Упражнения для бицепсов бедер

Мертвая тяга со штангой

Мертвая тяга со штангой

Мертвая тяга со штангой является мощным силовым упражнением, развивающим большой массив мышц: ягодицы, бицепсы бёдер, все мышцы спины, трапециевидные...

Хочу быть гибким! Часть первая.

Тренируемся дома!

Сушка для умных