Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок. 19.01.202101.04.2019 от Роман Помазанов
Подтягивания вверх ногами. Упражнение для трапециевидных мышц. 12.08.201826.03.2015 от Роман Помазанов
Программа отжиманий от пола. Интегральная схема для среднего уровня. 04.09.201802.05.2014 от Роман Помазанов
Подтягивания на низкой перекладине (австралийские подтягивания) 28.01.201906.03.2013 от Роман Помазанов
Ягодичный мостик, подъемы таза лежа. Упражнение для мышц ягодиц. 26.06.202019.02.2010 от Роман Помазанов
