Подтягивания вверх ногами. Упражнение для трапециевидных мышц.

Подтягивания вверх ногами

Тяга одной гири к подбородку (высокая тяга)

Упражнение тяга гири к подбородку (высокая тяга)

Высокая тяга гантелей с рывком

Высокая тяга гантелей с рывком

Шраги с гантелями

Шраги с гантелями

Шраги со штангой. Упражнение для трапециевидных мышц.

Шраги со штангой. Упражнение для трапециевидных мышц.