Сгибания Зоттмана

Сгибания Зоттмена

Сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье

Сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье

Подтягивания на турнике узким хватом

Подтягивания узким хватом

Молот с гантелями. Упражнение для бицепсов и предплечий.

Упражнение молот для бицепсов с гантелями