Статьи по фитнесу

Последние обновления

Упражнения

Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок.

19.01.2021

комментариев 6

Далеко не каждый человек может регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Часто нам просто не хватает времени или неудобно добираться! ...

База знаний

Самые главные ошибки при развитии гибкости

19.01.2021

комментариев 90

Гибкость тела – мечта миллионов людей. Практически все хотят быть гибкими, пластичными, сильными. Мечтают садиться на шпагаты и чуть ли н...

Упражнения на гибкость на каждый день. Комплекс растяжки мышц.

Гантельная гимнастика. Тренировки с гантелями в домашних условиях. Вебинар.

Вебинар по стретчингу и развитию гибкости

Комплекс упражнений для спины. Эффективное расслабление и самомассаж.

Как садиться на шпагат. Инструкция для начинающих.

Тактические приемы Владимира Куца в соревнованиях по бегу

Фитбол. Как правильно выбрать и как тренироваться.

Табата. Что это такое и как этим пользоваться?

Как развить выносливость. Восемь лучших упражнений для развития выносливости.

Самое популярное

База знаний

Действительно ли полезно обливаться холодной водой?

20.01.2021

комментария 4

Закаливание в виде обливаний холодной водой – очень популярный способ укрепления здоровья. Обливания дают ни с чем несравнимый з...

База знаний

Чем опасны БАДы

21.10.2020

нет комментариев

Без привязки к конкретным препаратам и производителям разбираемся в опасностях, связанных с приемом биологически активных добавок – БАДов. В н...

Новости спорта

В погоне за формой, а не рельефом. Как тренируется Лионель Месси?

Интересное

Размазня. Очень современный рассказ А. П. Чехова для тех, кому тяжело жить.

База знаний

Как грамотно выбрать одежду для фитнеса

Новости спорта

Боец основного карда UFC 251 выбыл из-за коронавируса

База знаний

Палеодиета. Все, что нужно знать.

База знаний

Как пробежать сверхмарафон и победить. Тактика Клиффа Янга.

База знаний

Брюс Ли и его Джит-кун-до. Секреты эффективности.

База знаний

Как поднять уровень тестостерона

Лучшее

База знаний

Ударный объём сердца. Что это такое и как его развивать?

05.09.2014

База знаний

Углеводное окно

02.04.2010

Упражнения

Как подтягиваться на турнике

27.03.2010

База знаний

Как накачать мышцы рук?

10.06.2009

База знаний

Как накачать грудные мышцы

16.09.2009

База знаний

Самая лучшая в мире схема подтягиваний на турнике :)

04.02.2013

Пульс. Норма и отклонения.

02.09.2009

комментариев 100

Стоит ли принимать стероиды?

18.02.2010

комментария 93

Фитнес тест – шестимоментная проба. Как проверить свое сердце.

04.01.2014

комментариев 90

Статические упражнения

27.05.2013

комментария 82

Как поставить цель тренировок

27.03.2014

комментариев 80

Как набрать вес с помощью фитнеса и питания

02.01.2010

комментария 74

Интервальный тренинг – лучший способ похудеть

31.07.2010

комментария 73

Как уменьшить мышцы на руках, бёдрах, голени?

06.07.2011

комментариев 67

Как правильно бегать

06.09.2013

комментария 64

Почему я почти не качаю мышечную массу?

11.06.2012

комментария 52

Самое свежее

Бразилия – Парагвай: прогноз и ставка. Квалификация на ЧМ – 2022, Южная Америка, лидер турнира Бразилия будет принимать сборную Парагвая.

29.01.2022

нет комментариев

...

База знаний