Упражнения для дельтовидных мышц

Жим гири стоя одной рукой

Жим гири стоя

Упражнение жим гири стоя развивает дельтовидные мышцы, трицепсы, мышцы кора, верхние части грудных мышц. Укрепляет спину. Упражнение является...

Махи гантелями в стороны стоя

Махи гантелями в стороны стоя

Махи гантелями в стороны являются лучшим упражнением для развития боковых частей дельтовидных мышц. Такие подъёмы гантелей через стороны зрительно...

Жим Арнольда

Жим Арнольда

Жим Арнольда придуман Арнольдом Шварценеггером, который активно использовал это упражнение для тренировки дельтовидных мышц. Жим Арнольда тренирует...

ЗАКАЗАТЬ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Хочу быть гибким! Часть первая.

Тренируемся дома!

Сушка для умных Гантельная гимнастика