Как накачать мышцы

Как восстановиться после тренировки

Как восстановиться после тренировки

Когда Вы проходите интенсивную программу тренировок, перед Вами обязательно встаёт этот важный вопрос – как восстановиться после тренировки. Чтобы...

Как накачать мышцы рук

Как накачать мышцы рук?

Давайте детально разберёмся в том, как накачать мышцы рук. Для начала вспомним, что мышцы рук в фитнесе и бодибилдинге – это бицепсы (сгибают руки в...

Хочу быть гибким! Часть первая.

Тренируемся дома!

Сушка для умных