Фитнес для умных людей
Заказать комплекс упражнений

Какой должна быть цель?

Надеюсь, Вы уже попытались сформулировать свои цели и сделали это на совесть. Если всё ещё не нашли на это время, сделайте это сейчас! Ведь нет ничего важнее, поверьте! Вернитесь к посту цель в фитнесе.

А я тем временем дам Вам ещё одну возможность сделать Ваши цели реальностью. Ведь мечты должны сбываться!

Итак, прежде, чем Вы начнёте делать первые шаги к своей цели, убедитесь, что

1. Цель исходит от сердца, а не навязана Вам модой, знакомыми и т.д.

Вы должны чувствовать, что действительно хотите этого по собственной воле. Кому-то не нравится Ваша фигура? А Вы сами-то что о ней думаете? Что чувствуете, разглядывая свои фото, отражение в зеркале?

Если цель не Ваша, обязательно возникнут «непреодолимые» преграды на пути к ней. О самосаботаже я писал в этом посте:  http://ggym.ru/view_post.php?id=216

2. Достижение цели помогает Вам решить очень важные жизненные проблемы,

такие как рост самооценки и самоуважения, улучшение здоровья, налаживание отношений с людьми, улучшение всего качества Вашей жизни.

Цель должна быть такой, что по её достижении Вы могли бы без сомнений сказать «да, я чувствую себя прекрасно и очень доволен своей жизнью».

3. Цель вписывается в общий контекст Вашей жизни,

и не противоречит магистральным направлениям Вашей работы, семейной жизни, учёбы, отношению к жизни.

Она должна легко влиться в общий оркестр. И усилия по внедрению необходимых действий не должны быть чрезмерными. Легко и непринуждённо (бодрость, прекрасное настроение, уважение к себе) – именно так делаются самые успешные шаги по жизни.

4. Дорога к поставленной цели является для Вас не мучительной и нудной обязанностью, а интересной, даже азартной игрой.

Какой должна быть цель?Вот просто интересно, как я с этим справлюсь?

Сможете ли Вы получать радость от этой дороги?

Если нет, то почему?

5. Цель реалистична

и соответствует Вашему типу телосложения, росту, ширине костей, психологическим склонностям (например, темпераменту).

Многие люди органически не переносят регулярную довольно монотонную работу с железом в зале. Многие не любят работать с железом, когда на них смотрят другие. Многие хотят стать «тоненькой пушиночкой», хотя имеют мощный костяк. И многие хотят стать невероятно могучими великанами, будучи от природы очень стройными и тонкими. Ищите разумные компромиссы или бросьте это дело.

6. Вы готовы заплатить определённую цену за результат:

чуть больше дисциплины, чуть больше внимания к питанию, отказ от вредных привычек, жёсткое и обязательное посещение тренировок.

Уделите себе немного времени и пропустите свои цели через эти вопросы. Обнаружите много интересного и поучительного…


Комплекс упражнений и программа питания


CardiCore - держать форму и худеть

Цена: 800 рублей

Кнопка быстрого заказа курса
Научиться подтягиваться

Цена: 500 рублей

Кнопка быстрого заказа курса

  Комментарии

Анна Соболь

Определись, чего ты хочешь. Прикинь, чем придётся пожертвовать и что надо будет сделать. Оцени, хочешь ли ты этого и можешь ли ты это. А после включай мозги и начинай действовать...

Оставьте свой комментарий, вопрос


*проверяется модератором



Введите сумму чисел с картинки
Проверка




Новые статьи

Ходьба пешком. Как это делать правильно.


Какое спортивное питание выбрать, чтобы похудеть?


Фитнес-трекеры, их преимущества и недостатки


Один тренировочный день из тренинга СУШКА


Performance Food: правильное питание может быть красивым и вкусным


Лучшее
Как устроены мышцы
Пять самых страшных ошибок в фитнесе
Какой у вас тип телосложения
Ударный объём сердца
Боль в мышцах, крепатура. Что делать?
Почему не везёт в жизни
Цель в фитнесе
Что такое гликемический индекс
Что такое L-карнитин и как его принимать
Как питаться до и после тренировки, чтобы похудеть
Комплекс упражнений для беременных женщин
Новые упражнения

Упражнение планка для мышц пресса


Боковая планка. Упражнение для косых мышц живота.


Тяга Кинга, упражнение для ног и ягодиц. Вариант для начинающих.


Выпады назад со сгибанием рук


Отжимания на брусьях. Упражнение для трицепсов и мышц груди.


Калькуляторы
Тренировочный вес
Процент жира у женщин
Расчёт пульса
Сколько калорий надо в день
Расход калорий
Счётчик калорий
Белки, жиры, углеводы, калории
Тесты
Тесты Купера
Мышцы кора и тест на лордоз
Мышцы кора и отжимания-тест
В какой Вы форме?
Мед. тест для начинающих
Ваш темперамент
Тип мышечных волокон
Состояние серд.сосуд. системы
Мужские типы телосложения
Женские типы телосложения
Тесты на гибкость
Тест на чистоту организма
Обсуждения