Несколько лет назад я перебрался в пригород Ростова-на-Дону, чтобы перевезти семью в удобный коттедж. Тишина, птички, чистый воздух… После...
Ошибки и заблуждения
Известно, что на ошибках учатся.
Ошибки и заблуждения — в этом разделе мы собираем примеры ошибочных и неправильных действий в занятиях спортом, в здоровом образе жизни, в питании и т.д.
Вы привыкли получать радость и удовольствие на тренировке в любимой секции, на групповых занятиях и на собственных силовых тренировках. И это хорошо...
Кто такие «зожики»? Так часто называют людей, которые с гордостью ведут «здоровый образ жизни», сокращаемый до трёхбуквенной аббревиатуры «ЗОЖ»...
Добрый день, дорогие друзья, я хотела бы начать с вопроса к вам. Cкажите, пожалуйста, кто-нибудь из вас пользуется мобильными приложениями, чтобы...
Очень частый вопрос от моих читателей — как правильно тренироваться. Это очень важный вопрос, определяющий выбор комплекса упражнений и...
Странное дело, мы редко задумываемся о таких простых вещах, как правильно сидеть на стуле, в автомобиле, за компьютером, во время чтения и т.д...
Вы наверняка знаете, что на моём сайте можно заказать индивидуальный комплекс упражнений или получить готовый курс тренировок на много месяцев вперёд...
Тема красивого пресса, наверное, никогда не перестанет быть актуальной. И это естественно. Если у человека прекрасно развиты мышцы середины тела...
Этот пост о здоровье и связанных с ним заблуждениях является продолжением темы Здоровый образ жизни Еще несколько заблуждений о здоровом образе жизни...
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало. Два правила запомни для начала. Ты лучше будь голодным, чем что попало есть. И лучше будь...
В этой небольшой статье я хочу обратить Ваше внимание на пять серьёзных заблуждений и ошибок, которые характерны как для молодых людей, только...
Удивляет одно обстоятельство. Бесконечное количество источников демонстрируют нам бесконечное количество фотографий и видеороликов, на которых...
Если Вы всерьез занимаетесь растяжкой мышц, стретчингом, необходимо знать правила безопасности. Есть правила, помогающие растягивать мышцы быстрее...
Тренируясь в различных залах и просто наблюдая всевозможные житейские ситуации, в которых люди поднимают различные тяжести с пола (сумки, чемоданы...
Гибкость тела – мечта миллионов людей. Практически все хотят быть гибкими, пластичными, сильными. Мечтают садиться на шпагаты и чуть ли не...
Продолжение. Начало поста читайте по ссылкам: Часть 1 Комплекс упражнений, составленный тренером из крутого фитнес-клуба Часть 2 Плюсы и минусы...
Начало поста можно прочесть здесь. Я обещал разобрать основные плюсы и минусы программы, составленной для меня тренером из навороченного фитнес-клуба...
Каждый год, где-то в середине сентября — начале октября, я приступаю к тренировкам после летнего затишья. Не то, чтобы летом я не тренировался...
«У меня скакнуло давление и я подумал, а надо ли сегодня идти на тренировку? С одной стороны — можно отлежаться, привести себя в норму...
Да! Фитнес – это полное фуфло. И все, кто им занимается – тоже полные …(пи-и-и!) И вообще, зачем тратить на это своё драгоценное время? В этом нет...
Многие читатели моего сайта жалуются, что им не хватает сил и энергии на занятия, или на то, что сильно устают во время тренировки. В данной заметке...
Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы...
Когда вы ищете способы быстро похудеть, всегда найдется множество людей, желающих на этом прилично заработать. Все еще не верите? Сначала прочитайте...
