2162 Мышцы шеи — очень важный элемент нашего тела. Ведь это то, что держит нашу голову на плечах! Тема поста...
Как накачать мышцы
1131 Гантельная гимнастика — это специальная программа тренировок, разработанная ростовским тренером Романом...
1 Спортивное питание прочно вошло в обиход людей, активно занимающихся фитнесом. И, надо признать...
2 1 Когда Вы проходите интенсивную программу тренировок, перед Вами обязательно встаёт этот важный вопрос – как...
2 1 Эта подборка советов пригодится всем, кто занимается в тренажёрном зале. От новичков до опытных качков...
2 1 Тренируя мышцы, мы неизбежно сталкиваемся с необходимостью отслеживать пульс (частоту сердечных сокращений...
2 1 Сколько повторений делать в подходе – это очень важный вопрос. От числа повторений зависит результат, который...
2 1 Если Вы тренируетесь настойчиво несколько месяцев и добились заметных результатов, рабочие веса на штангах и...
2 1 Я хочу поделиться своим личным опытом похудения. Суть моей статейки как «можно похудеть без добавок», как...
2 1 Этот на удивление простой вопрос — как накачать косые мышцы живота — ставит в тупик многих...
2 1 Тема красивого пресса, наверное, никогда не перестанет быть актуальной. И это естественно. Если у человека...
2 1 Сегодня мы обсудим ещё два важных правила набора мышечной массы. А если Вы ещё не знакомы с первой частью...
2 1 Очень многих читателей сайта интересуют вопросы мышечной массы и как накачать мышцы. Чтобы мышечная масса...
2 1 О пользе тренировочного дневника можно говорить долго. Я перечислю некоторые наиболее важные, на мой взгляд...
2 1 Тема поста — техника безопасности на тренировке с «железом». Как и любое другое дело...
2 1 В этой статье я постараюсь на примере показать Вам, что такое периодизация тренировок в фитнесе. Периодизация...
2 1 Артур Джоунс более 15-ти лет назад сказал, что большинство культуристов нереальны в своих намеченных целях. Они...
2 1 Анализ многочисленных успешных тренировочных программ, направленных на увеличение мышечной массы, позволил...
2 1 Спринт — это разновидность бега, выполняемая в очень быстром темпе и только на короткие дистанции (до 400...
2 1 Мышцы ягодиц — не самая последняя часть тела. И от их развития во многом зависит, как выглядит человек и...
2 1 Масса, масса, масса… Её всегда мало… «Я всегда где-то недостаточно большой… Я всё ещё слишком лёгкий… Я...
2 1 Имеет ли смысл, занимаясь три раза в неделю, качать раздельно спину, ноги, грудь или это не эффективно? В...
2 1 Согласитесь, мало кого оставляют равнодушными мышцы ягодиц — эти упругие шарики на теле симпатичного нам...
2 1 Недавно получил письмо о тренировке мышц пресса. Здравствуйте! Я бы хотел вам задать следующий вопрос. Месяц...
2 1 Вопрос о том, как набрать вес мне задают не реже, чем вопрос о похудении. В посте я попробую набросать общие...
2 1 Мне часто задают вопросы о том, как осуществлять самоконтроль на тренировке. Что такое самоконтроль...
2 1 В этой статье мы поговорим о том, как накачать грудные мышцы. Мощные и красивые. И, конечно же, начнём с того...
2 1 Соотношение силы разных мышц тела — это очень важный элемент тренировок, на который стоит обращать...
2 1 Давайте детально разберёмся в том, как накачать мышцы рук. Для начала вспомним, что мышцы рук в фитнесе и...
