Тяга одной гири к подбородку (высокая тяга)

Упражнение тяга гири к подбородку (высокая тяга)

Высокая тяга гантелей с рывком

Высокая тяга гантелей с рывком

Толчок гантели одной рукой

Толчок гантели одной рукой

Толчок двух гантелей стоя

Толчок гантелей стоя

Отжимания от пола уголком

Отжимания от пола уголком

Жим гантелей сидя на скамье с опорной спинкой

Жим гантелей сидя на скамье с опорной спинкой

Жим гантели стоя одной рукой с опорой

Жим гантели стоя одной рукой с опорой

Армейский жим штанги стоя