Перейти к содержимому
Стратегии ставок на спорт
  • Прогнозы
  • Рейтинг букмекеров
  • Гайды
  • Стратегии ставок по видам спорта
    • Футбол
    • Хоккей
    • Баскетбол
    • Теннис
    • Финансовые стратегии
  • Статьи по фитнесу
    • Упражнения
      • Базовые упражнения
      • Калистеника
      • Статические упражнения
      • Упражнения для бицепсов
      • Упражнения для бицепсов бедер
      • Упражнения для дельтовидных мышц
      • Упражнения для квадрицепсов
      • Упражнения для косых мышц
      • Упражнения для мышц голени
      • Упражнения для мышц груди
      • Упражнения для мышц шеи
      • Упражнения для предплечий
      • Упражнения для разгибателей спины
      • Упражнения для трапециевидных мышц
      • Упражнения для трицепсов
      • Упражнения для широчайших мышц
      • Упражнения для ягодиц
      • Упражнения на гибкость
      • Упражнения на мышцы кора
      • Упражнения на пресс
      • Упражнения на тренажерах
      • Упражнения на турнике
      • Упражнения ОФП
      • Упражнения с гантелями
      • Упражнения с гирями
      • Упражнения со штангой
    • База знаний
      • Анатомия и физиология
      • Боевые искусства
      • Вебинары и видеоуроки
      • Диеты
      • Женский фитнес
      • Здоровье
      • Как накачать мышцы
      • Как похудеть
      • Кардио
      • Комплексы упражнений
      • Методика тренировок
      • Мотивация
      • Оборудование
      • Организация тренировок
      • Отзывы
      • Открытые обсуждения
      • Ошибки и заблуждения
      • Правильное питание
      • Психология
      • Разное
      • Спортивное питание
      • Стретчинг и гибкость
      • Травмы и заболевания
      • Фармакология
      • Фитнес для начинающих
      • Фитнес-калькуляторы
      • Фитнес-тесты
    • Разное
      • КИПС
      • Интересное
Главная

КИПС

КИПС – значит коротко и по существу. Короткие информативные посты по самым актуальным вопросам тренировок и здорового образа жизни.

Тренировка в стиле Cardicore. Что это такое?

13.06.202015.03.2020 от Роман Помазанов
Тренировка в стиле Cardicore. Что это такое?
Рубрики КИПС Метки cardicore, комплексы упражнений, тренинги Оставьте комментарий

Как совмещать стретчинг и силовые тренировки

24.04.202026.02.2020 от Роман Помазанов
Как совмещать стретчинг и силовые тренировки
Рубрики КИПС Метки гибкость, силовые тренировки, стретчинг Оставьте комментарий

Правильные размеры порций. Какие они должны быть?

09.02.202024.01.2020 от Роман Помазанов
Правильные размеры порций. Какие они должны быть?
Рубрики База знаний, Диеты, КИПС, Правильное питание Метки культура питания, правильное питание Оставьте комментарий

Мотивация. Две главные проблемы в любом начинании.

25.10.202021.01.2020 от Роман Помазанов
Мотивация в спорте и жизни
Рубрики База знаний, КИПС, Мотивация, Психология Метки мотивация, начинающим, психология Оставьте комментарий

Как правильно завтракать. Полезные советы.

21.01.202016.01.2020 от Роман Помазанов
Как правильно завтракать. Полезные советы.
Рубрики База знаний, КИПС, Правильное питание Метки завтрак, правильное питание 1 комментарий

Что такое пампинг и зачем он нужен?

14.01.202013.01.2020 от Роман Помазанов
Что такое пампинг и зачем он нужен?
Рубрики База знаний, КИПС, Методика тренировок Метки капилляры, пампинг Оставьте комментарий

Почему не стоит есть углеводы на завтрак

06.01.2020 от Роман Помазанов
Почему не стоит есть углеводы на завтрак
Рубрики База знаний, КИПС, Правильное питание Метки инсулин, полезные привычки, правильное питание, углеводы 1 комментарий

Сколько повторений делать в упражнениях

26.12.201921.12.2019 от Роман Помазанов
Сколько повторений делать в упражнениях
Рубрики КИПС Метки выполнение упражнений, принципы тренировок, силовые тренировки, техника упражнений Оставьте комментарий

Правильное дыхание при выполнении упражнений

21.12.2019 от Роман Помазанов
Правильное дыхание при выполнении упражнений
Рубрики КИПС Метки дыхание, техника упражнений Оставьте комментарий

Как правильно выполнять упражнения

20.01.202019.12.2019 от Роман Помазанов
Как правильно выполнять упражнения
Рубрики КИПС Метки выполнение упражнений, техника упражнений Оставьте комментарий

Пять полезных советов худеющим

19.12.2019 от Роман Помазанов
Пять полезных советов худеющим
Рубрики КИПС Метки похудеть Оставьте комментарий

Как часто надо тренироваться

14.01.202019.12.2019 от Роман Помазанов
Как часто надо тренироваться
Рубрики КИПС Метки принципы тренировок Оставьте комментарий

Рейтинг букмекеров

1
9.7
Перейти
2
8.8
Перейти
3
7
Перейти
4
9.6
Перейти
5
8.5
Перейти
6
6.8
Перейти
7
9.2
Перейти
8
8.7
Перейти
9
8.3
Перейти
10
8.2
Перейти

Последние прогнозы

Эвертон vs Манчестер Сити

26.02.2022 19:30:00

2.01

Милан vs Удинезе

25.02.2022 19:45:00

1.77

Бетис vs Зенит

24.02.2022 22:00:00

2.02

Бенфика vs Аякс

23.02.2022 22:00:00

1.68

Атлетико vs Манчестер-Юнайтед

23.02.2022 22:00:00

1.73
  • О проекте
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
© 2025 Стратегии ставок на спорт
  • Статьи по фитнесу
    • Упражнения
      • Базовые упражнения
      • Калистеника
      • Статические упражнения
      • Упражнения для бицепсов
      • Упражнения для бицепсов бедер
      • Упражнения для дельтовидных мышц
      • Упражнения для квадрицепсов
      • Упражнения для косых мышц
      • Упражнения для мышц голени
      • Упражнения для мышц груди
      • Упражнения для мышц шеи
      • Упражнения для предплечий
      • Упражнения для разгибателей спины
      • Упражнения для трапециевидных мышц
      • Упражнения для трицепсов
      • Упражнения для широчайших мышц
      • Упражнения для ягодиц
      • Упражнения на гибкость
      • Упражнения на мышцы кора
      • Упражнения на пресс
      • Упражнения на тренажерах
      • Упражнения на турнике
      • Упражнения ОФП
      • Упражнения с гантелями
      • Упражнения с гирями
      • Упражнения со штангой
    • База знаний
      • Анатомия и физиология
      • Боевые искусства
      • Вебинары и видеоуроки
      • Диеты
      • Женский фитнес
      • Здоровье
      • Как накачать мышцы
      • Как похудеть
      • Кардио
      • Комплексы упражнений
      • Методика тренировок
      • Мотивация
      • Оборудование
      • Организация тренировок
      • Отзывы
      • Открытые обсуждения
      • Ошибки и заблуждения
      • Правильное питание
      • Психология
      • Разное
      • Спортивное питание
      • Стретчинг и гибкость
      • Травмы и заболевания
      • Фармакология
      • Фитнес для начинающих
      • Фитнес-калькуляторы
      • Фитнес-тесты
    • Разное
      • КИПС
      • Интересное