Перейти к содержимому

Прогнозы
Рейтинг букмекеров
Гайды
Стратегии ставок по видам спорта
Статьи по фитнесу

Главная > Упражнения

Упражнения для квадрицепсов

Жим ногами. Как правильно его делать?

14.02.2020 от Роман Помазанов

Жим ногами. Как правильно его делать?

Рубрики Базовые упражнения, Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения на тренажерах Метки базовые упражнения, вредные упражнения, квадрицепсы, тренажерный зал Оставьте комментарий

Приседания: 12 лучших вариантов на все случаи жизни

21.04.201905.04.2019 от Роман Помазанов

Приседания. Полная инструкция по выполнению различных приседаний.

Рубрики Базовые упражнения, Калистеника, Упражнения, Упражнения для квадрицепсов Метки приседания 4 комментария

Тяга Кинга с гантелями

08.12.2018 от Роман Помазанов

Тяга Кинга с гантелями

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гантелями Метки асимметричные упражнения, гантельная гимнастика, тазово-доминантные упражнения, тяга Кинга 2 комментария

10 лучших упражнений для ног и ягодиц

09.03.202007.11.2018 от Роман Помазанов

10 лучших упражнений для ног и ягодиц

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц Метки мышцы ног, мышцы ягодиц, подборки упражнений, тазово-доминантные упражнения 2 комментария

Становая тяга с гантелями

31.08.201808.01.2018 от Роман Помазанов

Становая тяга с гантелями

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для разгибателей спины, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гантелями Метки гантельная гимнастика, становая тяга, тазово-доминантные упражнения Оставьте комментарий

Выпады назад со штангой на плечах

14.08.201810.12.2017 от Роман Помазанов

Выпады назад со штангой на плечах. Силовые упражнения.

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения со штангой Метки выпады, квадрицепсы, мышцы ягодиц Оставьте комментарий

Выпрыгивания с гирей

07.09.201807.11.2017 от Роман Помазанов

Выпрыгивания с гирей

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гирями Метки коленно-доминантные упражнения, плиометрические упражнения Оставьте комментарий

Выпады назад с гантелями в руках

14.08.201805.11.2017 от Роман Помазанов

Выпады назад с гантелями в руках. Упражнение для квадрицепсов и ягодиц.

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гантелями Метки выпады, квадрицепсы, ягодицы Оставьте комментарий

Упражнение БЛОХА – мощная тренировка ног

27.05.202010.08.2016 от Анастасия Китанина

Упражнение "блоха" для развития мышц ног

Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для квадрицепсов Метки прыжки, прыжковые упражнения, тренировка мышц ног, упражнение блоха Оставьте комментарий

Тяга Кинга, упражнение для ног и ягодиц с собственным весом

05.04.201930.10.2015 от Роман Помазанов

Упражнение тяга Кинга

Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц Метки мышцы ягодиц, тяга Кинга, упражнения для дома Оставьте комментарий

Приседания Зерхера

02.07.202011.01.2013 от Роман Помазанов

Приседания Зерхера

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения со штангой Метки квадрицепсы, коленно-доминантные упражнения, мышцы ягодиц, приседания, Эд Зерхер 2 комментария

Приседания с гантелями на груди

05.04.201917.07.2012 от Роман Помазанов

Приседания с гантелями на груди

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения с гантелями Метки коленно-доминантные упражнения, приседания 4 комментария

Асимметричные приседания с гантелями

05.04.201917.07.2012 от Роман Помазанов

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гантелями Метки асимметричные упражнения, квадрицепсы, мышцы ягодиц, приседания 3 комментария

Выпады назад с гантелями на груди

18.12.201816.07.2012 от Роман Помазанов

Выпады назад с гантелями на груди

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения ОФП, Упражнения с гантелями Метки выпады, гантельная гимнастика, квадрицепсы, мышцы ягодиц, редкие упражнения с гантелями, тазово-доминантные упражнения 1 комментарий

Приседания на одной ноге

05.04.201916.07.2012 от Роман Помазанов

Приседания на одной ноге

Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц Метки квадрицепсы, мышцы ягодиц, тазово-доминантные упражнения Оставьте комментарий

Приседания с гантелями в руках

05.04.201912.11.2010 от Роман Помазанов

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гантелями Метки квадрицепсы, приседания 4 комментария

Разгибания ног в тренажёре сидя

09.11.201822.10.2010 от Роман Помазанов

Разгибания ног в тренажёре сидя

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения на тренажерах Метки коленно-доминантные упражнения, односуставные упражнения, формирующие упражнения Оставьте комментарий

Выпады вперед со штангой на плечах

05.12.201827.02.2010 от Роман Помазанов

Выпады вперёд со штангой на плечах

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения со штангой Метки выпады, коленно-доминантные упражнения, тазово-доминантные упражнения Оставьте комментарий

Выпады вперед с гантелями в руках

18.12.201827.02.2010 от Роман Помазанов

Выпады вперед с гантелями в руках

Рубрики Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения для ягодиц, Упражнения с гантелями Метки выпады, гантельная гимнастика, квадрицепсы, мышцы ягодиц, тазово-доминантные упражнения Оставьте комментарий

Приседания со штангой на плечах. Как их делать правильно?

24.01.202020.02.2010 от Роман Помазанов

Приседания со штангой

Рубрики Базовые упражнения, Упражнения, Упражнения для квадрицепсов, Упражнения со штангой Метки большая тройка, квадрицепсы, коленно-доминантные упражнения, приседания 13 комментариев

Рейтинг букмекеров

1

9.7

Перейти

2

9.6

Перейти

3

9.6

Перейти

4

9.2

Перейти

5

8.8

Перейти

6

8.7

Перейти

7

8.5

Перейти

8

8.3

Перейти

9

8.2

Перейти

10

8.1

Перейти

Последние прогнозы

Айсберен Берлин - Фиштаун Пингвинз

29.10.2021 20:30:00

Наполи - Болонья

28.10.2021 21:45:00

Энди Маррей - Карлос Алькарас Гарфия

27.10.2021 18:30:00

МАК - Корона

28.10.2021 20:00:00

Ювентус - Сассуоло

27.10.2021 19:30:00

О проекте
Контакты
Политика конфиденциальности

© 2021 Стратегии ставок на спорт

Статьи по фитнесу