времени на фитнес, что у него много работы, дети маленькие и т.д. то это означает, что он поставил своё здоровье и физическую форму ниже других ценностей.

В этой же книге по этому поводу был классный пример. Вот есть человек, которому босс предлагает задержаться в офисе и поработать сверхурочно за дополнительную плату, в то время как на вечер этот человек запланировал поход с семьёй в театр.

И вот здесь вступают в игру жизненные приоритеты. Если пункт "Карьера и деньги" стоит у него выше чем пункт "Семья", то он позвонит жене и скажет, что босс попросил его остаться и, к сожалению, поход в театр придется отменить. Если наоборот, то этот человек скажет боссу, что, к сожалению, сегодня он никак не сможет поработать дополнительно т.к. уже через час должен быть с семьей в театре и билеты уже куплены.

Это не хорошо и не плохо, просто каждый живет в соответствии со своими жизненными приоритетами.

У меня тоже часто бывает соблазн поработать вместо тренировки, но если это не какая-нибудь сверхсрочная работа, я всегда говорю себе, что работа никуда не убежит, а вот здоровье, как говорится - не купишь :)

После этого переодеваюсь, беру велосипед и еду в лес кататься.

А каковы Ваши приоритеты?





Комплекс упражнений и программа питания

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать короткий обзор лучших постов за неделю


  Комментарии

Роман Помазанов

Понравилась идея жизненных приоритетов. Многие ли из нас задумывались, что в жизни важнее именно для нас?

Юрий

К сожалению, почти не занимаюсь! Видимо физическое развитие и здоровье у меня пока на последнем месте. Соглашусь, что когда занимаюсь хотя бы гимнастикой, чувствую себя намного лучше и голова лучше работает. Спасибо Евгению за то, что поднял правильную тему!

Ирина

Роман, я согласна с вами полностью. Я считаю, что правильно расставленные приоритеты очень помогают в жизни. У меня спорт на 2 месте после работы, а семья на 3 и т.д.

Оставьте свой комментарий, вопрос


*проверяется модератором



Введите сумму чисел с картинки
Проверка




Мы на Facebook

Наши услуги
Индивидуальный комплекс упражнений
Полезные книги и курсы

Новые статьи

Кортизол. Всё, что надо знать.


Жжение в мышцах на тренировке. Это не опасно?


Сколько повторений делать в упражнениях?


Чего вы боитесь и что с этим делать?


Утренняя зарядка. Пять полезных упражнений.


Лучшее
Как устроены мышцы
Пять самых страшных ошибок в фитнесе
Какой у вас тип телосложения
Ударный объём сердца
Боль в мышцах, крепатура. Что делать?
Почему не везёт в жизни
Цель в фитнесе
Что такое гликемический индекс
Что такое L-карнитин и как его принимать
Как питаться до и после тренировки, чтобы похудеть
Комплекс упражнений для беременных женщин
Новые упражнения

Упражнение планка - Plank


Боковая планка - Side Plank


Тяга Кинга - Bodyweight King Deadlift. Для начинающих.


Выпады назад со сгибанием рук


Отжимания на брусьях


Калькуляторы
Тренировочный вес
Процент жира у женщин
Расчёт пульса
Сколько калорий надо в день
Расход калорий
Счётчик калорий
Белки, жиры, углеводы, калории
Тесты
Тесты Купера
Мышцы кора и тест на лордоз
Мышцы кора и отжимания-тест
В какой Вы форме?
Мед. тест для начинающих
Ваш темперамент
Тип мышечных волокон
Состояние серд.сосуд. системы
Мужские типы телосложения
Женские типы телосложения
Тесты на гибкость
Тест на чистоту организма
Обсуждения
Рекомендуем курс
Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

Цена: 2400 рублей

Кнопка быстрого заказа курса