Перейти к содержимому

Фитнес для умных людей

  • Статьи
    • Фитнес
      • Упражнения
        • Базовые упражнения
        • Калистеника
        • Статические упражнения
        • Упражнения для бицепсов
        • Упражнения для бицепсов бедер
        • Упражнения для дельтовидных мышц
        • Упражнения для квадрицепсов
        • Упражнения для косых мышц
        • Упражнения для мышц голени
        • Упражнения для мышц груди
        • Упражнения для мышц шеи
        • Упражнения для предплечий
        • Упражнения для разгибателей спины
        • Упражнения для трапециевидных мышц
        • Упражнения для трицепсов
        • Упражнения для широчайших мышц
        • Упражнения для ягодиц
        • Упражнения на гибкость
        • Упражнения на мышцы кора
        • Упражнения на пресс
        • Упражнения на тренажерах
        • Упражнения на турнике
        • Упражнения ОФП
        • Упражнения с гантелями
        • Упражнения с гирями
        • Упражнения со штангой
      • База знаний
        • Анатомия и физиология
        • Боевые искусства
        • Вебинары и видеоуроки
        • Диеты
        • Женский фитнес
        • Здоровье
        • Как накачать мышцы
        • Как похудеть
        • Кардио
        • Комплексы упражнений
        • Методика тренировок
        • Мотивация
        • Оборудование
        • Организация тренировок
        • Отзывы
        • Открытые обсуждения
        • Ошибки и заблуждения
        • Правильное питание
        • Психология
        • Разное
        • Спортивное питание
        • Стретчинг и гибкость
        • Травмы и заболевания
        • Фармакология
        • Фитнес для начинающих
        • Фитнес-калькуляторы
        • Фитнес-тесты
      • Разное
        • КИПС
        • Интересное

Упражнения для мышц голени

Подъёмы на носке одной ноги для мышц голени

13.08.201820.01.2015 от Роман Помазанов
Подъемы на носке одной ноги с гантелью в руке
Рубрики Упражнения, Упражнения для мышц голени, Упражнения с гантелями Метки икроножные мышцы, мышцы голени 2 комментария

Ходьба на носках с гантелями в руках для развития мышц голени

30.03.201917.06.2013 от Роман Помазанов
Ходьба на носках с гантелями в руках для развития мышц голени
Рубрики Упражнения, Упражнения для мышц голени, Упражнения с гантелями Метки гантельная гимнастика, мышцы голени 2 комментария

Подъёмы на носки стоя с гантелями в руках

16.08.201828.02.2010 от Роман Помазанов
Подъемы на носки стоя с гантелями в руках
Рубрики Упражнения, Упражнения для мышц голени Метки икроножные мышцы, мышцы голени 2 комментария
© 2021 Фитнес для умных людей