Анатомия и физиология

Как устроены суставы

Как устроены суставы

Для правильного понимания упражнений и методик тренировки просто необходимо знать, как устроены суставы. Это особенно важно, когда Вы занимаетесь...

Супинация, пронация и ВПН-упражнения

Супинация, пронация и ВПН упражнения

Если внимательно изучать анатомию мышц и особенно выполняемые ими функции, можно узнать много интересного и практически полезного. В этой статье мы...

Как развить реакцию

Как развить реакцию?

Быстрота реакции является одним из самых впечатляющих физических качеств человека. Более того, скорость реакции жизненно важна даже в быту, не говоря...

Как устроены мышцы

Как устроены мышцы

Невозможно обойтись хотя бы без поверхностных знаний о том, как устроены мышцы, и о физиологических процессах, когда речь заходит о таких ключевых...

Почему люди толстеют, обмен веществ

Почему люди толстеют

Почему люди толстеют? Таких людей в народе называют обжорами, а врачи часто считают, что у них не в порядке щитовидная железа: речь идет о толстяках...

Формула Карвонена

Формула Карвонена

Формула Карвонена — это удобное эмпирическое уравнение, помогающее быстро определить интенсивность тренировки под конкретную цель. Ведь как...

ЗАКАЗАТЬ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Хочу быть гибким! Часть первая.

Тренируемся дома!

Сушка для умных Гантельная гимнастика