Упражнения на гибкость на каждый день. Комплекс растяжки мышц.

Упражнения на гибкость на каждый день. Комплекс растяжек.

Фоам роллер и упражнения с ним. Расслабляем мышцы и фасции.

Фоам-роллер, пенистый валик, упражнения