Для достижения высоких результатов в занятиях фитнесом необходимо выработать режим тренировок. Режим — это последовательность занятий и правил...
режим тренировок
Когда мы регулярно тренируемся, следуем плану тренировок, не исключены ситуации, когда мы вынуждены прервать занятия из-за болезни. Как...
ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости
Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.