Фитнес для умных людей
Заказать комплекс упражнений

Какой должна быть цель?

Фитнес для умных людей >> Мотивация

    1   4554

Надеюсь, Вы уже попытались сформулировать свои цели и сделали это на совесть. Если всё ещё не нашли на это время, сделайте это сейчас! Ведь нет ничего важнее, поверьте! Вернитесь к посту цель в фитнесе.

А я тем временем дам Вам ещё одну возможность сделать Ваши цели реальностью. Ведь мечты должны сбываться!

Итак, прежде, чем Вы начнёте делать первые шаги к своей цели, убедитесь, что

1. Цель исходит от сердца, а не навязана Вам модой, знакомыми и т.д.

Вы должны чувствовать, что действительно хотите этого по собственной воле. Кому-то не нравится Ваша фигура? А Вы сами-то что о ней думаете? Что чувствуете, разглядывая свои фото, отражение в зеркале?

Если цель не Ваша, обязательно возникнут «непреодолимые» преграды на пути к ней. О самосаботаже я писал в этом посте:  http://ggym.ru/view_post.php?id=216

2. Достижение цели помогает Вам решить очень важные жизненные проблемы,

такие как рост самооценки и самоуважения, улучшение здоровья, налаживание отношений с людьми, улучшение всего качества Вашей жизни.

Цель должна быть такой, что по её достижении Вы могли бы без сомнений сказать «да, я чувствую себя прекрасно и очень доволен своей жизнью».

3. Цель вписывается в общий контекст Вашей жизни,

и не противоречит магистральным направлениям Вашей работы, семейной жизни, учёбы, отношению к жизни.

Она должна легко влиться в общий оркестр. И усилия по внедрению необходимых действий не должны быть чрезмерными. Легко и непринуждённо (бодрость, прекрасное настроение, уважение к себе) – именно так делаются самые успешные шаги по жизни.

4. Дорога к поставленной цели является для Вас не мучительной и нудной обязанностью, а интересной, даже азартной игрой.

Какой должна быть цель?Вот просто интересно, как я с этим справлюсь?

Сможете ли Вы получать радость от этой дороги?

Если нет, то почему?

5. Цель реалистична

и соответствует Вашему типу телосложения, росту, ширине костей, психологическим склонностям (например, темпераменту).

Многие люди органически не переносят регулярную довольно монотонную работу с железом в зале. Многие не любят работать с железом, когда на них смотрят другие. Многие хотят стать «тоненькой пушиночкой», хотя имеют мощный костяк. И многие хотят стать невероятно могучими великанами, будучи от природы очень стройными и тонкими. Ищите разумные компромиссы или бросьте это дело.

6. Вы готовы заплатить определённую цену за результат:

чуть больше дисциплины, чуть больше внимания к питанию, отказ от вредных привычек, жёсткое и обязательное посещение тренировок.

Уделите себе немного времени и пропустите свои цели через эти вопросы. Обнаружите много интересного и поучительного…





Комплекс упражнений и программа питания

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать короткий обзор лучших постов за неделю


  Комментарии

Анна Соболь

Определись, чего ты хочешь. Прикинь, чем придётся пожертвовать и что надо будет сделать. Оцени, хочешь ли ты этого и можешь ли ты это. А после включай мозги и начинай действовать...

Оставьте свой комментарий, вопрос


*проверяется модератором



Введите сумму чисел с картинки
Проверка




Мы на Facebook

Наши услуги
Индивидуальный комплекс упражнений
Полезные книги и курсы

Новые статьи

Сколько повторений делать в упражнениях?


Чего вы боитесь и что с этим делать?


Утренняя зарядка. Пять полезных упражнений.


Как начать тренировки с полного нуля?


Как выбрать гантели для тренировок


Лучшее
Как устроены мышцы
Пять самых страшных ошибок в фитнесе
Какой у вас тип телосложения
Ударный объём сердца
Боль в мышцах, крепатура. Что делать?
Почему не везёт в жизни
Цель в фитнесе
Что такое гликемический индекс
Что такое L-карнитин и как его принимать
Как питаться до и после тренировки, чтобы похудеть
Новые упражнения

Упражнение планка - Plank


Боковая планка - Side Plank


Тяга Кинга - Bodyweight King Deadlift. Для начинающих.


Выпады назад со сгибанием рук


Отжимания на брусьях


Калькуляторы
Тренировочный вес
Процент жира у женщин
Расчёт пульса
Сколько калорий надо в день
Расход калорий
Счётчик калорий
Белки, жиры, углеводы, калории
Тесты
Тесты Купера
Мышцы кора и тест на лордоз
Мышцы кора и отжимания-тест
В какой Вы форме?
Мед. тест для начинающих
Ваш темперамент
Тип мышечных волокон
Состояние серд.сосуд. системы
Мужские типы телосложения
Женские типы телосложения
Тесты на гибкость
Тест на чистоту организма
Обсуждения
Рекомендуем курс
Комплекс приветствия Солнцу

Комплекс приветствия Солнцу

Цена: 950 рублей

Кнопка быстрого заказа курса