База знаний Правильное питание Спортивное питание

Чем опасны БАДы

Чем опасны БАДы

Без привязки к конкретным препаратам и производителям разбираемся в опасностях, связанных с приемом биологически активных добавок – БАДов.

В наше время, на волне критики в адрес официальной медицины, широко разрослась индустрия биологически активных добавок к пище. Каждый второй мой знакомый так или иначе имеет дело с БАДами: либо сам принимает, либо продаёт. А те, кто пока не подсел, присматриваются. И, я так понимаю, скоро тоже подсядут или кинутся продавать 🙂

Сам я отношусь к биологически активным добавкам сдержанно, без лишнего энтузиазма (так как здесь есть много тонкостей и хитростей), но и без лишнего скепсиса (все-таки БАДЫ – очень хорошая идея изначально).
В посте я постараюсь раскрыть два важных момента, связанных с приемом БАДов. Их следует обязательно учитывать, если вы раздумываете над вопросом “принимать или не принимать”.

Плацебо эффект

Это совершенно удивительное явление, которое безжалостно (а порой и бессовестно) эксплуатируют многие производители лекарств и биологически активных добавок. О плацебо-эффекте уместно вспомнить и тогда, когда речь заходит о гомеопатии.

Суть эффекта плацебо состоит в следующем. Если больному человеку дают таблетку и говорят, что это очень эффективное лекарство от его заболевания, то эффект от приема таблетки существенно возрастает. Даже в том случае, если человеку дают не лекарство, а плацебо (таблеточку из мела или сахара, подкрашенную воду, в общем, препарат из безопасного не лекарственного вещества).

А если этот препарат прописывает авторитетный врач, сам уверенный в эффективности препарата, эффект еще более возрастает.

Одним словом, вера в исцеление значительно усиливает эффект от препарата. И уверенность лечащего врача также влияет на эффективность.

Совершенно естественно предположить, что многие БАДы могут работать почти исключительно за счет плацебо-эффекта. Тем более, что по большинству из них крайне мало настоящих клинических исследований.
Вот и получается, что не всегда стоит переплачивать за модные БАДы. Вреда они точно не принесут, а вот польза, скорее всего, может зависеть от вашей убежденности в эффективности.

Крайне важно отметить, что плацебо-эффект работает и может помочь далеко не всегда. Есть заболевания, течение которых никак не может быть устранено глубокой убежденностью в исцелении. Как правило, это серьезные органические поражения и наследственные заболевания.

А на так называемых психосоматических заболеваниях плацебо вполне может сработать. Правда, наличие таких заболеваний, честно говоря, должно навести вас на мысль, что надо что-то изменить в образе жизни и питании, больше отдыхать, менять подходы к работе и образ мыслей, развиваться и учиться новому, активнее влиять на собственную жизнь. Но это ведь гораздо сложнее, чем принять таблеточку 🙂

Если эта тема заинтересовала, поищите информацию по темам: плацебо-эффект, доказательная медицина, слепой метод, двойное слепое исследование.

Упущенное время

Этот момент более важен, чем предыдущий.

Если у человека серьезное заболевание, очень велик соблазн заняться самолечением. Тем более, что бардак и неразбериха в медицине, сплетни из социальных сетей, антипрививочные лозунги только способствую этому. А еще нет времени на походы к врачу, нет денег на дорогие исследования и анализы…
И пока вы будете испытывать на себе новые экстракты из жабр акулы или другую экзотику, может быть упущено время.

БАДы опасны тем, что вместо нормального лечения или смены образа жизни, человек предпочитает вкусную красивую таблеточку. Итогом может стать непомерно разросшаяся болезнь, которую вовремя не диагностировали.

***

Одним словом, БАДЫ – отличная штука, если вы учитываете два вышеприведенных момента. Будьте здоровы!

Сушка для умных

Эффективный стретчинг

ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости

Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.

Узнать больше

Как повысить иммунитет

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Об авторе

Роман Помазанов

Профессиональный тренер и ведущий этого сайта с 2009 года. Автор популярных курсов тренировок Сушка, Гантельная гимнастика, Эффективный стретчинг, Cardicore.

Моя история

Вы можете заказать составление индивидуальной программы тренировок.

Задать вопрос можно через Вотсап: +79081981304.

Я Вконтакте

нет комментариев

Оставьте комментарий

Рубрикатор

Сушка для умных

ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА
минус 3-5 кг за 28 дней

Программа тренировок и система питания для эффективного похудения. Начни прямо сейчас!

Узнать больше и записаться


Эффективный стретчинг

ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости

Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.

Узнать больше