Упражнения для ягодиц

Жим ногами. Как правильно его делать?

14.02.2020 от Роман Помазанов

Жим ногами. Как правильно его делать?

Тяга Кинга с гантелями

08.12.2018 от Роман Помазанов

Тяга Кинга с гантелями

10 лучших упражнений для ног и ягодиц

09.03.202007.11.2018 от Роман Помазанов

10 лучших упражнений для ног и ягодиц

Становая тяга с гантелями

31.08.201808.01.2018 от Роман Помазанов

Становая тяга с гантелями

Выпады назад со штангой на плечах

14.08.201810.12.2017 от Роман Помазанов

Выпады назад со штангой на плечах. Силовые упражнения.

Выпрыгивания с гирей

07.09.201807.11.2017 от Роман Помазанов

Выпрыгивания с гирей

Выпады назад с гантелями в руках

14.08.201805.11.2017 от Роман Помазанов

Выпады назад с гантелями в руках. Упражнение для квадрицепсов и ягодиц.

Тяга Кинга, упражнение для ног и ягодиц с собственным весом

05.04.201930.10.2015 от Роман Помазанов

Упражнение тяга Кинга

Приседания Зерхера

02.07.202011.01.2013 от Роман Помазанов

Приседания Зерхера

Комплекс упражнений для ягодиц

16.08.201812.08.2012 от Роман Помазанов

Комплекс упражнений для ягодиц

Асимметричные приседания с гантелями

05.04.201917.07.2012 от Роман Помазанов

Ягодичный мостик на одной ноге

29.11.201916.07.2012 от Роман Помазанов

Ягодичный мостик на одной ноге

Выпады назад с гантелями на груди

18.12.201816.07.2012 от Роман Помазанов

Выпады назад с гантелями на груди

Приседания на одной ноге

05.04.201916.07.2012 от Роман Помазанов

Приседания на одной ноге

Приседания с гантелями в руках

05.04.201912.11.2010 от Роман Помазанов

Мертвая тяга с гантелями

06.09.201822.10.2010 от Роман Помазанов

Мертвая тяга с гантелями

Выпады вперед со штангой на плечах

05.12.201827.02.2010 от Роман Помазанов

Выпады вперёд со штангой на плечах

Выпады вперед с гантелями в руках

18.12.201827.02.2010 от Роман Помазанов

Выпады вперед с гантелями в руках

Мертвая тяга в машине Смита

11.07.201927.02.2010 от Роман Помазанов

Мёртвая тяга в машине Смита

Мертвая тяга со штангой

06.09.201827.02.2010 от Роман Помазанов

Мертвая тяга со штангой

Ягодичный мостик, подъемы таза лежа. Упражнение для мышц ягодиц.

26.06.202019.02.2010 от Роман Помазанов

Ягодичный мостик