Упражнения для квадрицепсов

Тяга Кинга с гантелями

Тяга Кинга с гантелями

Тяга Кинга с гантелями —  отличное упражнение для развития мышц ног и ягодиц с весом собственного тела и дополнительным весом в руках...

Приседания Зерхера

Приседания Зерхера

Приседания Зерхера — это необычный вид приседаний, в котором штангу надо удерживать на согнутых перед собой руках, крепко прижав гриф к телу. Принято...

Выпады назад с гантелями на груди

Выпады назад с гантелями на груди

Выпады назад с гантелями на груди — не совсем обычное упражнение. Обычно мы видим выпады с гантелями, которые просто удерживают в опущенных...

ЗАКАЗАТЬ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Хочу быть гибким! Часть первая.

Тренируемся дома!

Сушка для умных Гантельная гимнастика