Сегодня немало фитнес-тренеров акцентируют, что их подопечным было бы неплохо иметь на руке фитнес-браслет. Зачем же это устройство тем, кто...
пульс
Здравствуйте, уважаемый читатель! Чтобы рассчитать пульс для разных зон нагрузки, введите свои показатели пульса в покое и возраста в специальные...
Частота сердечных сокращений (пульс) имеет огромное значение для успешных тренировок. Если вы следите за сердечным ритмом, вы сможете правильно...
Тренируя мышцы, мы неизбежно сталкиваемся с необходимостью отслеживать пульс (частоту сердечных сокращений – ЧСС). И если о пульсе для бегунов...
Внезапно наступившая летняя жара вынудила многих любителей тренировок снизить интенсивность и длительность занятий. И как вообще тренироваться в жару...
Чтобы эффективно похудеть, необходимо тренироваться с вполне определённым пульсом. Вы уже, вероятно, слышали об этом и видели соответствующие...
Фитнес-тесты – это инструмент для точного измерения различных параметров тела: сердечной деятельности, силы, выносливости, быстроты...
Что такое кардиотренинг? Дословно, это тренировка сердца. Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге...
В какой Вы форме сейчас? Никогда не задумывались над этим вопросом? В среде посетителей тренажёрных залов, в Интернете и вообще повсюду, где речь...
Мне часто задают вопросы о том, как осуществлять самоконтроль на тренировке. Что такое самоконтроль, относящийся к физическим тренировкам? Это ответ...
Пульс – это очень важный информативный показатель здоровья и тренированности человека. Величина пульса сразу подскажет, не слишком ли низкой...
Формула Карвонена – это удобное эмпирическое уравнение, помогающее быстро определить интенсивность тренировки под конкретную цель. Ведь как...
ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА
минус 3-5 кг за 28 дней
Программа тренировок и система питания для эффективного похудения. Начни прямо сейчас!
ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости
Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.