Упражнения для предплечий

Упражнение с роллером для мышц предплечий и силы хвата

Тренировка предплечий с роллером

Тренировка мышц предплечий с роллером (специальной палкой с грузом на тросе) — один из лучших способов добиться увеличения массы мышц рук и...

Сгибания Зоттмена

Сгибания Зоттмана

Сгибания Зоттмана — это редко встречающееся упражнение для тренировки мышц рук. Оно прекрасно развивает все сгибающие мышцы рук —...

ЗАКАЗАТЬ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Хочу быть гибким! Часть первая.

Тренируемся дома!

Сушка для умных Гантельная гимнастика