Фитнес для умных людей
Заказать комплекс упражнений

Целлюлит. Об одной деликатной женской проблеме.

Фитнес для умных людей >> FAQ. Вопросы о тренировках, питании, здоровье и т.д.

Роман Помазанов. Фото.             Читайте нас на Facebook   

Целлюлит. Об этом не принято говорить вслух и обсуждать это с близкими. И многие делают вид, что этого попросту нет. Однако, от этого ситуация лучше не становится. Игнорировать очевидные вещи всегда  себе дороже…

Задуматься об этой проблеме и заняться поисками её решения меня вынудили клиенты, точнее их прекрасная половина. В последние годы я всё чаще использую активную беседу с клиентами, которых тренирую. И с очень многими из них у меня завязываются доверительные, если не дружеские отношения (я люблю свою работу!).

ЦеллюлитБлагодаря таким беседам я и узнал, насколько данная проблема серьёзна на самом деле. Речь идёт о целлюлите, которого как бы и нет в природе (так как о нём принято молчать и делать вид, что это всего лишь вариант нормы), но если выйти на пляж…

Пожалуйста, ответьте на эти вопросы!

Вопросы дамам:

Как Вы считаете, стоит ли эта проблема того, чтобы о ней вообще думать и предпринимать активные шаги для её устранения?

Портит ли, на Ваш взгляд, бугристая бледная кожа на бёдрах и ягодицах женскую фигуру?

Знаете ли Вы, чем на самом деле вреден целлюлит и о чём говорит его появление?

Вопросы мужчинам:

Замечаете ли Вы проявления целлюлита, когда смотрите на женщину в купальнике (на пляже или в бассейне)?

Как Вы относитесь к тому, что видите?

Знаете ли о каких изменениях в женском теле говорит появление целлюлита?

Ещё по теме целлюлита:

О чём говорит появление целлюлита?

Причины целлюлита. Лимфатическая система.

Строение кожи и целлюлит

Капиллярная гимнастика от целлюлита

Антицеллюлитный самомассаж

    <<< Жмите «Нравится» и читайте наши лучшие посты в своей ленте

ЗАПИШИТЕСЬ НА НАШИ ТРЕНИНГИ

ВОРКАУТ С ГАНТЕЛЯМИ
с 1 августа

30-дневный курс тренировок с разборными гантелями

Гантели до 10 кг каждая

Отдельно мужские и женские тренировки для рельефа мышц

Не более 45-50 минут в день...

ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
с 1 августа

Четырёхнедельная программа тренировок для развития гибкости

Ежедневные задания и упражнения в домашних условиях

Общая физическая подготовка

Не более 1 часа в день...

СУШКА ДЛЯ УМНЫХ
с 1 августа

30-дневный курс тренировок для снижения веса на 3-6 кг

Ежедневные задания и упражнения в домашних условиях

Обучение правильному питанию

Не более 30-40 минут в день...


Комплекс упражнений и программа питания
Чем накачать мышцы в домашних условиях. Обзор оборудования.

Чем накачать мышцы в домашних условиях. Обзор оборудования.

Гантельная гимнастика 2.0!

Гантельная гимнастика 2.0!

Как мужчине ухаживать за собой? И надо ли?

Как мужчине ухаживать за собой? И надо ли?

CardiCore. Ответы на вопросы по методике.

CardiCore. Ответы на вопросы по методике.

Как составить идеальный комплекс упражнений, если я вегетарианец?

Как составить идеальный комплекс упражнений, если я вегетарианец?

Хочу похудеть, убрать излишки жира, особенно в ногах

Хочу похудеть, убрать излишки жира, особенно в ногах


Протеин. Как выбрать и как принимать?

Протеин. Как выбрать и как принимать?

Можно ли сначала набрать мышечную массу, а потом похудеть?

Можно ли сначала набрать мышечную массу, а потом похудеть?

Фитнес тест - шестимоментная проба

Фитнес тест - шестимоментная проба

Как правильно отжиматься на рекорд

Как правильно отжиматься на рекорд

Как выработать свой режим тренировок?

Как выработать свой режим тренировок?

Женская мотивация в фитнесе

Женская мотивация в фитнесе


Спортивное питание. Обзор препаратов для занятий фитнесом.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Обзор основных препаратов спортивного питания для набора массы, похудения, здоровья и правила их приёма.

ЧИТАТЬ ОБЗОР СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ...

Упражнения с гантелями для мышечной массы и силы

УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ

Подборка наиболее эффективных силовых упражнений с гантелями для развития мышц всего тела от автора "Гантельной гимнастики"

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ОБ УПРАЖНЕНИЯХ С ГАНТЕЛЯМИ...



Как накачать мышцы груди

Как накачать мышцы груди

Как тренироваться на турнике

Как тренироваться на турнике

Комплекс упражнений для тренажёрного зала

Комплекс упражнений для тренажёрного зала

Самая лучшая в мире схема подтягиваний на турнике :)

Самая лучшая в мире схема подтягиваний на турнике :)

Сколько килокалорий нужно тратить за 1 час

Сколько килокалорий нужно тратить за 1 час

Комплекс упражнений для беременных женщин

Комплекс упражнений для беременных женщин


НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ

Как правильно отжиматься на рекордКак правильно отжиматься на рекорд

Мотивация и достижение целей. Сила в простом.Мотивация и достижение целей. Сила в простом.

Как выбрать гирю для тренировокКак выбрать гирю для тренировок

Три  полезных спорт-хака на все случаи жизниТри полезных спорт-хака на все случаи жизни

Упражнения с гантелями. Четыре полезные комбинации.Упражнения с гантелями. Четыре полезные комбинации.

Ходьба пешком. Как это делать правильно.Ходьба пешком. Как это делать правильно.


  Комментарии

Елена

Эта проблема однозначно стоит того, чтобы думать о ней потому, что на сегодняшний день встречается она сплошь и рядом и никто однозначно не знает, как с ней бороться. В меру своей лени, дамам легче пользоваться разнообразными кремами и тому подобными вещами (припарками), нежели менять свой образ жизни, а целлюлит - это как раз, чаще всего, именно проявления неправильного образа жизни. Безусловно внешнее воздействие на эти отложения тоже необходимо, но эффект будет только от смены образа жизни,образа питания и отношения к нему. То есть это обязательно должен быть спорт, диета ну и внешнее воздействие в виде массажей, обертываний и кремов.

По поводу бугристой бледной кожи, бледная кожа сама по себе не особо привлекательна,а в комплексе с целлюлитом - зрелище вообще малоприятное! По этому еще один из методов маскировки сего явления ленивыми барышнями.

О вреде целлюлита знаю не много, мне достаточно "эстетического" вида этого зрелища! Но его появление однозначно говорит о нарушении обмена веществ,циркуляции крови и попытках организма запастись на "черный день".

Очень жду комплексного профессионального подхода к этой проблеме и адекватных путей решения!!

Мария

Безусловно наличие ярко-выраженного целлюлита говорит о том,что стоит задуматься и начать решать эту задачу. Но,я давным-давно услышала,что наличие целлюлита у женщины является одним из признаков,что это женщина, в то время как у мужчин целлюлит отсутствует вовсе. Но если ваша попа похожа на кожуру апельсина, то это не норма! Это некрасиво и выглядит нездорово. Я сама обладательница небольшой апельсиновой корки там,где её не должно быть, и считаю,что мне надо решать этот вопрос, сем я и занимаюсь. Насчет проблем со здоровьем,связанных с появлением целлюлита ничего сказать не могу,т.к не в курсе. Я всегда считала,что его появление связано с лишним жиром. А лишний жир - уже не хорошо.

Руслан

1. Да я обращаю на это внимание. Грубо говоря как не обратить на это внимание.
2. Отношусь по разному. Смотря какого возраста девушка, какой у нее образ жизни. Исходя из этого делаю свой вывод.
3. Глубоко не задумывался.
Как-то так.

Надежда

это глобальная проблема, с которой надо бороть. Вопрос только в том.........КАК? Читав многие коментарии я то же соглашусь, что это жировые накопления. Хотелось бы узнать борьбу с целюлитом. Что бы мы женщины были всегда красивы и стройны. А во т что это проблема с организмом, для меня ново.

Игорь

1) Наличие целлюлита замечаю.

2) Отношусь плохо. Женщины с целлюлитом меня не привлекают.

3) Не знаю.

Летатель

Было бы здорово получить наконец толковые рекомендации по проблеме целлюлита, так как: а) я некоторое время назад здорово похудела; б) продолжаю активно тренироваться; в) научилась контролировать свой вес, соблюдая баланс калорий и БЖУ; г) целлюлиту на всё вышеперечисленное пофиг. То есть он стал менее заметен, но
окончательно не исчез. Визуально я сейчас где-то между "стройной" и "атлетичной" фигурами, лишнего веса у меня нет, но целлюлит неубиваем. Если верить интернетам, появление этой бяки связано с действием женского гормона эстрогена, который, оберегая наше с вами, дамы, здоровье, отводит вредные вещества ("шлаки") от жизненно важных органов в места, где они принесут меньше вреда - попу и бёдра. У мужчин такого защитного
механизма нет, поэтому и целлюлита обычно не бывает, зато бывают проблемы с сердечно-сосудистой системой и т.д. То есть целлюлит - это не собственно жир, а не выведенные из организма вредные вещества, "зацепившиеся" за жировые клетки. Это если верить интернетам. Но остаётся вопрос: что же всё-таки с этим счастьем делать?

Анна

Как мне объяснял косметолог, целлюлит - это не жир под кожей, а жидкость, иначе массажем его бы не удавалось убирать. Занятие спортом и правильное питание тоже не решат проблему совсем. Спортом занимаюсь давно, из пищи исключила всякие гадости, лишнего веса нет. Вообще веду активный образ жизни, но целлюлит есть, пусть и не большой. А вот массаж на время убрал всю эту гадость. А на работе у одной женщины, которая ест все подряд и спортом не занимается, его нет ни граммулечки.

ГостьЯ

Не смогла удержаться, чтобы не откомментировать комментарии :) По сути, есть вдумчивые барышни, возможно, перфекционистки, которые очень серьезно отнеслись к ответам на заданные вопросы. И есть, извините, "Глубоко не задумывался". Девочки, ну ради КОГО???!!! ( В смысле: "Кому? Зачем? А мы им посвящаем...") Не, ну вот я, к примеру, объективно не идеальна. (Хотя, субъективно - о!:):):) И куча таких. На пляже, во-первых, не факт, что у самых идеальных девочек - самые идеальные мужчины. Даже чаще наоборот:) И во-вторых, как ни странно, присмотритесь: реально бросающегося в глаза целлюлита совсем не так много, как мы боимся:) Банальный, но оттого не менее рациональный совет: здоровое питание, много воды, по возможности массажи (или, на худой конец, самомассажики с антицеллюлитиками с кофеином, конским каштаном, всякими водорослями-фукусами и эфирными маслами, особенно цитрусовыми) и - ЛЮБИТЬ СЕБЯ!

ГостьЯ

Ой, да, да, да: конечно, и физнагрузки! Кого на сколько хватит. Я вот для себя решила: не на износ, а дозированно, но регулярно и до глубокой старости:) И шо интересно: в зал не хожу, серьезно не напрягаюсь, но от мимохожих иногда слышу вопросы про "спортом занимаетесь?" Честно говоря, думала чуть железо потягать, "обрельефиться" - только внутренний голос тихонько подсказывает, что не смогу я этим заниматься до конца жизни - а что искусственно подросло, то быстрее и обвиснет:) Но я всё так же о хорошем... ЛЮБИТЬ СЕБЯ!:):):)

ГостьЯ

Кстати, для совсем молоденьких девочек, которые "страдают целлюлитом". Было такое дело. Нафоткали Сандру Баллок с её родным целлюлитом и опубликовали без всяких там фотошопов. Нормальная вроде тетка впала в депрессию и долго не выходила из дому. Сидела-сидела, и высидела: ДОШЛО! "Сандра Баллок при получении награды «Признание поколений» на церемонии Кино-Наград МТВ в 2010 сказала: «У всех есть целлюлит, не только у меня»." Загуглите цитату, девочки. Почитайте. И ЛЮБИТЕ СЕБЯ!:)

Руслан

ГостьЯ, не надо уже утрировать, "Ради кого мы стараемся" )))) Вы, как бы это банально не звучало, стараетесь в первую очередь для себя, а потом для окружения что бы Вас оценивали, восхищались. Ведь если Вы нравитесь себе = нравитесь окружающим. Целлюлит целлюлиту рознь. Я бы не сказал что это проблема, но что то надо с этим делать). Я люблю делать массаж))))) По моему мнению целлюлит играет ту роль которую мы ему приписываем, т.е. с какой мыслью и целью мы смотрим на девушку у которой он присутствует. Как человек, девушка, собеседник, сексуальный объект, или чувства любови (при котором его нет)……

Анна

Автор насмешил,что о целлюлите не принято говорить)))Тоже мне,'деликатная проблема'По-моему,все только о нем и говорят.Такое впечатление,что сейчас это проблема номер один в косметологии.А ведь раньше тетки с ним спокойно жили и даже слова такого не знали.Кстати,вопреки расхожему мнению,целлюлит-это вообще-то хирургическое заболевание,воспаление подкожно-жировой клетчатки.А вовсе не неравномерное распределение подкожного жира в виде апельсиновой корки.

Юлия

1) Конечно, стоит. Это все равно, что не замечать угрей на лице или свисающего живота.

2) Хочется ощущать себя привлекательной, а женские ноги - крайне важная часть тела для этого. Что не говори, а целлюлита у стройных меньше, чем у женщин с избытком веса (в общем случае), поэтому спорт, в любом случае, большой шаг на пути решения проблемы. Многое здесь зависит от наследственности, но раз можно бороться со склонностью к лишнему весу, значит можно бороться и с целлюлитом.

Свои наблюдения: при первых признаках проблемы, я исключила любые намеки на газированные напитки (и пиво) и сильно ограничила простые углеводы (сладкое и мучное). Как ни странно, за пол года моего нового пищевого режима, я заметила, что проблема стала исчезать. Мне также помогает спорт, в частности, все виды приседаний практически без веса, но с большим количеством повторений. И растяжка! Растяжка - это просто мега-открытие века для меня, эффект потрясающий на форму и проявления целлюлита. Массаж пока не пробовала, но те, кто отходили курс, говорят, что эффект отличный. При этом, во время массажа, эффект целлюлита усиливается, а через пару недель после окончания курса он просто сам исчезает. Во всем главное - упорство и постоянство.

Оставьте свой комментарий, вопрос


*проверяется модератором



Введите сумму чисел с картинки
Проверка