Как отличить хорошего тренера от плохого?

Как отличить хорошего тренера от плохого? Вопрос не праздного любопытства. Есть множество признаков, по которым можно сделать выводы о квалификации тренера. Начну с наиболее не существенных и буду подходить к наиболее важным, на мой скромный взгляд.

Хороший тренер должен иметь огромные мышцы!

Неверно, точнее не обязательно. Бодибилдинг – это лишь раздел фитнеса, ориентированный на рост мышечной массы, улучшение симметрии тела, рельефа мышц. Тренер не обязательно должен быть Арнольдом Шварценеггером, чтобы быть квалифицированным, ведь сам он может специализироваться в других направлениях фитнеса. Интересен тот факт, что наиболее квалифицированные специалисты по бодибилдингу, как правило, имеют средние по размеру или даже небольшие мышцы. Парадокс! Но именно эти люди, я это видел лично много раз, помогают РЕАЛЬНО накачаться другим.

А большие мышцы могут свидетельствовать об отличной генетике, ну, или о пристрастии к стероидам.

Хороший тренер должен быть красивым, симпатичным парнем/девушкой

Неверно!

Наиболее умные и проницательные люди, скорее, не красивы и не привлекательны внешне.

Но именно ум и проницательность делает тренера хорошим.

Хороший тренер должен сразу дать мне программу и показать мне нужные тренажёры

Неверно!

Дать человеку программу, даже не спросив его о цели прихода – это абсурд. А показать, как выполнять упражнения на тренажёрах – дело не хитрое.

Хороший тренер сначала обстоятельно беседует и задаёт вопросы

Вот это уже похоже на хорошего тренера. Но это ещё полдела.

Кстати, вот несколько непременных вопросов, которые должен задать Вам хороший тренер:

• Нет ли медицинских противопоказаний к занятиям спортом?
• Какова цель Вашего визита в наш зал?
• Какое оборудование предпочитаете и каким временем располагаете?
• Что Вы едите перед тренировкой и сразу после неё?

Хороший тренер не только обстоятельно беседует, но и владеет разнообразными методиками тренинга

И знает, как результаты беседы перевести на язык тренинга. И подскажет, как Вы можете отследить свой прогресс.

Вот он – идеал.

Но, к сожалению, очень трудно проверить осведомлённость тренера на этот предмет, если Вы сами не сильно-то разбираетесь в методах. Здесь могу посоветовать следующее.

Пообщайтесь с людьми, которые обращались к этому тренеру и узнайте побольше о тренировочных программах, которые он им дал. Если они не блещут разнообразием приёмов, вполне может оказаться, что тренер слабоват в теории. Если тренировки ограничиваются лишь железом – то же самое. Просто послушайте, что люди говорят о тренере. Что говорят о результатах его работы. Всё станет более-менее ясно.

Особенно важно – результативность клиентов!

Рекомендую также прочесть пост Каким должен быть инструктор по фитнесу.

Есть, разумеется, и другие признаки, но все они уже не так важны, как последний.

Как правильно заниматься в тренажерном зале
Как правильно поднимать тяжести, не травмируя спину
Как восстановиться после тренировки
Как не надо растягивать мышцы. Десять нет при стретчинге.