Упражнение боковая планка по-английски называется Side Plank. Это превосходное статическое упражнение...
Упражнения для косых мышц
1 Этот на удивление простой вопрос — как накачать косые мышцы живота — ставит в тупик многих...
Косые скручивания развивают косые и прямые мышцы живота. Значительно улучшает эстетику и силу области...
Русский поворот — это великолепное статическое (скорее, смешанное) упражнение, прекрасно...
Наклоны в сторону с гантелью в руке развивают косые мышцы живота и мышцы вдоль позвоночника. Это...
