Подтягивания вверх ногами — один из лучших способов накачать трапеции (трапециевидные мышцы)...
Упражнения для трапециевидных мышц
Упражнение тяга гири к подбородку эффективно развивает дельтовидные мышцы, трапеции, бицепсы. Это...
Высокая тяга с гантелями, выполняемая с рывком, это одно из лучших силовых упражнений для развития...
1 Шраги с гантелями — это эффективное упражнение для развития трапециевидных мышц и мышц шеи. Для...
3 Шраги со штангой — это мощное упражнение для развития верхних и средних частей трапециевидных мышц...
