Упражнения ОФП

Рывок штанги, рывок со штангой

Рывок со штангой

Рывок со штангой — это сложное и очень эффективное силовое упражнение. Развивает мышцы ног, спины, координацию движений, равновесие. Многие...

Трастер со штангой

Трастер со штангой

Трастер — это мощное комплексное силовое упражнение, включающее множество крупных мышечных групп. Трастер со штангой развивает мышцы ног, мышцы...

Выпады назад с гантелями на груди

Выпады назад с гантелями на груди

Выпады назад с гантелями на груди — не совсем обычное упражнение. Обычно мы видим выпады с гантелями, которые просто удерживают в опущенных...

Хочу быть гибким! Часть первая.

Тренируемся дома!

Сушка для умных