Перейти к содержимому

Прогнозы
Рейтинг букмекеров
Гайды
Стратегии ставок по видам спорта
Статьи по фитнесу

Главная > Упражнения

Упражнения для ягодиц

Жим ногами. Как правильно его делать?

14.02.2020 от Роман Помазанов

Жим ногами. Как правильно его делать?

Рубрики Базовые упражнения, Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения на тренажерах Метки базовые упражнения, вредные упражнения, квадрицепсы, тренажерный зал Оставьте комментарий

Тяга Кинга с гантелями

08.12.2018 от Роман Помазанов

Тяга Кинга с гантелями

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гантелями Метки асимметричные упражнения, гантельная гимнастика, тазово-доминантные упражнения, тяга Кинга 2 комментария

10 лучших упражнений для ног и ягодиц

09.03.202007.11.2018 от Роман Помазанов

10 лучших упражнений для ног и ягодиц

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц Метки мышцы ног, мышцы ягодиц, подборки упражнений, тазово-доминантные упражнения 2 комментария

Становая тяга с гантелями

31.08.201808.01.2018 от Роман Помазанов

Становая тяга с гантелями

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для разгибателей спины, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гантелями Метки гантельная гимнастика, становая тяга, тазово-доминантные упражнения Оставьте комментарий

Выпады назад со штангой на плечах

14.08.201810.12.2017 от Роман Помазанов

Выпады назад со штангой на плечах. Силовые упражнения.

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения со штангой Метки выпады, квадрицепсы, мышцы ягодиц Оставьте комментарий

Выпрыгивания с гирей

07.09.201807.11.2017 от Роман Помазанов

Выпрыгивания с гирей

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гирями Метки коленно-доминантные упражнения, плиометрические упражнения Оставьте комментарий

Выпады назад с гантелями в руках

14.08.201805.11.2017 от Роман Помазанов

Выпады назад с гантелями в руках. Упражнение для квадрицепсов и ягодиц.

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гантелями Метки выпады, квадрицепсы, ягодицы Оставьте комментарий

Тяга Кинга, упражнение для ног и ягодиц с собственным весом

05.04.201930.10.2015 от Роман Помазанов

Упражнение тяга Кинга

Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц Метки мышцы ягодиц, тяга Кинга, упражнения для дома Оставьте комментарий

Приседания Зерхера

02.07.202011.01.2013 от Роман Помазанов

Приседания Зерхера

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения со штангой Метки квадрицепсы, коленно-доминантные упражнения, мышцы ягодиц, приседания, Эд Зерхер 2 комментария

Комплекс упражнений для ягодиц

16.08.201812.08.2012 от Роман Помазанов

Комплекс упражнений для ягодиц

Рубрики База знаний, Комплексы упражнений, Упражнения для ягодиц Метки комплекс упражнений, мышцы ягодиц 19 комментариев

Асимметричные приседания с гантелями

05.04.201917.07.2012 от Роман Помазанов

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гантелями Метки асимметричные упражнения, квадрицепсы, мышцы ягодиц, приседания 3 комментария

Ягодичный мостик на одной ноге

29.11.201916.07.2012 от Роман Помазанов

Ягодичный мостик на одной ноге

Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для бицепсов бедер, Упражнения для ягодиц, Упражнения на мышцы кора Метки мышцы кора, мышцы ног, мышцы ягодиц, тазово-доминантные упражнения, упражнения лежа Оставьте комментарий

Выпады назад с гантелями на груди

18.12.201816.07.2012 от Роман Помазанов

Выпады назад с гантелями на груди

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения ОФП, Упражнения с гантелями Метки выпады, гантельная гимнастика, квадрицепсы, мышцы ягодиц, редкие упражнения с гантелями, тазово-доминантные упражнения 1 комментарий

Приседания на одной ноге

05.04.201916.07.2012 от Роман Помазанов

Приседания на одной ноге

Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц Метки квадрицепсы, мышцы ягодиц, тазово-доминантные упражнения Оставьте комментарий

Приседания с гантелями в руках

05.04.201912.11.2010 от Роман Помазанов

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гантелями Метки квадрицепсы, приседания 4 комментария

Мертвая тяга с гантелями

06.09.201822.10.2010 от Роман Помазанов

Мертвая тяга с гантелями

Рубрики Базовые упражнения, Упражнения, Упражнения для бицепсов бедер, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гантелями Метки гантельная гимнастика, мертвая тяга, силовые растяжки, тазово-доминантные упражнения Оставьте комментарий

Выпады вперед со штангой на плечах

05.12.201827.02.2010 от Роман Помазанов

Выпады вперёд со штангой на плечах

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения со штангой Метки выпады, коленно-доминантные упражнения, тазово-доминантные упражнения Оставьте комментарий

Выпады вперед с гантелями в руках

18.12.201827.02.2010 от Роман Помазанов

Выпады вперед с гантелями в руках

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гантелями Метки выпады, гантельная гимнастика, квадрицепсы, мышцы ягодиц, тазово-доминантные упражнения Оставьте комментарий

Мертвая тяга в машине Смита

11.07.201927.02.2010 от Роман Помазанов

Мёртвая тяга в машине Смита

Рубрики Упражнения, Упражнения для бицепсов бедер, Упражнения для ягодиц, Упражнения на тренажерах Метки машина Смита, мертвая тяга, силовые растяжки, тазово-доминантные упражнения Оставьте комментарий

Мертвая тяга со штангой

06.09.201827.02.2010 от Роман Помазанов

Мертвая тяга со штангой

Рубрики Базовые упражнения, Упражнения, Упражнения для бицепсов бедер, Упражнения для ягодиц, Упражнения со штангой Метки мертвая тяга, силовые растяжки, тазово-доминантные упражнения 2 комментария

Ягодичный мостик, подъемы таза лежа. Упражнение для мышц ягодиц.

26.06.202019.02.2010 от Роман Помазанов

Ягодичный мостик

Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для ягодиц, Упражнения на мышцы кора Метки мышцы ягодиц, тазово-доминантные упражнения, упражнения лежа Оставьте комментарий

Рейтинг букмекеров

1

9.7

Перейти

2

8.8

Перейти

3

7

Перейти

4

9.6

Перейти

5

8.5

Перейти

6

6.8

Перейти

7

9.2

Перейти

8

8.7

Перейти

9

8.3

Перейти

10

8.2

Перейти

Последние прогнозы

Норвич - Арсенал

26.12.2021 19:00:00

Атлетик - Реал Мадрид

22.12.2021 23:30:00

Севилья - Барселона

21.12.2021 23:30:00

Тоттенхэм- Ливерпуль

19.12.2021 19:30:00

Манчестер Юнайтед - Брайтон

18.12.2021 16:30:00

О проекте
Контакты
Политика конфиденциальности

© 2022 Стратегии ставок на спорт

Статьи по фитнесу