Стретчинг и гибкость

Роман ПомазановЭтот раздел сайта посвящён развитию гибкости мышц и суставов.

Стретчинг — так называется набор методов и упражнений, предназначенных для развития гибкости тела. Слово стретчинг происходит от английского stretching — растягивание, растяжка. Этот раздел сайта посвящён развитию гибкости.

Программы занятий стретчингом

Курс по стретчингу — электронная книга с необходимой теорией и готовыми комплексами упражнений.

Эффективный стретчинг — 30-дневный тренинг, проходящий онлайн в закрытой группе.

Гибкость и стретчинг суставов
База знаний

Лестница гибкости суставов или чего нельзя делать при занятиях стретчингом

Развитие гибкости суставов и мышц требует правильных знаний. Это несомненно. В своей практике я часто сталкиваюсь со множеством ошибок и откровенной...

Рубрики