База знаний Психология

Как отпустить человека, которого уже нет

Как отпустить человека, которого уже нет

Существует простой способ общения с людьми, которые были нам дороги, но уже ушли из жизни. Этот способ поможет преодолеть все душевные трудности, возникшие после утраты близкого человека. Его можно применять и по отношению к людям, которые просто недоступны в данный момент по какой-то причине.

Это очень сильный, простой и эффективный способ максимально быстро пережить мучительный период жизни, смириться с утратой, отпустить и двинуться по жизни дальше. Автор этих строк сам очень успешно пользовался рекомендованным способом, чтобы справиться с потерей горячо любимой матери, трагически погибшей много лет назад…

Напишите ему письмо

Самое обычное письмо на бумаге, написанное обычной шариковой ручкой. Не пользуйтесь компьютером! Пишите именно ручкой, это важно! Напишите, как живёте, что чувствуете, о чём думаете, о чём вспоминаете. Поделитесь с ним своими переживаниями, своими мыслями. Пишите для него, так, словно он это обязательно прочтёт.

Скажите ему, как любите его, как вам без него трудно сейчас.

Вспомните моменты, которые хотели бы изменить, исправить. Напишите, как бы они могли выглядеть иначе, будь у вас такая возможность. Попросите прощения, если есть за что.

Поблагодарите его за всё хорошее, что было. Извлеките уроки из ваших отношений. Поблагодарите его за всё, чему вы научились с его помощью.

Дайте волю чувствам и фантазии. Пишите всё, что считаете нужным. Плачьте, если хочется. Это правильно и очень благотворно для вас сейчас.

Дайте ему слово, что обязательно будете счастливы и добьётесь успеха! Ведь он этого так хотел…

Можно не только писать письма, но и вести дневник (для него), в котором излагать свои мысли и делиться чувствами.

Сколько писем писать?

Пишите столько, сколько потребуется. Кому-то хватит одного, а кому-то пятьдесят. Пишите, пока хочется и есть о чём писать. Обязательно настанет день, когда вы почувствуете, что вам это больше не нужно. Вы поймёте, что теперь вам гораздо легче смотреть на его фотографии и думать о нём.

Что делать с письмом?

Вариантов много. Запечатайте в конверт и бросьте в речку. Сожгите и развейте по ветру. Запечатайте в пустой конверт и бросьте в почтовый ящик. Положите в коробку для старых бумаг…

Отпустите его, поставьте точку и начните двигаться дальше. Жизнь продолжается.

P.S. Написать аналогичное письмо можно и живому человеку, с которым у вас остались нерешённые проблемы, но который сейчас вне зоны досягаемости для вас.

А что бы посоветовали вы?

Как стать уверенным в себе?

КУРСЫ ТРЕНИРОВОК

Готовые комплексы упражнений для самостоятельных тренировок от автора сайта.

Гантельная гимнастика
Сушка для умных
Воркаут с гирей
Гантельная гимнастика. Курс Романа Помазанова.
Худеем по-умному. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Электронная книга.
Стретчинг. Твой первый комплекс.

Рубрикатор

Сушка для умных

ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА
минус 3-5 кг за 28 дней

Программа тренировок и система питания для эффективного похудения. Начни прямо сейчас!

Узнать больше и записаться

Эффективный стретчинг

ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости

Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.

Узнать больше