Фитнес для умных людей
Заказать комплекс упражнений

Дисциплина

Фитнес для умных людей >> Психология в тренировках по фитнесу и бодибилдингу

Роман Помазанов. Фото.             Читайте нас на Facebook   

Что такое дисциплина? Ограничение своей свободы или её обретение? На мой взгляд, дисциплина даёт человеку контроль над своим временем и делами. Он сам решает, что и когда ему делать. Разве не это есть свобода?

Дисциплина - это следование порядку, необходимому для достижения поставленной цели

В отсутствие дисциплины действия человека продиктованы внешними причинами. Он постоянно должен подстраиваться под обстоятельства, которые создаются другими людьми, различными обстоятельствами жизни и т.д.  Можно ли это назвать свободой? Человек постоянно занят реагированием на сложившиеся обстоятельства, а не формирует их сам.

дисциплина

Дисциплина не даёт распыляться, придаёт вашим усилиям сконцентрированный вид. Например, в боксе, наши симпатии отданы не спортсмену, который беспорядочно машет руками и то и дело убегает с ринга, а его сопернику, который без лишних телодвижений наносит точный удар, вложив в него мощь всего тела и отправляя оппонента в нокаут.

Самодисциплина – это требовательность к себе. Я знаю, что не дам себе спуску, не прощу себе, если не сделаю того, что запланировано. И причём в срок! Именно благодаря такой установке действия человека становятся эффективными и продуктивными. А многое из того, что ранее считалось невозможным, реализуется в кратчайшие сроки. При этом не возникает вопроса «как я это буду делать?» так как ответ очевиден: «самым эффективным способом, я выжму всё из своих способностей!» Наша воля творит чудеса!

Говоря о самодисциплине, всегда нужно помнить, что если вы поставили перед собой действительно важную для себя цель (очень личную), то самодисциплина - это эффективный инструмент по её достижению. Если же эта цель не продиктована вашими самыми глубокими потребностями и вы её ставите потому, что "так надо", тогда дисциплина превращается в орудие самоистязания.

Более того, я не знаю ни одного человека, который бы смог долго себя заставлять что-либо делать, не желая этого искренне.

Невозможно долго удерживать высокую мотивацию к делу, если опираться только на свою волю. Дело должно быть действительно интересным и приносить радость или другое важное удовлетворение. А сила воли - ресурс быстро исчерпаемый.

Попросту говоря, дисциплина - это не усилия над собой, а прямая реализация своих желаний. Дисциплина возникает, когда есть живая заинтересованность, удовольствие и радость. Чтобы быть дисциплинированным, не надо прилагать серьёзных усилий. Дисциплина - естественное состояние для человека, преследующего заветную цель.

    <<< Жмите «Нравится» и читайте наши лучшие посты в своей ленте

Где почерпнуть энергию и как её не потерять

Где почерпнуть энергию и как её не потерять

Обратная сторона самодисциплины

Обратная сторона самодисциплины

Как мышление влияет на здоровье

Как мышление влияет на здоровье

Что такое психологическая зрелость

Что такое психологическая зрелость

Как достичь своих целей?

Как достичь своих целей?

Жить с удовольствием!

Жить с удовольствием!


Билль о правах личности

Билль о правах личности

Гантельная гимнастика, вегетарианство и выбор начального веса гантелей

Гантельная гимнастика, вегетарианство и выбор начального веса гантелей

Качаем пресс статическим упражнением

Качаем пресс статическим упражнением

Становая тяга

Становая тяга

Обмен веществ. Что Вы о нём знаете?

Обмен веществ. Что Вы о нём знаете?

Что поможет похудеть. Метаболический бонус.

Что поможет похудеть. Метаболический бонус.


Спортивное питание. Обзор препаратов для занятий фитнесом.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Обзор основных препаратов спортивного питания для набора массы, похудения, здоровья и правила их приёма.

ЧИТАТЬ ОБЗОР СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ...

Упражнения с гантелями для мышечной массы и силы

УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ

Подборка наиболее эффективных силовых упражнений с гантелями для развития мышц всего тела от автора "Гантельной гимнастики"

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ОБ УПРАЖНЕНИЯХ С ГАНТЕЛЯМИ...


ЗАПИШИТЕСЬ НА НАШИ ТРЕНИНГИ

ВОРКАУТ С ГАНТЕЛЯМИ
с 1 августа

Система тренировок с небольшими (до 10 кг) разборными гантелями для тонуса, похудения. наращивания мышц...

ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
с 1 августа

Программа развития гибкости и общей физической подготовки для начинающих и опытных любителей фитнеса...

СУШКА ДЛЯ УМНЫХ
с 1 августа

Система тренировок с весом собственного тела для желающих быстро привести себя в форму, быстро скинуть несколько килограммов...


Как накачать мышцы груди

Как накачать мышцы груди

Как тренироваться на турнике

Как тренироваться на турнике

Комплекс упражнений для тренажёрного зала

Комплекс упражнений для тренажёрного зала

Самая лучшая в мире схема подтягиваний на турнике :)

Самая лучшая в мире схема подтягиваний на турнике :)

Сколько килокалорий нужно тратить за 1 час

Сколько килокалорий нужно тратить за 1 час

Комплекс упражнений для беременных женщин

Комплекс упражнений для беременных женщин


НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ

Как правильно отжиматься на рекордКак правильно отжиматься на рекорд

Мотивация и достижение целей. Сила в простом.Мотивация и достижение целей. Сила в простом.

Как выбрать гирю для тренировокКак выбрать гирю для тренировок

Три  полезных спорт-хака на все случаи жизниТри полезных спорт-хака на все случаи жизни

Упражнения с гантелями. Четыре полезные комбинации.Упражнения с гантелями. Четыре полезные комбинации.

Ходьба пешком. Как это делать правильно.Ходьба пешком. Как это делать правильно.

Комплекс упражнений и программа питания

  Комментарии

Оставьте свой комментарий, вопрос


*проверяется модератором



Введите сумму чисел с картинки
Проверка