Подъёмы на носке одной ноги являются, пожалуй, одним из самых мощных упражнений для мышц голени. Это объясняется тем, что даже без веса в руках на...
Упражнения для мышц голени
Ходьба на носочках с гантелями в руках — отличное упражнение для тренировки мышц голени. Для выполнения этого упражнения Вам потребуется...
Подъёмы на носки с гантелями в руках — удобное и эффективное упражнение для развития икроножных мышц. А необходимость удерживать в руках...
Тренируемся дома!
