Сушка. Разминка.

Каждую тренировку начинайте с этой разминки

Перед Вами простой комплекс разминки, с которого стоит начинать каждую тренировку.

Особое внимание дыхательным упражнениям в начале и в конце разминки. Их выполнение поможет Вам дольше продержаться во время выполнения комплекса. Пульс не будет зашкаливать, общее самочувствие будет намного лучше. Нагрузка будет восприниматься намного комфортнее.

Разучите этот миникомплекс и обязательно выполняйте его перед каждой тренировкой.

Вы можете дополнить комплекс своими любимыми упражнениями, если пожелаете. Но не делайте разминку слишком длинной. 2-4 минут вполне достаточно.

Сразу после разминки можно приступать к первому упражнению комплекса данного дня.

Из видеоурока должно быть всё понятно, но если возникнут вопросы, обязательно задайте их тренеру или в группе поддержки.

нет комментариев

Оставьте комментарий