Пожалуй, наиболее адекватная лекция о короновирусе COVID-2019. Таймкоды лекции 1:06 – откуда взялся короновирус 5:00 – что мы знаем о...
Вебинары и видеоуроки
У Вас высокое артериальное давление? Не беда! Известный доктор Шишонин в своей лекции очень просто и понятно объясняет причины повышения давления и...
Прекрасный пример от Арнольда Шварценеггера, как надо работать и добиваться результатов. “Когда вы соревнующийся атлет, вы быстро выясняете...
Добрый день, дорогие друзья, я хотела бы начать с вопроса к вам. Cкажите, пожалуйста, кто-нибудь из вас пользуется мобильными приложениями, чтобы...
Вебинар по теме спортивное питание для здоровья и стройности. Вопросы, рассмотренные на вебинаре Что такое спортивное питание? Зачем нужно применять...
Вебинар по гантельной гимнастике и тренировкам с гантелями записан при создании второй версии одноименного курса в 2013 году. Содержит все самые...
Этот вебинар я записал специально для участников тренинга Сушка для умных. Рассказал о самых мощных и эффективных методах мотивации и достижения...
Полная версия вебинара по развитию гибкости. Все возникшие вопросы задавайте в комментариях. Вебинар прошёл некоторое время назад, поэтому некоторые...
Уже более года я пользуюсь этим замечательным набором движений из йоги. Называется он «Комплекс приветствия Солнцу» или на санскрите «Сурья Намаскар»...
Чтобы получить то, чего никогда не имел, надо начать делать то, чего никогда не делал. Это правило идеально подходит к тренировкам по фитнесу...
Здравствуйте, уважаемый читатель! Этот видеоурок содержит упражнения для похудения в области живота и боков, которые одинаково полезны и для мужчин...
Для развития гибкости нужно совсем немногое. Посмотрите этот видеоурок из курса Эффективный стретчинг. Оборудование для развития гибкости Мягкий...
В первом уроке худеем по-умному я рассказал о первых шагах к правильному похудению. В этом уроке поговорим о том, как правильно выполнять упражнения...
Как похудеть правильно и без вреда для здоровья? Этот урок расскажет вам о самых первых и самых важных шагах к здоровому снижению веса. В этом уроке...
Предлагаю Вашему вниманию комплекс упражнений с гантелями для начинающих. Комплекс можно использовать как в домашних условиях, если дома есть...
Выполнение простого самомассажа является очень эффективный средством при целлюлите и лишних килограммах в области бедер и ягодиц. Основным правилом...
Не секрет, что после долгой работы сидя за столом, за компьютером, в области шеи и плеч чувствуется напряжение. Отсюда головные боли, излишняя...
Массаж спины – это очень эффективное средство для восстановления сил, расслабления, укрепления здоровья. Воздействие массажа на мышцы...
ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА
минус 3-5 кг за 28 дней
Программа тренировок и система питания для эффективного похудения. Начни прямо сейчас!
ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости
Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.