Методика тренировок

Специализация в фитнесе. Как избавиться от проблемных зон и подкачать отстающие мышцы?
База знаний

Специализация в фитнесе. Как избавиться от проблемных зон и подкачать отстающие мышцы?

Довольно часто почти каждый тренирующийся любитель или профессионал сталкивается с проблемой отставания определенных мышц в развитии. Некоторые зоны...

Что такое перетренированность
База знаний

Что такое перетренированность, как ее диагностировать и что делать, если перетренировался

Что такое перетренированность? Это состояние физического и психологического перенапряжения и истощения. Перетренированность возникает на фоне частых...

Рубрикатор

Сушка для умных

ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА
минус 3-5 кг за 28 дней

Программа тренировок и система питания для эффективного похудения. Начни прямо сейчас!

Узнать больше и записаться


Эффективный стретчинг

ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости

Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.

Узнать больше